Trọng lượng thai tuần thứ 31 nặng bao nhiêu là bé phát triển bình thường?

Trọng lượng thai tuần thứ 31 bao nhiêu là vừa đủ? Đây là câu hỏi nhận được rất nhiều sự quan tâm của nhiều mẹ bầu. Cân nặng của thai nhi theo từng tuần tuổi giúp mẹ và bác sĩ biết được chính xác sự phát triển của thai nhi trong bụng. Thai nhi 31 tuần tuổi đang ở trong giai đoạn quan trọng để hoàn thiện cơ thể, chuẩn bị cho sự sống ngoài cơ thể người mẹ trong thời gian tới. Thời điểm này, cân nặng của thai nhi sẽ tăng rất nhanh nên các mẹ cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết trong bữa ăn hàng ngày để bé tăng cân hợp lý. Để tìm hiểu chi tiết về trọng lượng thai tuần thứ 31 là bao nhiêu? Chế độ dinh dưỡng khi mang thai tuần 31 như thế nào?…..mời mọi người cùng theo dõi những chia sẻ của chúng tôi trong bài viết dưới đây nhé.

Mục lục

1. Trọng lượng thai tuần thứ 31 là bao nhiêu?

Từ tuần thai 31 cho tới khi chào đời, thai nhi sẽ tăng cân rất nhanh trong khi chiều cao lại phát triển chậm lại. Lúc này, trọng lượng thai tuần thứ 31 khoảng 1,5kg và chiều dài khoảng 41cm, đây là cân nặng lý tưởng cho bé ở tuần này. Mỗi tuần, bé cũng sẽ tăng khoảng 500g và khoảng nửa số cân nặng ấy của bé là để chuẩn bị thích nghi với cuộc sống bên ngoài bụng mẹ. Trong vòng 7 tuần tiếp theo, bé sẽ tăng thêm số cân nặng bằng từ 1/3 đến 1/2 trọng lượng khi chào đời.

trọng lượng thai tuần thứ 31

Trọng lượng thai tuần thứ 31 nặng khoảng 1,5kg. Ảnh: Internet.

Ở tuần thai thứ 31 thì thai nhi đã có món chân, móng tay, tóc và lông tơ. Làn da của bé mềm và mịn do bé đang tròn trĩnh. Bé cũng có thể nhắm mở mắt, phân biệt được ánh sáng mờ và bị hấp dẫn bởi nguồn sáng. Do đó, đây là thời điểm thích hợp để mẹ thực hiện phương pháp thai giáo bằng ánh sáng để phát triển thị giác cho bé.

Vào lúc này, có khoảng 1 lít nước ối đang bao bọc quanh bé nhưng thể thích này sẽ giảm dần khi bé ngày một lớn hơn và tử cung sẽ ngày một chật chội hơn đối với bé.

2. Thực phẩm giúp thai nhi tăng cân nhanh

2.1. Thịt bò

Trong 100 gram thịt bó chứa đến 36gram protein, tức là chứa lượng đạm cao. Thịt bò ít mỡ nên mẹ bầu ăn nhiều cũng không sợ tăng cân, nếu mẹ bầu bị thiếu máu thai kỳ thì cần bổ sung thịt bò thường xuyên trong bữa ăn hàng ngày.

2.2. Hạt bí ngô

Bí ngôi có tác dụng chống táo bón cho phụ nữ mang thai thì hạt bí ngô lại chứa đến 33 gram protein, đây là món ăn vặt giúp bé yêu tăng cân nhanh chóng nên mẹ bầu hãy nhâm nhi chúng thường xuyên trong thai kỳ.

hạt bí ngô cho bà bầu

Mẹ nên ăn hạt bí ngô để giúp bé tăng cân nhanh. Ảnh: Internet.

2.3. Chất béo lành mạnh

Nếu trọng lượng thai tuần thứ 31 nhẹ hơn tiêu chuẩn thì các mẹ nên bổ sung các chất béo lành mạnh cho cơ thể để thai nhi tăng cân nhanh chóng. Các chất béo lành mạnh có trong các loại hạt, bơ, dầu thực vật và đặc biệt là omega 3 trong hải sản có vai trò quan trọng giúp não bộ và hệ thần kinh thai nhi phát triển toàn diện hơn. Mỗi ngày, mẹ bầu cần bổ sung 70 – 80 gram chất béo lành mạnh trong bữa ăn của mình.

2.4. Bổ sung sắt và canxi

Trong suốt thai kỳ, sắt và canxi là 2 loại khoáng chất quan trọng giúp bé phát triển cả về chiều cao lẫn cân nặng. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, vào những tháng cuối thai kỳ thì mẹ bầu cần bổ sung 1500mg canxi và 27mg sắt mỗi ngày. Các mẹ có thể bổ sung thực phẩm giàu canxi như sữa, các chế phẩm từ sữa, hải sản, các loại cá, tôm, tép,…cho cơ thể. Đồng thời ăn các loại thịt bò, bí đỏ, gan động vật,…để bổ sung sắt.

bổ sung sắt và canxi cho bà bầu

Sắt và canxi là khoáng chất cần thiết giúp thai nhi tăng cân. Ảnh: Internet.

2.5. Vitamin và chất xơ

Vào những tuần cuối thai kỳ, mẹ và bé cần có sức đề kháng tốt để chống lại các tác nhân gây bệnh từ môi trường bên ngoài, đồng thời tăng sự dẻo dai để chuẩn bị cho cuộc sinh gần kề. Chính vì vậy, các mẹ bầu cần tăng cường các thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ như rau xanh, hoa quả tươi, ngũ cốc,…để bà bầu hấp thụ canxi và sắt tốt hơn.

2.6. Uống sữa

Có rất nhiều loại sữa uống cho bà bầu lựa chọn hiện nay, trong trường hợp trọng lượng thai tuần thứ 31 nhẹ hơn bình thường thì các mẹ cần tăng cường uống 2 – 3 ly sữa bầu mỗi ngày. Hiện nay trên thị trường có nhiều sữa bầu bổ sung canxi, DHA, cholin, kẽm giúp bé yêu phát triển trí thông minh từ trong bụng mẹ.

2.7. Trứng

Trong quả trứng chứa nhiều axit amin cần thiết cho cả mẹ và thai nhi, đặc biệt là lòng đỏ trứng gà giúp phát triển cơ bắp và trí thông minh cho trẻ. Khi mẹ thắc mắc ăn gì để thai nhi tăng cân nhanh thì nhiều chị em truyền tai nhau mẹo đánh lòng đỏ trứng cùng với mật ong và sữa ăn thường xuyên sẽ giúp bé trắng trẻo lại tăng cân nhanh.

bà bầu ăn trứng

Ăn trứng giúp tăng trọng lượng thai tuần thứ 31. Ảnh: Internet.

Nếu không thích ăn lòng đỏ trứng thì mẹ có thể ăn 3 – 4 trứng vịt lộn trong tháng cuối để giúp thai nhi tăng cân tốt. Một quả trứng vịt lộn cung cấp khoảng 182lcal năng lượng, 600mg cholesterol, 12,4g lipit, 82mg canxi, 212mg phốtpho và đặc biệt 13,6g, cùng các vitamin tốt cho sức khỏe như vitamin A, B, C… Nhưng mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ, thừa cân cần hạn chế ăn trứng vịt lộn để tránh tắc nghẽn mạch máu do lượng cholesterol cao.

Sau khi theo dõi trọng lượng thai tuần thứ 31 mà chúng tôi chia sẻ trên đây, chắc hẳn các mẹ đã có thêm nhiều kiến thức hữu ích và có cách chăm sóc thai nhi phù hợp theo từng giai đoạn, đảm bảo bé sống khỏe mạnh khi ra đời. Ngoài cân nặng thai nhi thì các mẹ cũng cần chú ý những chỉ số thai khác chiều dài, chu vi vòng bụng, vòng đầu,….để nắm bắt rõ được sự phát triển của bé mỗi ngày. Chúc các mẹ bầu khỏe mạnh, hạnh phúc và hãy luôn đồng hành cùng gonhub.com để cập nhật thêm nhiều kiến thức bổ ích nhé.

Lan Hương tổng hợp

Mẹ - Bé - Tags: