Phòng tránh bại liệt do thoái hóa đốt sống cổ ngay kẻo muộn

Thoái hóa cột sống cổ không chỉ đem đến cho người bệnh những cơn đau đớn mỗi ngày mà nếu không được điều trị đến nơi đến chốn bệnh sẽ gây ra nhưng biến chứng nguy hiểm và nguy hiểm nhất chính là bại liệt. Vậy làm thế nào để phòng tránh bại liệt do thoái hóa đốt sống cổ? Hãy cùng wikiphun.vn đi tìm hiểu nhé!

Phòng tránh bại liệt do thoái hóa đốt sống cổ ngay kẻo muộn

Thoái hóa đốt sống cổ là một trong những tình trạng bệnh lí do thoái hóa hệ thống xương cột sống gây ra do nhiều nguyên nhân khác nhau như đặc thù công việc, lao động, tuổi tác, chấn thương sớm. Đây là quá trình phát sinh bệnh ở các đốt sống cổ từ C1 đến C7 và bắt đầu bằng hiện tượng hư khớp ở các diện thân đốt, đĩa liên đốt tới các màng, dây chằng, dần dần về sau xuất hiện hiện tượng thoái hóa các đốt sống, gây đau vùng cổ, nhất là khi vận động vùng cổ.

Mục lục

Vì sao người bệnh có thể bị bại liệt do thoái hóa cột sống?

Bại liệt là tình trạng người bệnh bị tổn thương ở một vị trí nào đó trên cơ thể và không điều trị đúng cách tình trạng bệnh ngày càng nặng thêm, chân tay và vùng tổn thương ngày một teo lại, dây thần kinh không hoạt động được nữa và gây ra bại liệt.

Thoái hóa đốt sống cổ sẽ không chỉ gây ra những cơn đau thông thường, chúng sẽ là những cơn đau với cường độ và tần suất đau không cố định khiến người bệnh gặp khó khăn trong công việc. Hơn thế nữa, nếu bệnh không điều trị nhanh chóng sẽ làm cho vùng thoái hóa chèn ép các dây thần kinh và những vùng lân cận khiến cơn đau lan rộng nhanh chóng và có thể dẫn tới bại liệt.

Phòng tránh bại liệt do thoái hóa đốt sống cổ ngay kẻo muộn

Thoái hóa đốt sống cổ sẽ kéo theo việc hình thành các gai xương và thoát vị đĩa đệm gây chèn ép các dây thần kinh.  Khi vùng cổ bị tổn thương sẽ kèm theo sự rối loạn thần kinh nơi bả vai, cánh tay, bàn tay, ngón tay với những cơn đau nhức. Chẳng những thế, việc ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh gây ra các cơn đau đầu kèm chóng mặt, hoa mắt, buồn nôn… cho người bệnh. Khi bị thoái hóa đốt sống cổ kéo theo các cử động tại cổ, tay trở nên hạn chế và lâu dần nếu không được điều trị kịp thời sẽ dẫn đến teo cơ và bại liệt.

Có thể nói, bại liệt chính là biến chứng nguy hiểm và đáng sợ nhất của bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Những cơn đau lan nhanh từ cổ xuống vai và tay, lan lên vùng đầu và nếu vẫn không điều trị thì nguy cơ bại liệt vĩnh viễn là rất cao nên chúng ta cần hết sức đề phòng và cần có những cách phòng ngừa bại liệt do thoái hóa đốt sống cổ gây ra.

Phòng ngừa bại liệt do thoái hóa đốt sống cổ gây ra

Bên cạnh việc điều trị triệt để thoái hóa cột sống cổ chúng ta còn cần có những lối sống, cách sinh hoạt cũng như những tư thế làm việc thật đúng đắn để phòng ngừa được bệnh cũng như ngăn ngừa biến chứng bại liệt.

1. Cần tạo thói quen bảo vệ hệ cơ xương khớp

Đây là việc làm quan trọng và thiết thực nhất để ngăn ngừa thoái hóa cột sống cổ nói chung và bại liệt nói riêng nhất là với dân văn phòng thường xuyên phải ngồi làm việc lâu bên máy tính.

Phòng tránh bại liệt do thoái hóa đốt sống cổ ngay kẻo muộn

Tuyệt đối không nên ngồi quá lâu và làm việc tại một vị trí nhất định mà thay vào đó hãy đi lại vận động và đổi tư thế làm việc. Nếu công việc quá bận không cho phép bạn đi lại nhiều, hãy dành ra 1 – 2 phút để tập luyện bằng các động tác xoa bóp vùng cổ, xoay đầu qua lại, vươn vai, massage với các vùng bị đau nhức. Đây là cách đơn giản nhất để phòng tránh việc cổ bị khô cứng, kém dẻo dai và nguy cơ mắc thoái hóa đốt sống cổ của dân văn phòng.

Ngoài ra vị trí làm việc cũng cần được lưu ý. Ghế ngồi và bàn làm việc phải có được độ cao thích hợp, không quá cao hoặc quá thấp. Làm việc với máy tính có độ rộng của màn hình lớn để tránh gây nhức mỏi cho mắt và cơ cổ không bị căng cứng.

2. Thay đổi tư thế ngủ cho đúng

Việc ngủ không đúng cách và nằm chỉ một tư thế từ khi bắt đầu ngủ cho đến khi dậy là thói quen hoàn toàn sai lầm và là nguyên nhân gây thoái hóa đốt sống cổ cần được thay đổi ngay khi còn chưa quá muộn.

Phòng tránh bại liệt do thoái hóa đốt sống cổ ngay kẻo muộn

Khi ngủ chúng ta cần thay đổi tư thế thường xuyên, nếu chỉ nằm 1 tư thế sẽ khiến cổ bị vẹo và nhanh thoái hóa hơn. Không nằm sấp, không gối đầu quá cao, để phòng gãy hoặc trật khớp cổ gây liệt tứ chi, bệnh nhân tuyệt đối không dùng tay vặn hoặc ấn cổ, tránh tư thế nằm ngủ quá ưỡn cổ hoặc gặp cổ, lựa chọn gối ngủ có độ dày vừa phải. Đây cũng là biện pháp hữu hiệu và nhanh chóng để đẩy lùi thoái hóa cột sống cổ, giúp bạn không phải chịu đựng những đau đớn cũng như biến chứng nguy hiểm do bệnh gây ra.

3. Người bệnh cần có chế độ tập luyện và ăn uống phù hợp

Chế độ ăn uống và luyện tập thể thao phù hợp sẽ khiến cho xương khớp cũng như cột sống dẻo dai hơn, từ đó người bệnh sẽ hạn chế đến mức tối đa nguy cơ bị bại liệt do thoái hóa cột sống cổ.

Phòng tránh bại liệt do thoái hóa đốt sống cổ ngay kẻo muộn

Hàng ngày, người bệnh hãy chọn cho mình những bài tập thể dục nhẹ nhàng, phù hợp với tình trạng bệnh thoái hóa của mình để luyện tập mỗi ngày như đi bộ, bơi lội, tập yoga… Những bài tập này sẽ khiến cho xương khớp bớt khô cứng, các đốt sống cũng như đĩa đệm được dẻo dai hơn và các vùng bị thoái hóa không ở trong tình trạng nằm nghỉ từ đó đẩy lùi nguy cơ bại liệt.

Chế độ ăn uống hợp lí sẽ cung cấp cho cơ thể cũng như các đốt sống dưỡng chất cần thiết từ đó giúp xương mau hồi phục hơn giảm thiểu tối đa sự tái phát của bệnh cũng như biến chứng bại liệt do các chi và xương khớp kém hoạt động.

Đó là những biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả để phòng tránh bại liệt do thoái hóa đốt sống cổ mà ai trong chúng ta cũng cần thực hiện. Hãy chia sẻ đến mọi người và đừng quên luôn đón đọc các bài viết của gonhub.com mỗi ngày cả nhà nhé!

Kiến thức - Tags: