Nguyên nhân gây bệnh sỏi thận từ những thói quen tưởng như vô hại

Bệnh sỏi thận là một trong những bệnh mà rất nhiều người hiện nay đang mắc phải, vậy bạn đã nắm rõ những nguyên nhân gây bệnh sỏi thận chưa? Hãy cùng tham khảo bài viết mà gonhub.com chia sẻ sau đây để biết được những nguyên nhân chính dẫn đến căn bệnh này và phòng ngừa nhé!

Mục lục

Thế nào là bệnh sỏi thận?

Sỏi thận (sạn thận, sỏi đường tiết niệu) là một hiện tượng chất khoáng trong nước tiểu lắng đọng lại ở thận do lượng nước tiểu quá ít hay nồng độ chất khoáng trong nước tiểu tăng cao, lâu ngày kết lại tạo thành sỏi. Sỏi thận là một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến chứng suy thận vô cùng nguy hiểm nếu không được chữa trị kịp thời.

Nguyên nhân gây bệnh sỏi thận từ những thói quen tưởng như vô hại

Nếu các viên sỏi thận nhỏ có thể tự đẩy ra ngoài theo đường tiểu, nhưng nếu sỏi lớn, viên sỏi di chuyển cọ xát vào đường niệu có thể gây ra những cơn đau lưng và tiểu ra máu. Trong trường hợp sỏi thận bị kẹt trong cuống đài thận sẽ gây tình trạng bế tắc, làm giãn nở và tạo ra áp lực tác động lên dây thần kinh thận và vỏ thận gây ra cơn đau quặn thận. Hơn nữa sỏi có thể làm tắc nghẽn đường tiểu, tồn đọng nước tiểu, gây viêm nhiễm, lâu ngày sẽ dẫn đến xơ hóa đường tiểu và giảm chức năng co bóp đường tiểu gây nên các lỗ rò ở bàng quang, niệu quản gây ra suy thận.

Nguyên nhân gây bệnh sỏi thận

1. Thiếu nước là nguyên nhân gây bệnh sỏi thận hàng đầu

Theo sự tính toán của các chuyên gia hàng đầu thì cơ thể của một người trưởng thành cần uống đủ 2 lít nước mỗi ngày ngay cả khi không khát và tốt nhất là nên uống nước lọc, chia thành nhiều lần trong ngày. Tuy nhiên trên thực tế chúng ta thường chỉ uống nước khi khát và việc này gây hại cho cơ thể, đặc biệt là thận.

Nguyên nhân gây bệnh sỏi thận từ những thói quen tưởng như vô hại

Việc uống không đủ lượng nước cơ thể cần sẽ khiến hệ tiết niệu hoạt động chậm lại, lượng nước tiểu trở nên đậm đặc hơn, các chất đọng và cặn bã trong thận tăng lên không được làm lỏng để có thể tống ra ngoài. Chính vì vậy rất dễ hình thành nên các viên sỏi thận và sỏi đường tiết niệu. Tình trạng này diễn ra lâu ngày sẽ khiến các viên sỏi thận lớn lên rất nguy hiểm. Do vậy hãy tăng cường uống nước để hạn chế tình trạng sỏi thận và các viên sỏi thận mới hình thành có thể tiêu biến nhé.

2. Ít vận động làm tăng nguy cơ mắc bệnh sỏi thận

Nguyên nhân gây bệnh sỏi thận từ những thói quen tưởng như vô hại

Việc vận động cơ thể thường xuyên đem lại rất nhiều hữu ích trong việc giúp tăng cường sức khỏe, cơ bắp dẻo dai và rất hữu ích với hoạt động thận của bạn. Do vậy việc ít vận động không chỉ làm cơ thể thêm mệt mỏi mà còn là nguyên nhân dẫn tới bệnh sỏi thận.

Khi bạn lười vận động thì việc hấp thụ canxi trở nên kém đi, điều đó khiến lượng canxi bài tiết vào nước tiểu tăng lên là nguyên nhân chín dẫn đến bệnh sỏi thận. Nguy hiểm hơn là việc ít vận động sẽ khiến các cơ bụng của bạn kém săn chắc, lỏng lẻo, gây ra sa nội tạng, chèn ép ống mật, làm cho dịch mật không bài tiết được sẽ tích tụ dẫn tới bệnh sỏi thận. Hãy thường xuyên tăng cường các hoạt động thể thao lành mạnh và vừa sức bạn nhé.

3. Ăn uống thiếu lành mạnh là nguyên nhân gây bệnh sỏi thận

Một trong những nguyên nhân chính dẫn đến bênh sỏi thận là chế độ ăn uống của bạn thiếu lành mạnh dẫn đến các chất nạp vào cơ thể gây nguy hại cho thận. Do vậy để bảo vệ thận luôn khỏe mạnh hãy hạn chế và tránh ăn các thực phẩm sau đây:

Nguyên nhân gây bệnh sỏi thận từ những thói quen tưởng như vô hại

Do vậy hạn chế ăn những thực phẩm chứa các chất nêu trên và thay vào đó là các loại hoa quả và thực phẩm ít kali, sodium, giàu vitamin và khoáng chất tốt cho thận như hành tây, đu đủ, kiwi, hồng xiêm…

4. Thường xuyên nhịn tiểu là nguyên nhân gây bệnh sỏi thận

Bạn có biết việc thường xuyên nhin tiểu sẽ gây nên tình trạng bí tiểu và làm tăng khả năng mắc bệnh sỏi thận và các bệnh khác liên quan tới thận không? Ngoài ra việc nhịn tiểu lâu và thường xuyên sẽ gây ra chứng nhiễm trùng tiểu, bàng quang, đường tiết niệu, làm giảm chức năng sinh lý, thậm chí gây vô sinh.

5. Không ăn sáng là nguyên nhân hàng đầu gây nên bệnh sỏi thận

Thói quen tưởng chừng như vô hại này lại là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến bênh sỏi thận. Theo chuyên gia sức khỏe, nguy cơ gây ra bệnh sỏi thận ở những người không ăn sáng tăng cao hơn so với người ăn sáng đầy đủ. Nguyên nhân là do sau khi bạn trải qua một đêm dài nghỉ ngơi thì việc đầu tiên là cơ thể cần bổ sung năng lượng. Do đó, túi mật sẽ bài tiết dịch mật vào buổi sáng, chuẩn bị trước cho việc tiêu hóa thức ăn. Nếu không có thức ăn nạp vào túi mật thì dịch mật sẽ ở trong túi mật lâu hơn, lượng cholesterol từ trong mật tiết ra sẽ dễ hình thành nên sỏi thận.

Nguyên nhân gây bệnh sỏi thận từ những thói quen tưởng như vô hại

Những thói quen tưởng chừng như vô hại lại thực sự đang “gặm nhấm” và gây hại cho thận của bạn hằng ngày đúng không nào? Hãy từ bỏ ngay những thói quen đang gây hại qua bài viết trên và chia sẻ thông tin hữu ích này đến người thân của bạn nhé!

Kiến thức - Tags: