Trẻ từ 5 đến 6 tháng tuổi: Mẹ đã biết chế độ cho bé ăn dặm đúng cách chưa?

Làm thế nào để cho trẻ ăn dặm từ 5 đến 6 tháng tuổi đúng cách và đúng phương pháp hầu như không phải bà mẹ nào cũng biết, cũng nắm rõ nhiều mẹo hay để có thể áp dụng thật hiệu quả với con yêu của mình. Hiện nay, có khá nhiều cách hỗ trợ trẻ ăn dặm lần đầu tiên và nổi bật hơn cả đó là cách thức ăn dặm theo truyền thống của người Nhật giúp các bé hấp thu thức ăn tốt hơn, hỗ trợ quá trình tiêu hóa phát triển trong độ tuổi đầu đời. Việc cho con ăn dặm quá sớm hay quá muộn cũng không tốt, quan trọng hơn cả là phải xác định đúng thời điểm, cân bằng đầy đủ các loại dưỡng chất thiết yếu và cần phải chủ động trong mọi việc. Mẹ nên nhớ rằng, 5 tới 6 tháng tuổi là độ tuổi lý tưởng nhất để tiến hành tập thói quen ăn dặm cho con, khi mà nguồn sữa mẹ không còn đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng hằng ngày. Nhưng phải làm thế nào để bổ sung cho thật cân đối, đầy đủ và hợp lý các loại thức ăn dặm để con phát triển tốt nhất trong giai đoạn then chốt này? Tất cả sẽ được bật mí ngay bây giờ để bạn tiện tham khảo.Nào hãy cùng gonhub.com tìm hiểu xem đối với trẻ từ tầm 5 tới 6 tháng tuổi sẽ có một chế độ ăn dặm ra sao mới gọi là hợp lý và khoa học thông qua lượng kiến thức bổ sung bên dưới đây nhé!

Mục lục

Cần chú ý cho trẻ ăn dặm như thế nào?

Để phát triển tốt, trẻ bắt đầu ăn dặm vẫn cần được tiếp tục bú sữa mẹ hàng ngày ít nhất 3-4 lần và ăn từ 2 bữa bột cháo/ngày rồi tăng dần lên 3-4 bữa bột/ngày khi gần 1 tuổi. Lưu ý là ngay từ khi tròn 6 tháng tuổi, trẻ cần ăn dặm và phải được ăn dặm đúng cách, đó là bột/cháo nấu với đủ 4 nhóm thực phẩm như sau:

1. Nhóm chất béo

Trẻ cần ăn cả dầu thực vật và mỡ động vật (mỡ gà, mỡ lợn,…), với tỷ lệ tốt nhất là 1:1 nên xen kẽ các bữa dầu và mỡ. Các loại dầu thực vật nên ăn đa dạng (đậu nành, mè, ôliu, dầu cá hồi,…) riêng dầu gấc không nên ăn hàng ngày mà chỉ nên 1-2 lần/tuần để tránh vàng da do thừa tiền vitamin A.

2. Nhóm chất đạm

Thịt nạc (lợn, gà), lòng đỏ trứng gà là những thực phẩm giàu đạm dễ tiêu khuyến nghị dùng cho trẻ khi mới bắt đầu tập ăn dặm, sau đó cho trẻ ăn thịt bò, cá, tôm, cua (khi sang tháng tuổi thứ 7), trên 1 tuổi nên cho trẻ ăn cả quả trứng gà (cả lòng đỏ và lòng trắng). Với trẻ nhỏ không có vấn đề về cholesterol máu cao nên cho trẻ ăn trứng gà hằng ngày nếu trẻ thích ăn để tận dụng một nguồn cung cấp đạm động vật ngon bổ rẻ.

3. Nhóm bột đường

Sử dụng gạo tẻ gạo tám mới, không nên trộn lẫn gạo nếp (gây đặc khó ăn) không nên trộn ý dĩ, hạt sen, đậu xanh dễ gây cảm giác chán khó ăn và chậm tiêu cho trẻ, với trẻ trên 1 tuổi nên đa dạng thực đơn ăn dặm để tránh làm trẻ biếng ăn do ăn cháo quá lâu: nên chế biến súp khoai tây thịt bò xay, bún, phở, bánh đa,…để trẻ hào hứng với bữa ăn dặm.

4. Nhóm chất xơ và vitamin

Rau xanh và củ quả. Lưu ý đây là nhóm hầu như không cung cấp năng lượng nên không cho quá nhiều vào bữa bột cháo của trẻ gây thấp năng lượng khẩu phần khiến trẻ chậm lên cân: với trẻ bắt đầu ăn dặm nên cho 1 thìa rau, sau này tăng lên 2-3 thìa rau/1 bát bột cháo là đủ. Nếu trẻ táo bón có thể tăng cường thêm nhưng không nên quá nhiều. Ngược lại, với trẻ bị thừa cân béo phì rất nên bổ sung tăng cường nhóm này để hạn chế năng lượng.

Trẻ từ 5 đến 6 tháng tuổi: Mẹ đã biết chế độ cho bé ăn dặm đúng cách chưa? phần 1

Thời điểm hợp lý cần cho trẻ ăn dặm là khi nào?

Bí quyết chọn thực phẩm bổ sung cho trẻ hiệu quả

Trẻ từ 5 đến 6 tháng tuổi: Mẹ đã biết chế độ cho bé ăn dặm đúng cách chưa? phần 2

Hướng dẫn mẹ cách cho trẻ ăn dặm đúng cách

Để đảm bảo cho trẻ ăn dặm đúng cách, ngon miệng và hấp thu tốt cần:

Trẻ từ 5 đến 6 tháng tuổi: Mẹ đã biết chế độ cho bé ăn dặm đúng cách chưa? phần 3

Cách chế biến thức ăn dặm an toàn tốt nhất cho trẻ từ 5 đến 6 tháng tuổi theo tư vấn của chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu Việt Nam

Cách chế biến thức ăn dặm cho bé 5 đến 6 tháng:

Thịt, cá, và rau thường khó làm mịn hơn cháo, vì kiểu gì cũng thấy lợn cợn, nhất là thịt. Vì lẽ đó mà bước đầu mới tập ăn, khoảng 2 tuần đầu, chưa cần cho bé ăn đạm.

Cách làm tổng quát cho mọi loại thịt cá như sau:

Bạn cũng có thể tham khảo chế độ ăn cho trẻ từ 5-6 tháng như sau:

Hỏi đáp của mẹ và trả lời tư vấn từ bác sĩ về cách chế biến thức ăn dặm tuyệt vời cho bé

Hỏi đáp của mẹ

Kính gửi bác sĩ. Con gái em hiện được 5 tháng 4 ngày tuổi. Lúc sinh bé nặng 3,2kg. Hiện nay cân năng của bé là 8kg. Em đang tập cho bé ăn dặm nhưng không biết như thế nào là đúng và đẩy đủ dinh dưỡng (thực đơn, cách chế biến,…). Em cũng muốn cho bé uống thêm nước hoa quả vì mùa hè rất nắng nóng nhưng không biết ở độ tuổi này bé đã được uống chưa và uống loại hoa quả nào là phù hợp. Rất mong nhận được sự tư vấn của bác sĩ. Em xin chân thành cảm ơn!

Trả lời từ bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng Lê Phương

Chào bạn!

Cân nặng hiện tại của bé nhà bạn thừa 1,1kg so với tiêu chuẩn. Nếu sữa mẹ vẫn đủ để cung cấp cho bé thì bạn nên cho bé ăn dặm khi tròn 6 tháng tuổi. Nếu trong trường hợp sữa của bạn không đủ để cung cấp cho bé thì bạn có thể bắt đầu cho bé ăn dặm ngay từ bây giờ.

Khi trẻ bắt đầu tập ăn dặm, bố mẹ không nên sốt ruột mà cho bé ăn được nhiều ngay trong những bữa đầu tiên. Việc tập cho bé ăn dặm cần được thực hiện một cách từ từ, với các loại thức ăn chú ý tập cho trẻ ăn từ ít đến nhiều, từ loãng đến đặc, thức ăn tăng dần theo từng lứa tuổi.

Chúc bé của mẹ hay ăn chóng lớn!

Việc cho trẻ từ 5 đến 6 tháng tuổi ăn dặm cùng với những kinh nghiệm sẻ chia thật hữu ích và cần thiết mà chúng tôi vừa đề cập tới ở trên, chắc hẳn bạn cũng đã hiểu thêm phần nào về tầm quan trọng của phương pháp nắm vững kiến thức bổ sung thức ăn dặm cho bé trong giai đoạn đầu đời là cần thiết là sao rồi phải không. Mốc độ tuổi từ 5 tới 6 tháng là thời điểm thích hợp nhất, không quá sớm mà cũng chẳng quá muộn để tiến hành lập trình một kế hoạch tập cho con chuyển từ thức ăn dạng lỏng sang đặc dẻo hơn, vậy nên nếu bạn là bà mẹ trẻ chưa có nhiều kinh nghiệm và luôn muốn chăm con một cách đúng đắn khoa họ nhất để đảm bảo sự phát triển về thể chất trí tuệ sau này cho trẻ thì bài viết này sẽ như là một “bí kíp” cực kì hay ho không thể bỏ qua đấy. Chúc các mẹ thành công khi cho bé con nhà mình ăn dặm lần đầu. Hãy tiếp tục theo dõi và đồng hành cùng gonhub.com nhé!

Mẹ - Bé - Tags: