Mang thai 3 tháng đầu làm gì & không nên làm gì

Mang thai 3 tháng đầu làm gì & không nên làm gì để tránh ảnh hưởng nguy hiểm tới sức khỏe của thai nhi chính là nội dung quan trọng mà chúng tôi muốn đề cập thông qua bài viết này với hi vọng giúp bạn hiểu rõ hơn về tình hình phát triển thai kỳ của mình trong 9 tháng 10 ngày, đảm bảo thật tốt cho chặng hành trình bầu bí tiếp theo. 3 tháng đầu là thời điểm cực kỳ quan trọng, đó đánh dấu một bước chuyển mình lớn của người mẹ, cơ thể thai phụ lúc này cũng kèm theo nhiều dấu hiệu, biểu hiện khó chịu của tình trạng ốm nghén, mệt mỏi. Có những bà mẹ trẻ chưa có nhiều kinh nghiệm mang thai lần đầu nên có rất nhiều bỡ ngỡ, thậm chí có người dễ bị mắc phải chứng bệnh trầm cảm, stress nặng cho suy nghĩ quá nhiều, cộng thêm nhiều chuyển biến khác thường từ cơ thể nên 3 tháng đầu quả thật là một nỗi ám ảnh rất lớn. Để có được một sức khỏe tốt nhất, từ giờ bạn phải nghiên cứu những kiến thức bên dưới, có như vậy thì tinh thần mới ổn định để vượt qua những tam cá nguyệt còn lại.Nào hãy cùng gonhub.com chúng tôi tìm hiểu xem mang thai 3 tháng đầu, bà bầu nên làm gì và không nên làm gì qua những chia sẻ cần thiết ngay bây giờ nhé!

Mục lục

Phần 1: Kiến thức mang thai 3 tháng đầu mẹ bầu cần biết

1.1 Những mốc quan trọng cần siêu âm khi mang thai 3 tháng đầu

1.2 Đối phó với những cơn nghén

1.3 Tình trạng mất ngủ trong 3 tháng đầu mang thai

Hãy yên tâm vì tình trạng này sẽ được giải quyết khi bạn bước vào tam cá nguyệt thứ hai vì lúc này tử cung đã phát triển và bật ra khỏi khung xương chậu.

Phần 2: Mang thai 3 tháng đầu – Những điều nên làm và không nên làm

2.1 Những điều cần làm khi mang thai 3 tháng đầu

2.2 Những hoạt động nên làm khi mang thai 3 tháng đầu để mẹ và thai nhi cùng khỏe

Mang thai 3 tháng đầu: Nên và không nên làm gì? 10 dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm mẹ cần biết phần 1

Phần 3: 10 dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm khi mang thai 3 tháng đầu

3 tháng đầu có thể coi là thời gian nguy hiểm nhất với thai kỳ. Lúc này em bé chưa hoàn toàn làm tổ chắc chắn, cơ thể mẹ cũng chưa thích nghi với việc có mặt của bé. Chính vì vậy mẹ cần đặc biệt chú ý đến những triệu chứng dù nhỏ nhất của cơ thể.

Dưới đây là những dấu hiệu nguy hiểm cảnh báo thai kỳ của mẹ có thể có vấn đề, mẹ cần đi khám thai ngay nhé!

3.1 Chảy máu âm đạo khi mang thai

3.2 Hoa mắt, chóng mặt

3.3 Đau bụng, chuột rút khi mang thai 3 tháng đầu

3.4 Tăng cân quá nhanh

3.5 Đau buốt khi đi tiểu

3.6 Đau đầu dữ dội

3.7 Buồn nôn, nôn ói quá nhiều

3.8 Không cảm thấy dấu hiệu mang thai

Mang thai 3 tháng đầu: Nên và không nên làm gì? 10 dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm mẹ cần biết phần 2

3.9 Ngứa “vùng kín”

3.10 Sốt cao khi mang thai

Phần 4: Mang thai 3 tháng đầu, làm gì để tránh rủi ro?

4.1 3 tháng đầu chính là thời điểm quan trọng nhất của quá trình mang thai

Phụ nữ mới mang thai nên chú ý tới tư thế ngồi, không nên ngồi xổm và không nên cúi lưng khi ngồi. Đối với phụ nữ mang thai, 3 tháng đầu được coi là giai đoạn quan trọng nhất vì đây là lúc thai nhi hình thành và phát triển những bộ phận cần thiết của cơ thể. Vì vậy, trong thời gian này, chế độ ăn uống, lối sống, sinh hoạt của mẹ bầu có thể ảnh hưởng rất lớn đến thai nhi.

4.2 12 điều cần ghi nhớ để tránh gặp phải rủi ro không mong muốn trong 3 tháng đầu thai kỳ

Nếu không có dấu hiệu sảy thai, chảy máu âm đạo khi mang thai hoặc đã từng sảy thai trước đó thì thông thường một thai kỳ sẽ trôi qua an toàn, tuy nhiên, mẹ vẫn cần lưu ý tránh những nguy cơ có thể gây hại đến thai nhi trong 3 tháng đầu dưới đây:

1. Phụ nữ mang thai không nên tiếp xúc với bức xạ nhiệt và các chất độc hại.

2. Mẹ mới mang bầu không nên nhảy, xoay người quá mạnh hoặc tập luyện thể thao quá sức với những môn nguy hiểm.

3. Mẹ bầu không nên leo trèo cao hoặc nâng tạ nặng.

4. Phụ nữ mới mang thai nên chú ý tới tư thế ngồi, không nên ngồi xổm và không nên cúi lưng khi ngồi.

5. Khi leo cầu thang, mẹ nên bám vào thành vịn để duy trì sự cân bằng. Mẹ mới mang bầu cũng được khuyên không nên leo cầu thang quá nhiều.

6. Mẹ bầu cũng không nên đứng làm việc quá nhiều. Nếu công việc yêu cầu phải đứng, hãy tranh thủ đi lại và dành thời gian nghỉ ngơi 30 phút/lần. Việc đứng quá nhiều sẽ khiến mẹ bầu mệt mỏi.

7. Chị em cũng nên hạn chế sử dụng nước lạnh để tắm, gội đầu và cũng không nên sử dụng nước quá nóng vì việc tăng nhiệt độ đột ngột trong cơ thể có thể khiến thai nhi bị dị tật.

8. Mẹ bầu cần chú ý không nên tập chung ở chỗ đông người đặc biệt nơi công cộng khi đang có dịch bệnh bởi có thể dễ dàng lây bệnh do sức đề khàng trong thai kỳ yếu.

9. Chị em cũng cần chú ý đến những thay đổi trong cơ thể đặc biệt là nhịp tim thai nhi. Nếu nhận thấy triệu chứng khó thở cần báo ngay cho bác sĩ.

10. Bất cứ lúc nào trong thai kỳ, đặc biệt trong ba tháng đầu mà nhận thấy triệu chứng ra máu âm đạo, đau bụng… cần nghỉ ngơi và đi khám bác sĩ ngay.

11. Phụ nữ mang thai bị thiếu máu, mang bầu đa thai, có tiền sử sảy thai, bị cao huyết áp… nên dành nhiều thời gian nghỉ ngơi và thăm khám bác sĩ theo đúng lịch định kỳ. Những mẹ bầu này cũng nên trao đổi với bác sĩ chuyên khoa về tình trạng bệnh của mình để được theo dõi chặt chẽ.

12. Mẹ mới mang thai cũng nên giảm thời gian làm việc, tránh căng thẳng và dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, đặc biệt với mẹ ốm nghén. Trong quá trình làm việc cần tránh ngồi xổm, đi lại quá nhiều và làm việc khuya,…

Mang thai 3 tháng đầu: Nên và không nên làm gì? 10 dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm mẹ cần biết phần 3

Vừa rồi là những điều nên và không nên làm khi mang thai 3 tháng đầu, các chị em thai phụ ngay từ bây giờ hãy biết tự chăm sóc cho bản thân, hạn chế tối đa mọi điều kiêng kỵ vì nó không chỉ ảnh hưởng tới bạn mà còn tác động tới bào thai trong bụng nữa. Và một lưu ý quan trọng khác nữa đó là, nếu phát hiện các dấu hiệu nguy hiểm bất thường thì tốt nhất là nên tìm gặp bác sĩ chuyên môn giàu kinh nghiệm, họ sẽ tư vấn và có biện pháp can thiệp kịp thời, đừng chủ quan lơ để vô tình ảnh hưởng tới chặng hành trình mang thai 9 tháng 10 ngày của mình. Mến chúc mẹ bầu luôn vui khỏe và có một thai kỳ ổn định, suôn sẻ nhất. Luôn đồng hành và ủng hộ gonhub.com nhé!

Mẹ - Bé - Tags: