Tác dụng của vitamin A đối với cơ thể bạn nên biết

Tác dụng của vitamin A đối với cơ thể thực sự rất quan trọng và cần thiết, chúng phát huy tác dụng hữu hiệu trong việc bồi bổ và cải thiện thị lực cho mắt, điều trị sỏi thận, tăng cường hệ miễn dịch và làm đẹp da vô cùng hiệu quả. Tại sao vitamin A lại có tác dụng tuyệt vời này? Cùng khám phá các thành phần chất và tác dụng của chúng đối với cơ thể trong bài viết dưới đây nhé!

Mục lục

Tác dụng của vitamin A đối với mắt

Tác dụng của vitamin A đối với cơ thể bạn nên biết

Vitamin A là chất đặc biệt tốt cần cho sự hoạt động bình thường và khoẻ mạnh của đôi mắt với tác dụng góp phần hiệu quả trong hỗ trợ thị lực thông qua việc bảo vệ võng mạc, bảo vệ các mô và tế bào thần kinh mắt, hạn chế tình trạng đục thuỷ tinh thể và thoái hoá điểm vàng.

Cụ thể vitamin A giúp tăng cường hàm lượng chất retinol giúp mắt bạn trở nên thích nghi tốt hơn với bóng tối, khiến những bạn thường xuyên bị chứng quáng gà sẽ biến mất. Do đó lượng chất này giúp cải thiện chức năng võng mạc của bạn thông qua việc giúp võng mạc nhận biết được các hình ảnh khi thiếu ánh sáng.

Ngoài ra, vitamin A còn có tác dụng bảo vệ cơ thể lẫn mắt bạn khỏi sự xâm nhập của vi khuẩn từ bên ngoài nên giúp đôi mắt bạn thêm phần sáng khoẻ và đẹp hơn, các chứng đục mắt, đỏ mắt hoặc các chứng bệnh khác do tác nhân thời tiết, môi trường bên ngoài cũng sẽ được hạn chế.

Tác dụng của vitamin A đối với da

Tác dụng của vitamin A đối với cơ thể bạn nên biết

Vitamin A được biết đến là thực phẩm chứa hàm lượng chất retinoids rất cao, đây là dưỡng chất quan trọng trong việc bồi bổ, chăm sóc và làm đẹp làn da. Chất retinoids hoàn toàn phù hợp với tất cả các loại da, từ da nhờn, da khô đến da hỗn hợp khó ưa. Retinoids có thể cải thiện được làn da của bạn với  rất nhiều tác dụng như: loại bỏ mụn trứng trưởng thành và triệt tiêu sự hình thành mụn trứng cá; kích thích tổng hợp collagen và ngăn chặn quá trình lãn hoá, do vậy không chỉ mang lại làn da đẹp mà còn cải thiện nếp nhăn vô cùng hiệu quả.

Ngoài ra, retinoids còn có tác dụng giúp kháng viêm lỗ chân lông vô cùng hiệu quả nhờ việc giúp lỗ chân lông thông thoáng và kháng viêm cho da trước các tác nhân ô nhiễm từ thời tiết (ánh nắng mặt trời, thời tiết hanh khô) hoặc các tác nhân bụi bẩn, ô nhiễm khác.

Tác dụng của vitamin A đối với sự phát triển của thai nhi

Tác dụng của vitamin A đối với cơ thể bạn nên biết

Các bà bầu thường được khuyên dùng nhiều thực phẩm giàu vitamin A như cà rốt, cà chua hoặc bổ sung viên uống vitamin giúp cho cả mẹ bầu lẫn thai nhi đầy đủ chất dinh dưỡng và phát triển toàn diện.

Vitamin A được biết đến là chứa dưỡng chất quan trọng cho quá trình phát triển phôi thai khi mẹ mang bầu. Khi mẹ bầu cung cấp đủ lượng vitamin A cho thai chi sẽ giúp em bé trong bụng phát triển với cân nặng đạt chuẩn, giúp sự hình thành các cấu trúc xương khoẻ mạnh và vững chắc ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Do vậy, vitamin A là một trong những nguồn chất thiết yếu mà phụ nữ mang thai cần chú ý bổ sung cho cơ thể để vừa bổ cả mẹ lẫn con nhé.

Vitamin A trong việc giúp xương chắc khỏe

Tác dụng của vitamin A đối với cơ thể bạn nên biết

Như chúng ta đã biết, bộ xương đóng vai trò quyết định trong việc định hình và tạo khung vững chắc cho cơ thể, thông qua đó giúp bảo vệ các cơ quan nội tạng nằm bên trong khung xương. Do vậy, việc xương có các dấu hiệu thoái hóa hoặc mắc các chứng bệnh khác về xương khớp là hết sức nguy hiểm. Hàm lượng vitamin A được minh chứng là góp phần quan trọng vào việc hình thành khung xương đối với trẻ nhỏ và bảo vệ xương cốt cho người bình thường.

Tác dụng của vitamin A giúp ngăn ngừa sỏi thận

Vitamin A rất tốt cho thận và giúp cơ thể người phòng chống khỏi bệnh sỏi tiết niệu vô cùng hiệu quả nhờ chứa hợp chất calcium phosphate, một khoáng chất được vitamin A sản sinh giúp ức chế và ngăn cản sự hình thành sỏi tiết niệu.

Tác dụng của vitamin A đối với hệ miễn dịch

Tác dụng của vitamin A đối với cơ thể bạn nên biết

Hệ miễn dịch của bạn sẽ được bảo vệ và thực hiện các chức năng hiệu quả hơn nếu có sự góp mặt của hàm lượng chất vitamin A. Các chứng minh lâm sàng đã cho thấy, vitamin A có tác dụng hình thành hệ thống miễn dịch bảo vệ cơ thể khỏi sự xâm nhập của vi khuẩn từ bên ngoài và hỗ trợ hệ thống miễn dịch thực hiện đầy đủ chức năng vốn có.

Việc thường xuyên cung cấp vitamin A cho cơ thể thông qua việc bổ sung các thực phẩm giàu hàm lượng chất vitamin A hoặc sử dụng các loại viên uống vitamin A trong nhà thuốc sẽ có tác dụng hữu ích với cơ thể. Tuy nhiên cần chú ý, việc sử dụng vitamin A có thể dẫn đến phản ứng dị ứng nếu bạn bị dị ứng nên cần đọc kỹ hướng dẫn và tham khảo ý kiến của bác sỹ nhé! Hãy chia sẻ bài viết này để nhiều người hơn nữa biết đến tác dụng của vitamin A nhé!

Kiến thức -