Tác dụng của cây chùm ngây trong chăm sóc sức khỏe và điều trị bệnh

Cây chùm ngây chắc chắn không còn xa lạ gì với các chị em nội trợ rồi đây là một loại cây được sử dụng thường xuyên trong cuộc sống. Nhưng trước đây khá là nhiều người viết về tác dụng của cây chùm ngây trong việc chăm sóc và điều trị sức khỏe cho người dùng. Thật ra cây chùm ngây có nhiều tác dụng trong việc điều trị bệnh nên những năm gần đây càng được sử dụng thường xuyên trong cuộc sống. Kèm theo đó là cây chùm ngây cũng khá là dễ tìm nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm để sử dụng loại cây chùm ngây này.

Vậy hôm nay mời bạn cùng với gonhub.com cùng nhau tìm hiểu về những tác dụng của cây chùm ngây mang đến ngay trong bài viết dưới đây.

1. Những tác dụng mà cây chùm ngây mang lại đối với sức khỏe

Toàn bộ bộ phận trên cây chùm ngây đều có hiệu quả hỗ trợ và điều trị bệnh, chăm sóc sức khỏe cho con người.

Trong lá cây chùm ngây hay còn gọi là rau chùm ngây có thành phần vitamin C lớn gấp 7 lần so với quả cam, thành phần vitamin E gấp 3 lần so với hạnh nhân, thành phần canxi nhiều gấp 4 lần so với sữa bò, phomat gấp 4 lần so với chuối và thành phần sắt gấp 3 lần so với rau chân vịt, bên cạnh đó còn nhiều thành phần dinh dưỡng khác.

1.1. Có tác dụng tốt cho da

Tác dụng của cây chùm ngây trong chăm sóc sức khỏe và điều trị bệnh

Với chị em làm đẹp, để có được bí quyết chăm sóc da tốt nhất đừng bỏ qua thành phần thực phẩm này. Bởi trong cây chùm ngây có thành phần của cytokinin, một trong những kích thích tố thực vật làm chậm quá trình lão hóa của tế bào da, giúp da căng mịn màng.

1.2. Ngăn ngừa bệnh loãng xương

Để ngăn ngừa dấu hiệu loãng xương, hãy sử dụng thực phẩm rau chùm ngây thường xuyên.

Cây chùm ngây có thành phần magie và lượng canxi lớn gấp 4 lần so với sữa. Chính vì vậy, đây sẽ là thực phẩm tốt nhất để bạn tăng cường canxi, bổ sung canxi thiếu hụt trong cơ thể, tốt cho xương, ngăn ngừa loãng xương.

1.3. Hỗ trợ phòng chống bệnh ung thư

Trong lá cây chùm ngây có tới 46 chất chống oxy hóa, những chất chống oxy hóa này có vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người. 46 chất chống oxy hóa trong cây chùm ngây sẽ có tác động tàn phá những gốc tự do, giúp cơ thể bạn phòng ngừa ung thư sớm.

Vì vậy, hãy ăn rau chùm ngây thường xuyên để có hiệu quả phòng ngừa căn bệnh nguy hiểm này.

1.4. Tốt cho máu, cơ bắp, xương

Rau chùm ngây có thành phần protein lớn ngang với thịt. Chính vì vậy mà cây chùm ngây chính là thực phẩm tốt cho những người thường xuyên ăn chay nhưng vẫn có đủ thành phần dinh dưỡng cho cơ thể, bù đắp thành phần protein bị thiếu hụt do không bổ sung nhiều thịt trong bữa ăn hàng ngày. Bên cạnh đó thành phần protein này còn xây dựng cơ bắp, sụn, xương, tốt cho da và máu.

Ngoài những tác dụng trên, cây chùm ngây còn là thực phẩm ổn định huyết áp và đường huyết, ngăn ngừa cholesterol trong máu, ngăn ngừa mỡ nhiễm máu tốt cho người thừa cân béo phì.

2. Tìm hiểu về cây chùm ngây

Tác dụng của cây chùm ngây trong chăm sóc sức khỏe và điều trị bệnh

Cây chùm ngây là một trong những loại cây hữu ích nhất bởi từ lá, thân cho tới rễ, hoa, quả của cây chùm ngây đều có thể sử dụng vào mục đích chăm sóc sức khỏe con người như làm thuốc, làm thức ăn.

Hiện nay, cây chùm ngây được sử dụng ngày càng rộng rãi, có hơn 80 quốc gia trên thế giới sử dụng cây chùm ngây sản xuất nước giải khát, mỹ phẩm, công nghệ dược phẩm và thực phẩm chức năng tốt cho sức khỏe.

Ở Việt Nam, cây chùm ngây mọc nhiều ở khu vực miền Trung, thường hái lá cây chùm ngây nấu canh, vị thanh mát của lá chùm ngây vừa thanh nhiệt lại bổ dưỡng tốt cho sức khỏe.

3. Cách chọn mua những sản phẩm từ cây chùm ngây

Mặc dù cây chùm ngây có tác dụng tuyệt vời trong chăm sóc sức khỏe tuy nhiên những bộ phận của cây chùm ngây sau khi được thu hoạch sẽ mất dần các chất dinh dưỡng cũng như tác dụng dược lý theo thời gian. Chính vì điều này mà khiến cho những người có nhu cầu sử dụng chùm ngây ở những vùng miền không khó gặp nhiều khó khăn.

Thu hoạch chùm ngây sau 12 tiếng sẽ được sơ chế, phơi sấy đóng túi để hạn chế hàm lượng dinh dưỡng bị giảm sút.

4. Cách chế biến rau chùm ngây cho bé

5. Cách sử dụng rau chùm ngây khi làm món ăn

Rau chùm ngây là thực phẩm tốt cho sức khỏe, điều trị được nhiều bệnh tật, vì vậy tại sao bạn không bổ sung những món ăn từ thực phẩm tuyệt vời này cho gia đình. Hãy học ngay những món ăn được chế biến từ rau chùm ngây dưới đây.

Tác dụng của cây chùm ngây trong chăm sóc sức khỏe và điều trị bệnh

6. Những lưu ý khi sử dụng cây chùm ngây

Tác dụng của cây chùm ngây trong chăm sóc sức khỏe và điều trị bệnh

Tác dụng của rau chùm ngây đã được giới thiệu ở trên, với những thành phần dinh dưỡng tuyệt vời tốt cho sức khỏe con người và có tác dụng điều trị nhiều bệnh tật. Bên cạnh đó rau chùm ngây còn được sử dụng trong nhiều món ăn bổ dưỡng. Tuy nhiên, khi sử dụng rau chùm ngây cần phải chú ý với những người phụ nữ mang thai.

Bác sĩ Lê Thúy Dương đã trả lời trên báo Tuổi trẻ về việc sử dụng rau chùm ngây có lưu ý. Với những người phụ nữ có thai, hormone thai nghén là progesterone bài tiết thường xuyên làm mềm tử cung khiến cơ tử cung của phụ nữ không co bóp. Trong khi đó alpha-sitosterol trong rau chùm ngây lại gây co cơ trơn tử cung có thể dẫn tới sảy thai. Chính vì vậy mà bác sĩ khuyến cáo phụ nữ có thai không nên ăn rau chùm ngây.

Chỉ bằng những chia sẻ đáng lí thú của chúng tôi về tác dụng của cây chùm ngây đối với việc chăm sóc sức khỏe và điều trị bệnh bạn đã có một cái nhìn tổng quan nhất. Với cây chùm ngây bạn có thể điều chế theo nhiều cách khác nhau vừa có thể làm bột chùm ngây, dùng để nấu ăn,…. Vừa đơn giản lại rất tốt cho sức khỏe của người dùng. Nhưng khi sử dụng bạn nên lựa chọn mua ở những nơi có uy tín để có thể mua được loại chùm ngây tốt nhất. Hẹn gặp lại các bạn ở các bài viết tiếp theo cùng với gonhub.com để có thêm những thông tin hữu ích trong việc chăm sóc sức khỏe.

Sức Khỏe - Tags:
Gonhub là mạng xã hội thông tin kiến thức về các lĩnh vực như: làm đẹp, sức khoẻ, thời trang, công nghệ... do cộng đồng Gonhub tham gia đóng góp và phát triển. Sitemap | Mail: dhp888888@gmail.com DMCA.com Protection Status