Tác dụng tuyệt vời của việc ngâm chân bằng nước muối

Tác dụng ngâm chân bằng nước muối chính là bí quyết giữ gìn thanh xuân và bảo vệ sức khỏe con người. Ngoài ra, chị em cũng sẽ biết thêm những lưu ý cần thiết khi áp dụng phương pháp ngâm chân bằng nước muối hằng ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất. Hãy cùng gonhub.com tìm hiểu những thông tin vô cùng bổ ích này nhé!

Mục lục

Vai trò của bàn chân đối với sức khỏe

Ông cha ta từ xa xưa có lan truyền câu nói:

“Cây khô thì rễ sẽ hỏng trước,

Người già thì chân sẽ yếu trước “

Còn các chuyên gia lại ví von rằng:

“Chân là trái tim thứ hai của cơ thể”.

Chỉ mới qua 2 câu nói này cũng đã đủ để con người hình dung ra vai trò vô cùng quan trọng của đôi chân đối với sức khỏe của mình.

Tác dụng tuyệt vời của việc ngâm chân bằng nước muối

Có thể nói, trong cơ thể con người tồn tại khoảng 40km các loại ống (thần kinh, mạch máu…) thì khoảng 7.200 đầu dây thần kinh tập trung ở mỗi bàn chân – chúng đảm nhận vai trò lưu thông máu tới mọi tế bào trên khắp cơ thể. Tuy nhiên, tĩnh mạch có van ngăn không cho máu chảy ngược nên máu được đẩy từ tim đến chân thì dễ dàng và thuận lợi, còn máu chảy ngược từ bàn chân về trái tim lại gặp khó khăn hơn; trong khi đó, bàn chân lại là nơi xa tim nhất và chịu sức nặng của toàn bộ cơ thể. Do đó, nếu bàn chân không khỏe sẽ là một điều cản trở việc lưu thông máu cho cơ thể, gây ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe vàng của mỗi người.

Vì vậy, chăm sóc và bảo vệ đôi bàn chân là việc làm cần thiết và thường xuyên để gìn giữ sức khỏe cũng như tuổi xuân của mỗi người. Ngâm chân bằng nước muối chính là một trong những biện pháp hữu hiệu để đôi bàn chân luôn được khỏe mạnh và dẻo dai. Hãy cũng gonhub.com tìm hiểu kỹ hơn về những lợi ích của việc ngâm chân bằng nước muối nhé!

Tác dụng tuyệt vời của việc ngâm chân bằng nước muối

Tác dụng tuyệt vời của việc ngâm chân bằng nước muối

1. Tác dụng ngâm chân bằng nước mối giúp cải thiện giấc ngủ

Không chỉ đến tuổi già, mà ngày nay trong thế giới hiện đại nhiều mối lo lắng và căng thẳng, người trẻ tuổi cũng dễ dàng mắc phải chứng mất ngủ, thậm chí mất ngủ trở thành căn bệnh kinh niên của nhiều người và ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe thể chất cũng như tinh thần. Thật may mắn vì ngâm chân bằng nước muối là một trong những liệu pháp không hề mắc tiền mà lại thu nhận được kết quả tuyệt vời trong việc cải thiện giấc ngủ.

Tác dụng tuyệt vời của việc ngâm chân bằng nước muối

Việc kết hợp giữa nước ấm và muối sẽ kích thích các đầu mút thần kinh ở lòng bàn chân. Sẽ tuyệt vời hơn nếu trong khi ngâm chân bằng nước muối, bạn xen kẽ với các động tác xoa bóp, massahe nhẹ nhàng đôi chân của mình (đặc biệt, nếu bạn chú ý tới một vài huyệt đạo cơ bản và dễ tìm trên lòng bàn chân để day ấn), phương pháp này sẽ tác động tích cực đến hệ thần kinh trung ương của não bộ, kích thích tuần hoàn máu và lưu thông khí huyết, giúp cân bằng trạng thái cơ thể, qua đó đem đến cho bạn: tinh thần thoải mái và một giấc ngủ sâu, trọn vẹn.

Nếu bạn thực sự hiểu tầm quan trọng của giấc ngủ trong câu nói của tiền nhân khi xưa: “Ăn được, ngủ được là tiên – Không ăn, không ngủ, mất tiền thêm lo”, bạn chắc chắn sẽ không ngần ngại duy trì việc ngâm chân nước muối mỗi tối trước khi đi ngủ để thu nhận những giấc ngủ trọn vẹn, góp phần kéo dài tuổi thọ và nét thanh xuân tươi trẻ của mình.

2. Tác dụng ngâm chân bằng nước nước muối là xua tan mệt mỏi

Nếu bạn đang cảm thấy mệt mỏi và uể oải trong người sau một ngày làm việc bận rộn với những nỗi lo cơm – áo – gạo – tiền, hãy chuẩn bị ngay một chậu nước muối ấm và ngâm chân để tận hưởng khoảnh khắc thư giãn trong ngày. Việc ngâm chân giúp những nơi bị ứ tắc trong mạch máu được thông suốt, khí huyết lưu thông toàn cơ thể sẽ đem đến một cảm giác thư thái, cơ thể như được thả lỏng, nhẹ nhõm vô cùng.

Tác dụng tuyệt vời của việc ngâm chân bằng nước muối

Tuyệt vời hơn nữa, trong khi ngâm chân bạn có thể kết hợp nghe các bản nhạc spa, nhạc thiền, hay bất cứ loại nhạc nhẹ nhàng, an nhiên, vui vẻ nào khác. Sự kết hợp này sẽ đem lại hiệu quả cao trong việc điều hòa tinh thần, điều phối tâm tư, ngắt dòng suy nghĩ căng thẳng trong tâm trí, cơ thể bạn sẽ khỏe khoắn hơn và tinh thần trở nên phấn chấn tuyệt vời!

3. Khử mùi hôi chân chờ ngâm chân trong nước muối

Mùi hôi chân là một trong những nguyên nhân khiến không chỉ nữ giới mà ngay cả phái mạnh cũng mất tự tin khi tháo những đôi giày của mình. Trong những ngày hè oi ả, nóng bức hay những ngày đông lạnh giá phải đeo tất thường xuyên, bàn chân thường tiết nhiều mồ hôi và để lại mùi khó chịu cho bản thân lẫn những người xung quanh. Nếu như bạn chịu khó duy trì thói quen ngâm chân nước muối, đây là phương pháp hữu hiệu để khử mùi hôi chân, đem lại cảm giác thoáng mát, dễ chịu cho bàn chân.

Ngoài nước muối ấm, để đem lại cảm giác thơm tho, sạch sẽ cho đôi chân của mình, chị em có thể kết hợp áp dụng một vài loại nước ngâm chân khác như: nước gừng – muối, nước củ cải trắng, nước lá chè xanh…

Tác dụng tuyệt vời của việc ngâm chân bằng nước muối

4. Ngâm chân chữa nấm chân, nấm móng

Muối được biết đến với tác dụng phổ biến: sát trùng, sát khuẩn và làm sạch da, vì vậy, thường xuyên ngâm chân bằng nước muối ấm sẽ giúp đôi chân thuyên giảm tình trạng viêm nhiễm, nấm chân, nấm móng, đồng thời làm sạch chân và tẩy những lớp tế bào chết, giúp xua tan cảm giác ngứa ngáy, đau nhức, khó chịu.

Một đôi chân sạch sẽ, thoáng mát, lưu thông khí huyết bằng phương pháp ngâm chân hằng ngày trước khi đi ngủ cũng giúp bạn phòng tránh được tình trạng nấm chân, nấm móng.

Tác dụng tuyệt vời của việc ngâm chân bằng nước muối

5. Hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp chân

Trong muối có chứa các cation (dương) và nation (âm) với tác dụng cân bằng cơ thể, khi hòa tan muối trong nước ấm tạo thành loại dung dịch tác động đến các cơ xương khớp theo cơ chế “nóng giãn ra, lạnh co cục bộ”. Khi ấy, những bệnh nhân bị chứng viêm khớp, đau nhức chân nếu ngâm trong khoảng 20 – 30 phút (đặc biệt trước khi đi ngủ) sẽ cảm thấy đôi chân mình thoải mái, dễ chịu hơn và các triệu chứng đau nhức thuyên giảm trông thấy, việc đi lại được dễ dàng và hoạt động chân thuận tiện, linh động hơn.

Tác dụng tuyệt vời của việc ngâm chân bằng nước muối

Một số lưu ý khi tiến hành ngâm chân bằng nước muối

Tác dụng tuyệt vời của việc ngâm chân bằng nước muối

Qua những thông tin bổ ích trên đây, hi vọng chị em phụ nữ đã hiểu được sâu sắc hơn “Tác dụng tuyệt vời của việc ngâm chân bằng nước muối” qua đó áp dụng một cách có hiệu quả phương pháp này hằng ngày để duy trì sức khỏe cùng sự trẻ trung, tràn đầy năng lượng. Chị em cũng nên kết hợp với chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, thể dục thể thao điều độ để tăng cường sức để kháng cho cơ thể. Chúc chị em và gia đình luôn dồi dào sức khỏe và đừng quên luôn đồng hành cùng gonhub.com để thu nhận thật nhiều kiến thức hữu ích!

Kiến thức -