Sinh mổ ăn cam được không là mối lo lắng của nhiều bà mẹ đang trong thời gian ở cữ. Sau sinh mổ, cơ thể người phụ nữ bị mất máu và mất sức, có thể dẫn đến kiệt quệ nếu chế độ dinh dưỡng không hợp lý. Theo đó, việc thường xuyên bổ sung nước, trái cây chứa vitamin C sẽ rất tốt cho sản phụ sinh mổ. Trong đó, cam và các loại trái cây cùng họ rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, ăn cam khi cho con bú và sau sinh mổ có tốt không, lại là một câu hỏi phổ biến hơn cả.

1. Giá trị dinh dưỡng từ quả cam

Theo các nhà khoa học, cam là một trong những loại trái cây có chứa nhiều vitamin C, vitamin A, canxi và chất xơ… rất bổ dưỡng cho cơ thể phụ nữ mang thai. Vitamin B9 (axit folic) có trong cam giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch, phòng bệnh ung thư (đặc biệt là ung thư dạ dày và thanh quản) vì chúng giàu chất chống oxy hóa.

Axit folic vô cùng quan trọng đối với tất cả phụ nữ, đặc biệt đối với phụ nữ có thai hoặc những người đang cố gắng thụ thai. Nó giúp ngăn ngừa một số loại khuyết tật bẩm sinh, và giúp sản xuất các tế bào máu khỏe mạnh.

Ngoài ra chất limonoid trong nước cam giúp ngăn ngừa bệnh ung thư và có tác dụng giải độc, lợi tiểu. Phụ nữ mang thai thường ăn cam, hoặc các loại trái có họ hàng với cam như quýt, bưởi,… có tỉ lệ nhiễm các bệnh ung thư (phổi và dạ dày) khá thấp. Tuy nhiên bà bầu nào bị rối loạn tiêu hóa không nên ăn nhiều cam.

sinh mổ ăn cam được không

Cam là một trong những loại trái cây có chứa nhiều vitamin C. Ảnh: Internet

Nước cam chứa nhiều canxi và vitamin hơn cả các sản phẩm từ sữa. Kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học cho thấy mẹ bầu thường xuyên uống nước cam và nước bưởi có thể giúp ngăn ngừa loãng xương và các chứng bệnh khác.

Chất canxi tập trung nhiều trong vỏ cam. Để tận dụng được tối đa lượng canxi có trong vỏ cam, mẹ bầu có thể ăn thêm vỏ cam cùng với nước cam hoặc cam cắt miếng. Như vậy cam không chỉ tốt cho mẹ mà còn tốt cho con yêu.

Do trong nước cam tươi dồi dào canxi, axit folic, kali, rất tốt để điều hòa và ổn định huyết áp nên khá an toàn với nhóm bà bầu cao huyết áp.

2. Sinh mổ ăn cam được không?

Cam được xem là một trong những loại trái cây tuyệt vời nhất dành cho các mẹ bầu sau sinh mổ. Vì phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ cần cung cấp nhiều vitamin C thậm chí hơn cả những phụ nữ mang thai, nên loại quả này sẽ giúp đảm bảo đủ lượng vitamin C mỗi ngày cho bạn.

Ngoài ra, cam cũng giúp bổ sung nhiều canxi và tăng sức đề kháng. Bạn có thể uống nước cam ép mỗi ngày để hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

ăn cam để kháng viêm vết thương

Mẹ sinh mổ ăn cam sẽ giúp kháng viêm vết thương. Ảnh: Internet

Thực phẩm giàu vitamin C này rất tốt cho chị em sau sinh mổ. Chúng cung cấp nguồn vitamin C dồi dào và canxi. Vitamin C sẽ giúp cải thiện độ đàn hồi của thành mạch máu, ngăn ngừa hiện tượng ra máu, băng huyết sau khi sinh.

3. Lợi ích bất ngờ của cam đối với tuyến sữa

Bạn có nên uống nước ép cam hay nước cam vắt khi cho con bú? Câu trả lời là “rất nên” nhưng không nên cho con bú khi bé mới sinh vài tháng đầu tiên.

Hầu hết cơ thể chúng ta đều cần bổ sung vitamin C mỗi ngày. Cam là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào và tăng cường năng lượng cho cơ thể. Ngoài ra, nó còn giúp cơ thể hấp thu chất sắt có trong thức ăn. Vì vậy các mẹ nên ăn cam hoặc uống nước cam ép trong suốt thời kỳ cho con bú.

Tuy nhiên, lưu ý là trong vài tháng đầu tiên, hệ tiêu hóa của trẻ chưa phát triển hoàn thiện, bé yêu có thể nhạy cảm với các loại thực phẩm chứa nhiều axit như cam. Những axit này có thể gây ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa của bé. Chúng làm rối loạn dạ dày nên bé yêu dễ mắc các chứng đầy hơi hay quấy khóc.

Mẹ nên đợi con ít nhất 6 mới uống nước cam

Mẹ nên đợi con ít nhất 6 tháng mới nên uống nước cam. Ảnh: Internet

Đôi khi, trẻ có thể mắc chứng hăm tã vì da trở nên nhạy cảm và dễ bị kích thích với lượng axit tự nhiên có trong các loại trái cây họ cam. Vì vậy, mẹ nên đợi con ít nhất 6 tháng rồi mới nên uống nước cam song song với việc duy trì sữa mẹ.

4. Có phải cam là nguyên nhân gây chướng bụng?

Nếu bé yêu của bạn bị đầy hơi, khó chịu hay phun thức ăn, thì điều này không hoàn toàn do việc sử dụng cam trong khẩu phần ăn hằng ngày. Đôi khi, hệ thống tiêu hóa của bé có thể quá nhạy cảm với bất kì loại thức ăn nào nên khiến trẻ bị chướng bụng.

Vì vậy, các mẹ cũng không cần lo lắng quá về khẩu phần ăn của con cũng như cắt giảm toàn bộ lượng cam hằng ngày. Mẹ nên tham vấn bác sĩ và tìm hiểu thêm nguyên nhân gây ra các triệu chứng này nhé.

Mẹ không nên ăn cam sau khi uống sữa

Mẹ không nên ăn cam ngay sau khi vừa mới uống sữa. Ảnh: Internet

5. Lưu ý khi ăn cam dành cho mẹ

Không nên ăn cam ngay sau khi uống sữa. Nếu bạn muốn ăn thì hãy đợi sau đó ít nhất một giờ vì các protein trong sữa gặp axit trong cam sẽ xảy ra quá trình kết tủa, ảnh hưởng đến tiêu hóa và hấp thụ sữa. Ngoài cam, bạn cũng không nên ăn những thực phẩm khác có tính axit sau khi uống sữa.

Uống sữa là cách bổ sung dinh dưỡng dễ dàng cho cơ thể, nhưng chỉ cần một chút bất cẩn, bạn có thể đã tự gây phiền toái cho bản thân.

Qua bài chia sẻ chi tiết trên đây, mẹ đã biết được sinh mổ ăn cam được không, và nên uống nước cam thời điểm nào là hợp lý khi đang cho con bú. Theo các chuyên gia phân tích, ăn tép cam sẽ giúp vết mổ khi sinh con sẽ nhanh liền sẹo và kháng viêm, nhưng, nếu uống nước cam quá sớm khi đang cho con bú, bé sẽ có tình trạng chướng bụng, tiêu chảy. Bạn nên tìm hiểu nguyên nhân rõ ràng, trước khi cắt giảm cam trong khẩu phần ăn của mình nhé. Chúc các mẹ luôn có thật nhiều sức khỏe!

Hạnh Sử tổng hợp