Những điều cần biết & cần tránh khi mang thai lần đầu để tránh sảy thai

Những điều cần biết, cần tránh khi mang thai lần đầu để tránh sảy thai và dị tật thai nhi hiệu quả nhất mà các mẹ nên biết. Mang thai là một điều thiêng liêng đối với người phụ nữ, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách chăm sóc bản thân khi mang thai hiệu quả, đặc biệt là với những người lần đầu làm mẹ. Trong những tháng đầu mang bầu là thời điểm nguy hiểm nhất, đây là giai đoạn cơ thể người mẹ đang thích nghi với việc mang thai nên sức khỏe yếu, dễ bị bệnh và thai nhi chưa bám chắc vào tử cung nên rất dễ bị sảy thai. Chính vì vậy các mẹ bầu cần chú ý thật kĩ các sinh hoạt và thức ăn hàng ngày để tránh những điều xấu nhất có thể xảy ra. Vậy mang lần đầu cần chú ý gì, những điều cần tránh khi mang thai lần đầu,…..tất cả sẽ được chia sẻ chi tiết dưới đây, mời các mẹ cùng theo dõi nhé.

Hãy cùng gonhub.com tìm hiểu mang thai lần đầu cần lưu ý gìnhững điều kiêng kị khi mang thai dưới đây để chăm sóc sức khỏe thai kì một cách hiệu quả nhất.

Mục lục

1. Những điều cần biết khi mang thai lần đầu

Danh sách những điều cần biết khi mang thai lần đầu chắc chắn không thể thiếu dấu hiệu mang thai sớm và đúng nhất. Một cách đơn giản nhất là sử dụng que thử thai tại nhà. Nếu kết quả mơ hồ, bạn có thể đến bệnh viện để được thực hiện những xét nghiệm cho kết quả chính xác hơn. Đôi khi các triệu chứng bạn gặp phải có thể là “báo động giả”.

Thông thường các mẹ bầu chưa có nhiều kinh nghiệm phát hiện dấu hiệu mang thai. Các dấu hiệu phổ biến báo hiệu có thai sớm các chị em có thể lưu ý là:

Những điều cần biết & cần tránh khi mang thai lần đầu để tránh sảy thai

Thảo luận với mẹ, bà ngoại hoặc những người thân trong gia đình để biết chính xác những vấn đề di truyền hoặc dị tật thai nhi nào đó trong dòng họ. Điều này sẽ giúp bạn chuẩn bị tâm lý cũng như có biện pháp chủ động phòng ngừa thích hợp.

Khi trễ kinh một tuần, hoặc khi thử que hai vạch các chị em hãy đến bệnh viện để khám ngay. Có nhiều người biết có thai nhưng cố đợi đến hai ba tháng mới đi khám. Điều đó hoàn toàn không nên. Rất cần phải khám thai sớm để loại trừ trường hợp thai nằm ngoài tử cung hoặc các trường hợp xấu khác. Theo các bác sĩ sản khoa, trong suốt quá trình thai nghén có 3 thời điểm bắt buộc mẹ bầu phải đi siêu âm thai.

Đái tháo đường thai kỳ, tiền sản giật, đau đầu khi mang thai, chảy máu âm đạo… là các căn bệnh rất nguy hiểm với sức khỏe của chị em nếu không được phát hiện kịp thời. Vì vậy, các chị em hãy lên lịch khám sức khỏe định kỳ khi mang thai để phát hiện sớm bệnh nếu mắc. Ngoài ra, chị em cũng nên cập nhật lịch tiêm phòng khi mang thai, trong đó có tiêm phòng cúm và uốn ván là 2 mũi tiêm quan trọng với bà bầu.

Các chuyên gia khuyến cáo bà bầu nên tăng từ 11-16kg trong thời gian mang thai. Tuy nhiên, đây chỉ là con số mang tính tham khảo. Bà bầu nên tăng bao nhiêu kg còn tùy thuộc vào mức độ chuyển hóa dinh dưỡng và cân nặng trước khi mang thai. Chẳng hạn, những mẹ có thân hình mảnh mai nên tăng từ 12-18kg để đảm bảo cho sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Ngược lại, mẹ bầu có thân hình hơi “đầy đặn” chỉ nên tăng thêm 6-9kg trong suốt thời gian mang thai.

90% phụ nữ mang thai bị ốm nghén. Đây là hiện tượng rất phổ biến và không gây nguy hiểm. Tuy nhiên, những trường hợp bà bầu ốm nghén nặng không hấp thu được dinh dưỡng cần phải đến bệnh viện để truyền nước cũng như tham khảo ý kiến bác sĩ để có biện pháp xử lý kịp thời, tránh để ảnh hưởng xấu đến thai nhi.

Tương tự, những triệu chứng khi mang thai tưởng chừng rất bình thường cũng có thể là dấu hiệu “báo động” vấn đề sức khỏe của mẹ và thai nhi. Bà bầu cần hết sức cẩn thận.

Bên cạnh những dấu hiệu nguy hiểm, dấu hiệu chuyển dạ sắp sinh cũng là vấn đề mẹ bầu và anh xã cần quan tâm. Tốt nhất, bạn nên chuẩn bị sẵn đồ dùng để có thể đến bệnh viện một cách nhanh nhất, ngay khi “giờ G” điểm.

Không chỉ ảnh hưởng sức khỏe mẹ, chế độ dinh dưỡng khi mang thai cũng ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi. Vì vậy, mẹ cần lưu ý đặc biệt đến chuyện ăn uống, bởi chỉ cần một bất cẩn nhỏ, bé cưng có nguy cơ “lãnh đủ”.

Tốt nhất, mẹ nên duy trì một chế độ dinh dưỡng đa dạng, đủ các món, các nhóm chất. Tuy nhiên, bạn cũng nên cẩn thận với một số món bổ dưỡng nhưng lại nằm trong danh sách cấm với phụ nữ mang thai. Tham khảo trước danh sách những món cần tránh khi mang thai để đảm bảo an toàn cho cả mẹ lẫn con.

2. Những điều cần tránh khi mang thai lần đầu

Trong trường hợp bạn bị bệnh, hãy báo với bác sĩ rằng mình có thai, để được chỉ định những loại thuốc phù hợp. Sử dụng thuốc trong thời gian mang thai cần được tư vấn kỹ càng và sự đồng ý của các bác sĩ và dược sĩ.

Nếu phải sử dụng thuốc, bạn hãy nhớ:

Các bà bầu nên cẩn thận trong việc sử dụng các loại thuốc bổ, đặc biệt là ở ba tháng đầu của thai kỳ. Các loại thuốc được làm từ các nguyên liệu tự nhiên không có nghĩa là an toàn cho phụ nữ đang mang thai. Có nhiều loại thuốc bổ chưa được kiểm định an toàn triệt để và cũng không chứng minh được tác dụng như đã đưa ra. Vì vậy, hãy cẩn thận trước khi dùng bất kì loại thuốc nào, và kiểm tra với bác sĩ trước khi uống.

Trong cuộc sống hàng ngày, có một số chất độc hại mà bà bầu cần tránh tiếp xúc như chì, hóa chất, chụp X quang, thuốc trừ sâu, v.v vì chúng có thể gây hại cho thai nhi. Trong trường hợp bất khả kháng phải tiếp xúc với các chất trên, hãy bảo đảm môi trường thông thoáng, luôn mang khẩu trang và quần áo bảo hộ. Nếu như bạn đang làm việc trong môi trường phải tiếp xúc với những chất độc hại thường xuyên, hãy bàn với công ty để chuyển qua một vị trí khác

Thuốc lá chứa chất nicotine và nhiều chất độc hại khác. Phụ nữ hút thuốc khi đang mang thai có thể làm em bé sinh ra nhỏ hơn thông thường, cũng như có khả năng sinh non, gặp nhiều bệnh tật như hen suyễn hay các bệnh về hô hấp. Hút thuốc còn làm giảm lượng sữa mẹ và có thể làm thai nhi có mùi thuốc lá. Các phương pháp thay thế chất nicotine cũng được khuyên không nên áp dụng ở phụ nữ mang thai. Vì vậy, bạn hãy nghĩ đến việc cai thuốc trước khi quyết định mang thai!

Trong những tháng đầu của thai kỳ, bào thai trong bụng bạn sẽ rất nhạy cảm với sự thay đổi nhiệt độ của cơ thể mẹ. Vì vậy những hoạt động như tắm bồn hay xông hơi có thể làm nhiệt độ cơ thể tăng lên và kéo dài một khoảng thời gian có thể gây ảnh hưởng đến sự phát triển của bào thai. Nhiệt độ bình thường của cơ thể dao động từ 36,1 đến 37,3 độ và thai phụ được khuyên không nên ở trong những môi trường làm nhiệt độ cơ thể tăng lên trên 39 độ.

Nhiều người cho rằng phụ nữ mang thai thì không được tiếp xúc với vật nuôi, đặc biệt là mèo. Thực tế, thứ bạn cần tránh là phân mèo vì phân mèo mang khuẩn toxoplasmoxis có thể truyền qua tay và miệng rồi truyền vào cơ thể ảnh hưởng đến thai nhi.

Một việc nữa bạn cần chú ý là hãy mang găng tay khi làm vườn và rửa tay thật sạch sau đó. Bạn cũng nên rửa rau củ và các loại trái cây thật kỹ và không nên ăn các thức ăn không rõ nguồn gốc.

Ngày nay có rất nhiều mối quan hệ của các cặp đôi xuất hiện dấu hiệu bạo lực. Và phát hiện có thai đôi khi làm mối quan hệ trở nên tệ hơn, đặc biệt là với các cặp đôi trẻ và không có ý định có thai. Khi các cặp đôi gặp nhiều vấn đề như thất nghiệp, nợ nần hay mối quan hệ đang trong giai đoạn bấp bênh, thì mang thai có thể làm cho mọi thứ căng thẳng hơn. Có một vài trường hợp còn gây ra bạo lực trong gia đình.

Nếu bạn đang ở trong trường hợp này, hãy tìm đến sự giúp đỡ và hỗ trợ cần thiết. Hãy nói chuyện với bác sĩ để hiểu rõ thêm về tình trạng sức khỏe của mình và thai nhi. Sau đó bạn có thể nhờ gia đình hoặc người thân hỗ trợ giúp đỡ mình trong giai đoạn này.

Việc vợ chồng gần gũi nhau khi người vợ mang thai không phải là vấn đề kiêng kỵ hay bị cấm đoán. Tuy nhiên, người ta khuyến cáo rằng trong tháng thứ 1 mới mang thai, bạn nên hạn chế việc quan hệ tình dục, đặc biệt là quan hệ mạnh, liên tục vì có thể gây chảy máu âm đạo hoặc khiến người mẹ càng thêm mệt mỏi. Thai phụ có tiền sử dọa sảy thai, ốm nghén nặng, sinh non cũng không nên quan hệ trong giai đoạn đầu vừa có thai.

Nhiều chất hóa học có mặt trong các dung dịch tẩy rửa có khả năng khiến trứng được thụ tinh bị biến dị hoặc chết lưu. Nếu mới mang thai tháng thứ 1 mà bạn thường xuyên tiếp xúc với nhiều chất tẩy rửa như nước rửa bát, dung dịch cọ toilet, xà phòng giặt, thuốc tẩy, dầu gội đầu… thì các chất độc sẽ ngấm qua da tác động đến màng tế bào của trứng đã thụ tinh gây sảy thai sớm. Tốt nhất trong khi làm việc nhà, mẹ bầu nên sử dụng găng tay, đeo khẩu trang, tìm các loại tẩy rửa, chăm sóc da hàng ngày có nguồn gốc tự nhiên lành tính thay vì các loại hóa chất tổng hợp độc hại.

Ngay từ tháng thứ 1 mang bầu, nhiều chị em đã cảm nhận rõ rệt các dấu hiệu của thai kì, đặc biệt là tình trạng mệt mỏi, căng thẳng. Nếu bản thân sức khỏe của bạn đã không tốt nhưng phải làm việc trong môi trường áp lực cao, căng thẳng mẹ bầu có nguy cơ cao sảy thai sớm, băng huyết. Vì vậy, bạn cần tạo cho mình sự thoải mái, sắp xếp công việc hoặc dành thời gian nghỉ ngơi để thai kì ổn định trong giai đoạn đầu.

Khi mới mang thai, chị em cần tránh việc thẩm mỹ làm đẹp, đặc biệt là uốn nhuộm tóc, sơn móng tay. Các loại hóa chất trong ngành mỹ phẩm làm đẹp có chứa nhóm nitro và amino gây ra các bệnh về đường hô hấp, dị ứng da gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến thai nhi. Các hóa chất này làm trên tóc sẽ ngấm qua da, vào máu và ảnh hưởng đến quá trình bào thai đang hình thành và phát triển.

Ngoài ra, nhiệt độ cao từ máy uốn, máy sấy khi làm tóc dẫn tới sự xuất hiện các vùng điện từ không tốt cho sức khỏe của mẹ bầu.

Trà đặc, nước coca, cà phê đều có chứ cafein có thể gây động thai và làm ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Bên cạnh đó, uống rượu bia trong những tuần đầu tiên mang bầu dễ khiến thai nhi dị tật vì bé đang trong giai đoạn phát triển trí não.

3. Những điều kiêng kị khi mang thai theo dân gian

Một số bà bầu thường rất ngại chụp ảnh vì sợ con mất duyên khi sinh ra. Thậm chí, nhiều bà bầu khi chụp ảnh còn tế nhị che đồ trước bụng bầu. Tuy nhiên điều này có hoàn toàn chính xác hay không? Ngày nay, những ông bố bà mẹ tương lai đều thích thú khoe hình bầu bí trên facebook. Và những đứa con họ sinh ra vẫn xinh như thiên thần. Ngoài ra, mang thai là quãng thời gian ý nghĩa của người phụ nữ. Vì vậy, không có lý do gì để chúng ta ngăn cản việc các bà bầu tự sướng! Ngoài ra chụp ảnh khi mang thai sẽ giúp chị em lưu lại những khoảnh khắc đáng yêu khi mang bầu.

Khi mang thai, các bà bầu sẽ được dặn dò nhiều điều kiêng kị, trong đó có việc không được bước qua một sợi dây hoặc bước qua võng. Theo quan niệm dân gian, khi bà bầu bước qua dây hoặc võng thì đứa trẻ trong bụng có thể bị tràng hoa quấn cổ, một tình trạng khá nguy hiểm ảnh hưởng đến thai nhi.

Tuy nhiên, theo khoa học, việc tràng hoa quấn cổ do nhiều nguyên nhân khác và không liên quan gì đến chuyện bạn bước qua vật gì đó như sợi dây. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn cứ thoải mái bước qua võng hay các sợi dây. Hãy cẩn thận để tránh vấp ngã nhé!

Nhiều người bán hàng thường không thích việc bà bầu mở hàng. Bởi theo quan niệm dân gian, bà bầu mua hàng sẽ khiến hàng hóa ế ẩm, xui xẻo cả ngày. Tuy nhiên quan niệm này đã quá cổ hủ, nhiều cửa hàng bán đồ cho bà bầu, trẻ sơ sinh… không tránh khỏi việc người mở hàng là bà bầu.

Theo quan niệm dân gian, bà bầu không nên nằm ngửa vì nhau sẽ dính vào thai. Tuy điều này không có cơ sở khoa học chính xác nhưng nó cũng mang theo những hệ lụy cho thai nhi. Theo đó, ở tư thế này, tử cung bị chèn vào tĩnh mạch khoang dưới làm cản trở việc lưu thông khí huyết đến thai nhi. Do đó, khi mẹ nằm ngửa, thai nhi trong bụng sẽ bị ảnh hương. Các mẹ bầu nên nằm ngủ theo tư thế nghiêng về một hướng sẽ tốt hơn cho thai nhi.

Nhiều người thường hạn chế ăn cà khi mang thai vì sợ con sinh ra sẽ bị cà lăm. Nhưng ngoài việc trùng hợp về mặt ngữ âm, hai chuyện này không có bất kì mối liên hệ gì với nhau. Tuy nhiên, các bà bầu cũng không nên ăn quá nhiều cà vì đây là loại thực phẩm nghèo dinh dưỡng và chứa những chất độc hại cho cơ thể.

Các bà bầu có thể bị mắng khi ngồi trước cửa nếu các cụ trong nhà bạn khó tính. Bởi them quan niệm dân gian, ngồi trước cửa khi mang thai sẽ sinh ra đứa trẻ khó dạy. Cánh cửa chính là biểu trưng cho sự êm ấm trong gia đình. Tuy nhiên, không ai có thể khẳng định tính chính xác của quan niệm này.

Nhiều phụ nữ mang thai thường kiêng kị việc ăn ốc vì lo con bị chốc ghẻ. Theo khoa học, việc ăn ốc có thể khiến mẹ tăng nguy cơ bệnh giun hoặc ăn ổi có thể khiến mẹ bị viêm ruột thừa trong lúc mang thai. Cả hai đều không liên quan đến chuyện nhỏ dãi hay nổi sài, ghẻ chốc như nhiều người vẫn nghĩ.

Tô chén mẻ và việc sứt môi ở trẻ dường như có một mối liên hệ tượng hình. Tuy nhiên, đây cũng chỉ là một lo sợ thái quá khi điều kiện y tế còn chưa phát triển như bây giờ. Mặc dù vậy, ăn một chiếc bát mẻ cũng có thể khiến bạn dễ bị thương.

Nhiều người lại quan niệm mẹ làm đẹp khi mang bầu có thể khiến con mất duyên. Tuy nhiên, điều này không hoàn toàn chính xác. Các bà bầu có thể trang điểm nhẹ để làm tươi tắn sắc mặt xanh xao do thai nghén nặng. Song các loại mỹ phẩm bạn dùng phải là loại dành riêng cho bà bầu vì ít nhiều mỹ phẩm đều có chất độc hại ảnh hưởng đến thai nhi.

Để lý giải cho vấn đề này bác sĩ Vũ Duy San – Khoa giải phẫu học (Bệnh viện Đại Học Y Hà Nội) cho biết Sở dĩ, các bác sĩ thường khuyên bà bầu nên hạn chế đến dự đám tang vì sợ hơi lạnh từ người chết ảnh hưởng tới sức khỏe thai phụ. Dân gian xưa nay vẫn rất sợ hơi lạnh ở nhà người mới chết, đây là hiện tượng là có thật. Hiện tượng bị bệnh do bị hơi lạnh cũng phổ biến, nhất là đối với những người có sẵn bệnh phong thấp, huyết áp cao, phụ nữ mang thai, và những người có sức đề kháng kém… Hơi lạnh chính là dấu hiệu môi trường bị nhiễm khuẩn do xác chết phát tán. Khi chết, từ xác người sẽ bốc lên một loại hàn khí rất dễ gây cảm lạnh. Vì vậy, bà bầu lưu ý điều này để không ảnh hưởng đến sức khỏe của mình khi đi đám ma, đặc biệt là trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối mang thai.

Phụ nữ mang thai không nên dự đám tang vì khi đi đám tang, thai phụ phải sẽ chứng kiến sự đau thương, mất mát,… ảnh hưởng đến sức khỏe. Trong trường hợp bà bầu không thể vắng mặt ở đám tang, thì có thể ngậm gừng sống, uống chút rượu tỏi, nước lá nhót… trước và sau khi đến lễ tang. Cách này giúp bà bầu tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, chống lại được hơi lạnh.

Theo quan niệm của dân gian nếu bạn cắt tóc, bạn sẽ rút ngắn cuộc đời của đứa trẻ. Nhưng chưa có cơ sở nào chứng minh cắt tóc không tốt. Chỉ cần lưu ý không nên tiếp xúc với thuốc nhuộm. Mặc dù người ta vẫn khẳng định rằng thuốc nhuộm tóc tốt sẽ không gây ảnh hưởng gì, nhưng bạn vẫn cần lưu ý để tránh làm ảnh hưởng đến thai nhi.

Một điều kiêng kỵ khi mang thai khác là không thông báo cho ai biết tin vui của bạn càng lâu càng tốt đặc biệt là thai nhi dưới 3 tháng. Điều này xuất phát từ việc ngày xưa trẻ sơ sinh và thai nhi tử vong khá nhiều. Bạn không nên loan báo ầm ỹ, đặc biệt là chia sẻ lên mạng xã hội như facebook ngay ngày đầu có thai, nhưng cũng không nên âm thầm giấu diềm cho đến tận khi sinh nở.

Khi mang thai bạn sẽ được dặn là không được đan len, sợi hay bất cứ cái gì, trẻ rất dễ bị dây rốn quấn cổ. Điều kiêng kỵ này bắt nguồn từ nỗi lo khi người phụ nữ đan, họ thường rất chăm chú tập trung, và quên hết mọi chuyện quan trọng khác. Bạn thường ngồi chết cứng 1 tư thế, chính tư thế này sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ của mẹ và bé.

Theo quan niệm dân gian nếu sắm đồ quá sớm, em bé có thể rời bỏ bạn. Quan niệm này bắt nguồn từ việc có sự trùng hợp, nhiều trường hợp các bé bị thai lưu, sảy thai. Chưa có cơ sở nào để khẳng định, tuy nhiên, có thờ có thiêng, nhiều gia đình vẫn tuân thủ đúng nguyên tắc trên.

Hy vọng sau khi theo dõi những điều cần biết và cần tránh khi mang thai lần đầu trên đây sẽ giúp các mẹ bầu có thêm nhiều thông tin hữu ích, chăm sóc sức khỏe bản thân một cách hoàn hảo giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh, tránh được hiện tượng sảy thai hay dị tật thai nhi không mong muốn. Chúc các mẹ bầu luôn vui khỏe mỗi ngày và hãy luôn đồng hành cùng gonhub.com để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích nhé.

Mẹ - Bé - Tags: