Thực đơn dinh dưỡng cho Trẻ biếng ăn chậm lớn chậm tăng cân

Trẻ biếng ăn chậm lớn chậm tăng cân phải làm sao? đó là câu hỏi chung của nhiều bà mẹ hiện nay. Con nhà bạn đã đến tuổi ăn dặm nhưng lại rất biếng ăn, không tăng cân, trong quá trình ăn bé hay ngậm không chịu nuốt, điều này làm các mẹ lo lắng bé sẽ không có chất dinh dưỡng cho sự phát triển. Theo nghiên cứu thì nguyên nhân trẻ biếng ăn một phần là do quá trình tăng trưởng làm giảm cảm giác thèm ăn và một phần là do cách chế biến các món ăn dặm, phương pháp cho trẻ ăn sai lầm. Để giúp các mẹ giải quyết vấn đề biếng ăn ở trẻ cũng như có cách nấu các món ngon bổ dưỡng cho trẻ lười ăn, mời các bạn cùng tham khảo thông tin trong bài viết dưới đây.Hãy cùng gonhub.com tham khảo nguyên nhân trẻ biếng ăn chậm tăng cân và cách khắc phục dưới đây để có thêm nhiều thông tin thú vị nhé.

1. Nguyên nhân trẻ biếng ăn

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ biếng ăn có nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng chủ yếu là do một số nguyên nhân sau:

Trẻ biếng ăn chậm tăng cân phải làm sao - thực đơn dinh dưỡng cho bé lười ăn phần 1

2. Biểu hiện trẻ biếng ăn chậm tăng cân

3. Trẻ biếng ăn chậm lớn phải làm sao?

Tình trạng biếng ở ở trẻ kéo dài sẽ dẫn đến cơ thể bé không có chất dinh dưỡng cho sự phát triển, gây nên nhiều hậu quả nặng nề chính vì vậy các bậc phụ huynh cần có cách khắc phục tình trạng này. Dưới đây là một số cách khắc phục biếng ăn ở trẻ các mẹ có thể tham khảo.

Kiên trì với sữa mẹ

Nhiều chị em hẳn sẽ vô cùng ngạc nhiên vì không hiểu sữa mẹ thì có liên quan gì đến chuyện ăn thức ăn của trẻ. Tuy nhiên trên thực tế, sữa mẹ có tác động nhiều hơn chúng ta nghĩ. Theo nghiên cứu, khả năng chấp nhận vị giác của trẻ bú sữa mẹ mạnh hơn trẻ uống sữa công thức, những thức ăn mẹ ăn sẽ được chuyển hóa vào sữa mẹ, khi bé bú sẽ gián tiếp được ăn nhiều loại thực phẩm, điều này sẽ làm khẩu vị của bé sẽ đa dạng hơn.

Khiến con tò mò

Nếu trẻ không ăn thức ăn mẹ đặt trên bàn, quy tắc đầu tiên cần phải nhớ, đó là không được đe dọa hay tạo cảm giác sợ hãi đế trẻ ăn. Tránh để cơ thể và não bộ con tạo phản ứng kháng lại loại thực phẩm này. Cách tốt nhất mẹ có thể làm, đó là tận dụng trí tò mò của trẻ thời kỳ này. Hãy ăn món ăn, thể hiện sự thích thú của bản thân mình với món ăn đó, hoặc để món ăn ở nơi khiến bé muốn chạm vào, muốn với lấy và muốn nếm thử. Bé sẽ ăn, và đương nhiên, với sự tình nguyện 100%.

Ước tính lượng thức ăn cho con

Hệ tiêu hóa của trẻ còn non yếu, không thể ăn quá nhiều một lúc, cũng không thể có cảm giác ngon miệng nếu bị nhồi nhét. Một đứa trẻ không ăn 1,2 ngày cũng không thể chết đói. Các nghiên cứu cũng chứng minh rằng đôi khi trẻ chỉ cần ăn một cái bánh mì trứng và một cốc sữa là đã đủ lượng protein cho cả ngày.

Chính vì vậy người mẹ nên nương theo khả năng ăn của con mà tinh toán lượng thức ăn cho hợp lý, tránh để con ăn quá no, bị nhồi nhét. Nếu vẫn còn lo lắng liệu con đã no sau bát cháo buổi tối chưa, mẹ có thể cho bé uống thêm chút sữa 30 phút sau đó.

Để bé ăn trong vui vẻ

Trẻ em thích chơi, bạn nên tận dụng sở thích này của con để khiến bé hào hứng hơn với việc ăn uống. Trước bữa ăn, bạn nên bắt nhịp cho con những bài hát liên quan đến thức ăn hoặc buổi tối trước khi đi ngủ bạn kể những câu chuyện cổ tích liên quan đến thức ăn, điều này sẽ kích thích trí tò mò của bé khiến bé muốn ăn.

Trẻ biếng ăn chậm tăng cân phải làm sao - thực đơn dinh dưỡng cho bé lười ăn phần 2

Uống nước đun sôi

Trẻ nhỏ bây giờ hay được cha mẹ cho uống coca, nước ngọt hay các loại nước có ga khác trong bữa ăn. Tuy nhiên cách làm này hoàn toàn sai lầm. Nó gây hỏng răng, tăng axit, giảm sự thèm ăn và khiến mất cân bằng dinh dưỡng.

Trẻ sơ sinh không cần uống nước nhiều và trẻ lớn nếu muốn uống nước, mẹ cũng chỉ nên cho bé uống nhiều nước lọc. Đó cũng là một cách khiến con ăn uống tốt hơn. Tuy nhiên mẹ lưu ý không nên cho trẻ uống quá nhiều nước trước bữa ăn bởi nước có thể tạo cảm giác no giả và khiến trẻ ngang bụng khi đến bữa.

4. Thực đơn dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn

Cháo trứng đậu đỏ

Trứng ngon bổ, đậu đỏ giàu vitamin B và một lượng lớn thành phần tinh chất kiềm thạch nên đậu đỏ còn có khả năng giải độc cao. Vỏ đậu đỏ còn giúp nhu động ruột hoạt động tốt nhờ đó loại bỏ các chất cặn bã bám ở thành ruột. Các tinh chất kiềm thạch kích thích nhuận tràng bài trừ chất độc, vì vậy khi bé có dấu hiệu biếng ăn mẹ hãy cho bé dùng cháo trứng đậu đỏ để quá trình tiêu hóa được diễn ra hiệu quả.

Nguyên liệu

Cách thực hiện:

Bột thịt cóc

Bột thịt cóc là món ăn bổ dưỡng thích hợp cho trẻ nhỏ biếng ăn. Bạn hãy chuẩn bị 10g thịtc cóc, lòng đỏ trứng gà 2 cái, chuối ngự 12g, chuối sấy khô nhưng còn dẻo, giã nhuyễn thêm trứng gà đánh tan, sấy khô tán bột. Ba thứ trộn lại giã nhuyễn sấy khô đóng thành viên hoặc cho vào lọ ăn dần. Trẻ em dưới 1 tuổi uống ngày 3 lần, mỗi lần 1 thìa cà phê, trẻ em trên 3 tuổi mỗi lần 3 thìa cà phê.

Cháo tàu hủ non thịt heo

Tàu hủ non dễ ăn, được xem là một loại thực phẩm cho bé có giá trị dinh dưỡng cao, giàu protein. Tàu hủ thơm ngon nấu cùng với thịt heo là món ngon cho bé biếng ăn mà mẹ không nên bỏ qua.

Nguyên liệu

Chế biến

Trẻ biếng ăn chậm tăng cân phải làm sao - thực đơn dinh dưỡng cho bé lười ăn phần 3

Lưu ý khi nấu món ăn dặm cho bé

Với những thông tin về trẻ biếng ăn chậm tăng cân trên đây sẽ phần nào giúp các mẹ có thêm nhiều thông tin hữu ích giúp chăm sóc con yêu của mình một cách hiệu quả, đồng thời có thêm nhiều công thức nấu món ăn dinh dưỡng giúp bé tăng cân hợp lý. Chúc các bé yêu luôn khỏe mạnh, phát triển toàn diện mỗi ngày và hãy luôn đồng hành cùng gonhub.com để có thêm nhiều thông tin thú vị nhé.

Mẹ - Bé - Tags: