Các mẹ nên đặt sự quan tâm nhiều hơn ở tuần thai thứ 22. Bởi đây là thời điểm trẻ cần được bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể tăng trưởng nhanh chóng và khỏe mạnh, đồng thời tích cực theo dõi tình hình thai kỳ để có thể bảo vệ thai nhi được an toàn, ngăn chặn các rủi ro khi mang thai.Các mẹ đừng nên chủ quan dù là bất kì thời điểm nào khi mang thai đi chăng nữa. Bởi có kế hoạch chăm sóc và theo dõi chặt chẽ mới bảo vệ được cơ thể khỏe mạnh tối ưu.

Tuần thai thứ 22 là thời điểm trẻ cần được bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết

Tuần thai thứ 22 là thời điểm trẻ cần được bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết. Ảnh: Internet

1. Cơ thể thai nhi phát triển như thế nào?

Khi bước vào tuần thai thứ 22 bé sẽ có nhiều sự thay đổi hơn so với thời điểm trước kia. Về thể trạng hay trí não đều có những bước tiến tối ưu trong quá trình tăng trưởng.

  • Ở giai đoạn này, bé sẽ có kích thước tầm khoảng 19 – 20cm được tính từ đầu đến chóp mông, ước tính nặng khoảng 450g.
  • Các cơ quan chức năng như xúc giác và vị giác của bé đều đã được phát triển đáng kể trong tuần này.
  • Chức năng não bộ và các mút thần kinh dần hoàn thiện, đủ tính năng để xử lý những cảm nhận về cảm giác, nghe được các âm thanh từ bên ngoài.
  • Cơ quan sinh dục của bé cũng đang tiếp tục phát triển. Ở cơ thể bé trai, hai tinh hoàn đã bắt đầu hiện ra. Ở bé gái, xuất hiện buồng trứng và dạ con, vùng âm đạo được định hình phát triển. Trong buồng trứng ở cơ thể bé gái có tất cả số lượng trứng cần thiết cho chức năng sinh sản sau này.
  • Đôi môi của bé đã hoạt động và có thể bắt đầu cảm nhận được. Mắt hình thành dáng từ khá lâu nhưng con ngươi thì dường như vẫn còn thiếu sắc tố. Mí mắt và lông mày trở nên hoàn thiện dần. Lá lách cũng đang được tiếp tục phát triển.
  • Bề mặt não bộ của bé dần hoàn chỉnh, trước đó bằng phẳng, thời điểm này đã bắt đầu phát triển các nếp gấp. Việc hình thành những nếp gấp trong não sẽ tiếp tục được duy trì liên tục cho đến tuần thai thứ 34 của thai kỳ, khi não của bé đã có đủ diện tích bề mặt đáp ứng cho các tế bào não.
Khi bước vào tuần thai thứ 22 bé sẽ có nhiều sự thay đổi hơn so với thời điểm trước kia

Khi bước vào tuần thai thứ 22 bé sẽ có nhiều sự thay đổi hơn so với thời điểm trước kia. Ảnh: Internet

2. Mẹ bầu có những thay đổi gì?

Mắt cá chân và bàn chân của mẹ bầu có thể sẽ bắt đầu bị sưng, phù nề trong thời gian sắp tới, nhất là vào thời điểm thời tiết nóng nực hoặc vào buổi tối. Quá trình lưu thông máu chậm ở vùng chân cùng với những thay đổi trong máu khi mang thai dẫn đến hiện tượng tích trữ nước và có thể gây sưng, hay vẫn được gọi là phù chân khi mang thai.

Cơ thể có thể xuất hiện các vết rạn da trên vùng bụng, đùi và hông. Chúng sẽ xuất hiện khi các sợi collagen ở vùng biểu bì da bị kéo dãn để phù hợp với vóc dáng và sự thay đổi số đo cơ thể khi thai nhi đang ngày một tăng trưởng nhanh chóng.

Mẹ bầu có thể sẽ phải gặp nhiều cơn đau đầu hơn trong tuần thai thứ 22 này, làm ảnh hưởng khá nhiều đến công việc và khả năng tập trung. Nguyên do cũng có thể bắt nguồn từ caffeine, tiếp xúc dưới ánh nắng mặt trời nhiều, không cung cấp đủ nước hoặc có lượng đường huyết thấp do ăn uống không điều độ. Hãy cố gắng nghỉ ngơi thư giãn càng nhiều càng tốt, và nên đi khám bác sĩ để nắm rõ tình hình sức khỏe tốt nhất

3. Cách chăm sóc thai kỳ trong tuần thai thứ 22

3.1 Chế độ dinh dưỡng

  • Tích cực bổ sung các loại thực phẩm lành mạnh giàu Protein, Omega-3, chất xơ, vitamin và khoáng chất để giúp bé khỏe mạnh, cứng cáp và phát triển não bộ
  • Chú trọng khâu ăn chín uống sôi để đảm bảo sức khỏe và bảo vệ an toàn cho thai nhi
  • Kiêng dùng các loại đồ uống có chứa caffeine, có cồn…
Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng đối với phụ nữ mang thai

Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng đối với phụ nữ mang thai. Ảnh: Internet

3.2 Tăng cường vận động

Vận động là phương thức tuyệt vời nhất giúp sức khỏe dẻo dai và nâng cao hệ miễn dịch. Cố gắng tập luyện các bà tập hoặc chơi một môn thể thao vận động vừa phải, hợp lý với cơ thể. Các bài tập Kegel không chỉ tốt cho bé vào thời điểm hiện tại mà còn giúp cho quá trình sinh nở của mẹ bầu sau này trở nên thuận lợi hơn. Vì thế, việc lên kế hoạch chăm sóc tuần thai thứ 22 rất quan trọng đối với sự an toàn của cả mẹ và bé. Hãy cố găng tận hưởng quãng thời gian còn thoải mái và dễ chịu này để sẵn sàng bước vào công cuộc “vượt cạn” vào thời gian tới.

Ngọc Hoài tổng hợp