Người bị tràn dịch khớp gối nên ăn gì?

Người tràn dịch khớp gối nên ăn gì để nhanh khỏi và không bị tái phát lại? Ăn những thực phẩm có lợi sức khỏe và có tác dụng hỗ trợ trị bệnh, tốt cho hệ xương là rất quan trọng. Tất cả sẽ được liệt kê chi tiết trong bài viết này các bạn cùng theo dõi nhé!

Người bị tràn dịch khớp gối nên ăn gì?

Mục lục

Bệnh tràn dịch khớp gối là gì?

Tràn dịch khớp gối là hiện tượng khớp bị sưng viêm do quá nhiều chất lỏng tích tụ trong khớp gối. Khi bị tràn dịch khớp gối, người bệnh thường gặp các triệu chứng phổ biến như đau xung quanh đầu gối, đi lại khó khăn, nhất là các động tác cần sử dụng nhiều đến lực khớp gối như chạy, nhảy.

Các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh tràn dịch khớp gối được tóm tắt như sau:

Có một số thực phẩm sẽ có lợi cho người bị tràn dịch khớp gối, giúp giảm đau, giảm sưng, giảm viêm để bệnh nhanh khỏi. Hơn thế nữa, chúng cũng giúp xương, khớp và sụn chắc khỏe hơn, đề phòng các biến chứng sau này.

Người bị tràn dịch khớp gối nên ăn gì?

1. Người bị tràn dịch khớp gối nên ăn thực phẩm giàu canxi

Chúng ta đều biết canxi rất cần thiết cho xương, nên để xương chắc khỏe, việc bổ sung canxi hàng ngày là rất cần thiết. Đối với người bị tràn dịch khớp gối hay các bệnh liên quan đến xương khớp thì càng phải lưu ý vấn đề này.

Canxi thường có nhiều trong các thực phẩm nhóm thịt như thịt lợn, thịt bò, thịt gà, vịt. Nhưng có nhiều trong hải sản như tôm, cua. Đặc biệt là các sản phẩm từ sữa rất giàu canxi, mỗi ngày bạn nên uống một ly sữa vào buổi sáng hoặc tối. Với người có vấn đề về xương, hoặc người già nên uống từ 2 đến 3 ly sữa mỗi ngày

Ngoài các thực phẩm từ động vật, một số thực phẩm từ thực vật cũng cung cấp nhiều canxi như đậu tương, đậu phụ, vừng (mè), đậu cove, rau dền, yến mạch, hạnh nhân. Với những người có vấn đề về tim mạch, hay cần kiêng thịt thì chỉ cần ăn những thực phẩm này cũng đủ canxi cho cơ thể tái tạo xương.

Người bị tràn dịch khớp gối nên ăn gì?

2. Thực phẩm chống viêm, giảm sưng tốt cho bệnh nhân tràn dịch khớp gối

Nguyên nhân dẫn đến bị tràn dịch khớp gối một phần do khớp bị viêm, nên các thực phẩm chống viêm lúc này là rất cần thiết.

Người bị tràn dịch khớp gối nên ăn gì?

3. Bị tràn dịch khớp gối nên ăn thực phẩm giàu vitamin C

Khoa học đã chứng minh vitamin C có khả năng chống oxy hóa cực mạnh, đóng vai trò quan trọng trong việc tăng sức đề kháng cho cơ thể. Do vậy khi cơ thể có các triệu chứng viêm nhiễm thì việc bổ sung các thực phẩm chứa nhiều vitamin C sẽ giúp ích nhiều trong việc giảm viêm, kháng viêm cho cơ thể.

Đối với người bị tràn dịch khớp gối, có nghĩa là khớp gối của bạn cũng đang bị viêm, việc bổ sung vitamin C sẽ hỗ trợ quá trình điều trị bệnh nhanh chóng hơn.

Bạn nên ăn thực phẩm chứa vitamin C hàng ngày, chúng không chỉ giúp bạn chữa bệnh mà còn giúp phòng bệnh rất tốt, kể cả bệnh tràn dịch khớp gối.

Người bị tràn dịch khớp gối nên ăn gì?

4. Thực phẩm chứa nhiều vitamin D tốt cho người bị tràn dịch khớp gối

Vitamin D đóng một vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi, cải thiện độ chắc khỏe của xương, kiểm soát sự tăng trưởng của các tế bào xương, giảm các triệu chứng sưng tấy, đồng thời tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể. Người bị tràn dịch khớp gối cũng sẽ gặp các vấn đề về xương khớp, nên việc bổ sung vitamin D là điều cần thiết.

Chắc hẳn nhiều người cũng biết vitamin D có thể được tổng hợp cho cơ thể từ ánh nắng mặt trời buổi sáng sớm. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể bổ sung vitamin D bằng một số thực phẩm nếu không có thời gian tắm nắng buổi sớm.

Những thực phẩm giàu vitamin D bao gồm: sữa, lòng đỏ trứng, cá hồi, cá ngừ, cá trích, dầu gan cá, cá mòi, nấm…

Người bị tràn dịch khớp gối nên ăn gì?

5. Thực phẩm chứa vitamin A và K

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, cơ thể thiếu hụt vitamin A hoặc K sẽ có thể dẫn đến loãng xương, dễ gãy xương. Vì canxi (thành phần chính cấu tạo nên xương) chỉ có ảnh hưởng rất nhỏ đến mật độ xương nếu hoạt động một cách đơn độc. Gần giống như vitamin D, vitamin A, K có thể kết hợp với calcium giúp cho xương chắc khỏe.

Người bị tràn dịch khớp gối thì xương khớp gối đang rất yếu, khiến họ di chuyển khó khăn, nhất là với người cao tuổi. Để xương chắc khỏe hơn, người bị tràn dịch khớp gối (hay bị các bệnh liên quan đến xương khớp) nên chú trọng bổ sung vitamin A và K.

Bạn có thể bổ sung vitamin A và K tự nhiên bằng các thực phẩm như: cà rốt, cà chua, bí ngô, bí đao, khoai lang, khoai tây, ớt chuông, trứng, dầu oliu, húng quế, cải xoăn,…

Người bị tràn dịch khớp gối nên ăn gì?

Chắc hẳn bây giờ bạn đã biết bị tràn dịch khớp gối nên ăn những loại thực phẩm nào. Chú trọng bổ sung những loại thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp ích rất nhiều cho việc điều trị bệnh, giảm sưng, giảm đau cho bạn. Hơn nữa chúng còn rất tốt trong việc tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa, giúp bạn phòng ngừa nhiều bệnh khác. Cảm ơn bạn đã ủng hộ gonhub.com, hãy đọc thêm nhiều bài viết hay về sức khỏe của chúng tôi nữa nhé!

Kiến thức - Tags: