Dinh dưỡng theo Bệnh lý :Thực phẩm ngừa cao huyết áp – Thần dược từ nhà bếp

Những loại thực phẩm ngừa cao huyết áp hiệu quả có thể kể đến như: khoai tây, chuối, yến mạch, rau xanh, củ cải đường,… là những thực phẩm mà người mắc bệnh cao huyết áp nên biết đến và bổ sung vào chế độ dinh dưỡng của mình để có thể giúp làm giảm và ổn định huyết áp.

Huyết áp của người bình thường bao nhiêu sẽ là cao?

Top thực phẩm ngừa cao huyết áp – Thần dược từ nhà bếp

Các loại rau màu xanh

Dinh dưỡng theo Bệnh lý :Thực phẩm ngừa cao huyết áp – Thần dược từ nhà bếp

Các loại quả mọng

Dinh dưỡng theo Bệnh lý :Thực phẩm ngừa cao huyết áp – Thần dược từ nhà bếp

Củ dền (củ cải đường) hoặc khoai tây có tác dụng hạ huyết áp

Dinh dưỡng theo Bệnh lý :Thực phẩm ngừa cao huyết áp – Thần dược từ nhà bếp

Sữa không đường giúp ngăn ngừa cao huyết áp

Dinh dưỡng theo Bệnh lý :Thực phẩm ngừa cao huyết áp – Thần dược từ nhà bếp

Cháo yến mạch tốt cho người bị cao huyết áp

Dinh dưỡng theo Bệnh lý :Thực phẩm ngừa cao huyết áp – Thần dược từ nhà bếp

Chuối là thực phẩm tốt cho người bị cao huyết áp

Dinh dưỡng theo Bệnh lý :Thực phẩm ngừa cao huyết áp – Thần dược từ nhà bếp

Những loại thực phẩm cần tránh khi bị cao huyết áp

Tóm lại, những người bị cao huyết áp không nên dùng thực phẩm quá béo, quá ngọt hoặc quá mặn mà thay vào đó là những thực phẩm tươi như trái cây, rau củ hoặc sữa tươi không đường giúp cho cơ thể cân bằng và huyết áp được giữ ở mức ổn định.

gonhub.com tổng hợp

Từ khóa:
  • thực đơn cho người cao huyết áp
  • sữa dành cho người cao huyết áp
  • thực phẩm chức năng cho người cao huyết áp
  • bệnh cao huyết áp nên ăn trái cây gì
  • món ăn cho người cao huyết áp

Kiến thức -