Những bệnh nhân mắc thoái hóa cột sống cần kiêng gì?

Bệnh nhân thoái hóa cột sống cần kiêng gì là câu hỏi thắc mắc của rất nhiều người bệnh mà chưa có được đáp án cụ thể nhất. Thoái hóa cột sống là bệnh gây ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống và làm việc của mọi người và gây ra ất nhiều phiền toái. Một khi đã mắc bệnh, chúng ta cần có một chế độ sinh hoạt và ăn uống hợp lí để bệnh không trở nặng và ít tái phát hơn. Hãy cùng gonhub.com tìm hiểu về những thứ mà bệnh nhân thoái hóa cột sống cần tránh xa nhé!Thoái hóa cột sống là bệnh lí mà hầu hết ai trong chúng ta cũng đều mắc phải do sự già đi của cơ thể. Bệnh gây đau khớp, viêm khớp, hẹp khe khớp, mọc gai xương ở các đốt sống, làm giảm sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Cột sống của chúng ta vừa phát triển nhưng cũng vùa thoái hóa, theo các nghiên cứu đã cho thấy, cột sống của chúng ta bắt đầu lão hóa từ năm 25 tuổi.

Những bệnh nhân mắc thoái hóa cột sống cần kiêng gì?

Một số yếu tố thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra một cách nhanh và mạnh hơn có thể kể tới như ô nhiễm môi trường, các hóa chất độc hại trong thức ăn, nước uống, các chất kích thích như thuốc lá, rượu, bia, bệnh viêm khớp… Những người ít vận động, làm các công việc có cử động đơn điệu lặp đi lặp lại, người béo phì… cũng làm quá trình thoái hóa của cột sống ngày càng trầm trọng.

Để giảm bớt được thoái hóa cột sống cũng như ngăn chặn quá trình thoái hóa cột sống trở nặng hơn cần phải kiêng một số thực phẩm không tốt và những thói quen trong làm việc và tập luyện thể thao.

Mục lục

Bệnh nhân thoái hóa cột sống kiêng ăn gì?

1. Bệnh nhân thoái hóa cột sống kiêng thức ăn nhanh, đồ chiên rán, đồ hộp

Những món thức ăn nhanh và đồ chiên rán có sức quyến rũ không hề nhỏ với không chỉ trẻ em mà ngay cả người lớn cũng vậy. Tuy nhiên, trong chúng tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây ảnh hưởng đến sức khỏe mà chúng ta không hề ngờ tới. Các thực phẩm chiên rán, bán sẵn không chỉ gây béo phì, đồ ăn dầu mỡ còn gây nên bệnh tim mạch, xơ vữa động mạch, và còn dẫn tới lão hóa cơ thể, lão hóa cột sống sớm.

Những bệnh nhân mắc thoái hóa cột sống cần kiêng gì?

Các món khoai tây chiên, gà rán, thịt rán, các món xào, cá hộp, thịt hộp… hấp dẫn, bắt mắt kích thích sự thèm muốn được ăn nhưng trong chúng là cả một lượng cholesterol vô cùng cao gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. Lượng cholesterol cao này tích tụ trong cơ thể sau mỗi lần bạn ăn chính là yếu tố gây ra béo phì. Và từ béo phì, chúng sẽ tiếp tục phá hủy tim mạch, và thúc đẩy quá trình thoái hóa cột sống diễn ra nhanh hơn.

Vì thế chúng ta nên giảm bớt các loại đồ ăn này trong bữa cơm gia đình mình và thay vào đó là bổ sung thêm rau, củ, quả luộc để vừa cung cấp chất xơ, vitamin cho cơ thể và đẩy lùi lão hóa.

2. Tránh xa các loại gia vị cay nóng nếu bạn bị thoái hóa cột sống

Các loại gia vị cay nóng không chỉ là những nguyên nhân làm tổn hại đến làn da, ảnh hưởng đến dạ dày mà chúng còn là nguyên nhân khiến cột sống bị thoái hóa sớm và gây ra mỏi cơ thường xuyên.

Những bệnh nhân mắc thoái hóa cột sống cần kiêng gì?

Khi ăn hạt tiêu, ớt, mù tạt chúng ta thường xuyên có cảm giác các cơn đau cơ bắp, xương khớp, cột sống sẽ bớt đi, các cơn đau sẽ dịu lại trong 1 vài giờ và cứ thế ăn thật nhiều. Tuy nhiên đó chỉ là cảm giác nhất thời của người bệnh, khi sử dụng quá nhiều các gia vị cay này sẽ gây ảnh hưởng rất lớn tới không chỉ dạ dày mà còn ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu và gây mỏi cơ thúc đẩy quá trình thoái hóa cột sống diễn ra nhanh hơn.

Cho nên bạn chỉ nên sử dụng một lượng nhỏ các gia vị này cho món ăn được thơm ngon và hấp dẫn hơn thôi, không nên lạm dụng quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe.

3. Người bệnh thoái hóa cột sống nên kiêng các loại thịt giàu đạm

Các loại thịt, nhất là thịt bò và thịt chó là nguồn cung cấp đạm dồi dào cho cơ thể chúng ta. Tuy nhiên, với những người ở sau độ tuổi 40 thì nên hạn chế sử dụng các thực phẩm này bởi chính do chúng quá giàu đạm nên sẽ gây ảnh hưởng lớn bệnh thoái hóa cột sống, khiến bệnh hay tái phát.

Những bệnh nhân mắc thoái hóa cột sống cần kiêng gì?

Trong thịt bò, thịt chó có quá nhiều chất đạm và còn là thực phẩm có tính nhiệt nên khi ăn quá nhiều khiến cơ thể không hấp thụ được hết lượng đạm nạp vào gây ra nhiều bệnh nguy hiểm như suy gan, gout… ảnh hưởng không nhỏ đến các bệnh lí về xương khớp và cột sống. Khi lượng đạm quá nhiều sẽ khiến tình trạng viêm ở cột sống trở nên tồi tệ hơn nên cũng cần phải kiêng sử dụng khi điều trị bệnh. Vì thế chỉ nên sử dụng 1 – 2 lần/tháng thịt bò, thịt chó để ngăn ngừa sự tái phát của thoái hóa cột sống.

4. Loại bỏ rượu, bia và nước có ga ra khỏi khẩu phần

Loại bỏ rượu bia, nước có ga và thuốc lá ra khỏi cuộc sống của bạn là cách nhanh nhất để chống lại mọi bệnh tật trong đó có thoái hóa cuộc sống.

Những bệnh nhân mắc thoái hóa cột sống cần kiêng gì?

Hiện nay nhiều cánh mày râu cho rằng, rượu bia có thể giúp chúng ta giảm được stress và những căng thẳng trong cuộc sống nên lạm dụng nó nhưng họ không biết rằng rượu bia chính là kẻ thù đang từng ngày từng giờ phá vỡ cấu trúc xương khớp, tăng nguy cơ loãng xương, viêm khớp, thoái hóa khớp xương, thoát vị đĩa đệm… khiến cột sống trở nên yếu kém và thoái hóa. Đặc biệt những người đã mắc bệnh thoái hóa cột sống cần tránh xa và loại bỏ các chất kích thích này để giảm đi những cơn đau của thoái hóa cột sống gây ra.

Bệnh nhân thoái hóa cột sống không nên làm việc gì?

Một chế độ sinh hoạt, làm việc hợp lí cũng là cách tốt để đẩy lùi thoái hóa cột sống, tạo điều kiện để người bệnh có thể phục hồi bệnh một cách nhanh nhất.

1. Không làm việc quá sức, tăng thời gian nghỉ ngơi

Những bệnh nhân mắc thoái hóa cột sống cần kiêng gì?

Một trong những nguyên nhân khiến bệnh thoái hóa cột sống diễn ra phức tạp hơn đó chính là do người bệnh làm việc quá sức. Khi làm việc quá nhiều sẽ dẫn đến căng thẳng, stress kéo dài, cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi, uể oải, ít vận động sẽ khiến cột sống chịu nhiều áp lực hơn và dẫn tới việc thoái hóa cột sống sẽ nghiêm trọng hơn.

Nên làm việc và nghỉ ngơi hợp lí để cột sống có thể hồi phục một cách nhanh chóng nhất. Không nên làm việc nhiều để cột sống được thư giãn và hạn chế được các cơn đau sẽ quay trở lại bất cứ khi nào.

2. Không nên mang vác vật nặng tránh gây tổn thương cột sống

Mang vác vật nặng là nguyên nhân gây ra thoái hóa cột sống và cũng sẽ là nguy cơ lớn khiến thoái hóa cột sống tái phát nghiêm trọng hơn.

Những bệnh nhân mắc thoái hóa cột sống cần kiêng gì?

Việc mang vác, xách các vật nặng sẽ gây áp lực lớn lên cột sống, khiến cột sống đã bị thoái hóa nay lại càng nghiêm trọng hơn bởi thói quen làm việc không tốt. Vì thế những người đã có tiền sử bị thoái hóa cột sống trước đó không nên làm việc nặng nữa sẽ rất dễ gây ra gãy xương cột sống và nhiều tác hại nguy hiểm khác cho cột sống của mình.

Đó là những điều mà người mắc thoái hóa cột sống nên tuyệt đối tránh xa trong chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày. Hãy tạo cho mình những thói quen tốt để bảo vệ cột sống cũng như hệ xương khớp của cơ thể và cũng đừng quên chia sẻ để ủng hộ gonhub.com nhiều hơn nhé!

Kiến thức - Tags: