Điểm danh 12 loại thực phẩm cho bé ăn dặm giàu dinh dưỡng phần 2

12 loại thực phẩm cho bé ăn dặm giàu dinh dưỡng phần 2 tiếp tục là chủ đề mà chúng tôi muốn giới thiệu tới các bạn, tiếp nối các chia sẻ những thực phẩm cần thiết lần trước để các mẹ có thể chủ động lên kế hoạch bổ sung vào khẩu phẩn ăn dặm hằng ngày của con trẻ cho thật phong phú, đa dạng.

Cùng với các loại rau củ quả thì một số thực phẩm chứa nhiều đạm, chất béo, protein như chuối, nho, bơ, bí đỏ, thịt gà, cá, thịt bò cũng góp phần cung cấp cho bé yêu một chế độ dinh dưỡng hoàn hảo nhất trong thời kì ăn dặm mà mẹ nên lưu ý, cân nhắc tránh bỏ xót.

Nào hãy cùng gonhub.com điểm qua 12 loại thực phẩm giàu dinh dưỡng cho bé ăn dặm phần 2 bên dưới đây nhé!

6. Thịt bò

Thịt bò là một nguồn cung cấp sắt phong phú, giúp bé phát triển trí não và lưu thông ôxy trong cơ thể. Tuy nhiên, các mẹ cũng cần nghiên cứu chế biến thịt bò thật cẩn thận và hợp lý bởi giai đoạn này răng bé vẫn chưa đủ để nhai thịt.

7. Cá

Cá chứa nhiều nhóm axit amin, nguồn Omega 3 tuyệt vời cho sức khỏe mà cơ thể trẻ sơ sinh đang phát triển rất cần. Các Omega 3 trong cá có tác dụng cực tốt đến sự phát triển của não bộ, trí thông minh và mắt của trẻ. Đặc biệt cá hồi cung cấp một nguồn chất béo cần thiết hỗ trợ chức năng của não bộ và hệ thống miễn dịch.

8. Thịt gà

Thịt gà chứa nhiều protein và chất sắt, đây là nguồn dinh dưỡng chất lượng dành cho bé đặc biệt trong thời kỳ ăn dặm. Phần ức và phần lườn của gà giàu protein, ít chất béo, phần đùi gà chứa nhiều sắt và có hàm lượng chất béo cao. Thịt gà dễ tiêu hóa nhất trong số các loại thịt, được xếp vào danh sách “thịt trắng”, và “thịt trắng” dễ hấp thụ hơn “thịt đỏ” (Thịt bò, thịt lợn).

9. Nho

10. Bí đỏ

Điểm danh 12 loại thực phẩm cho bé ăn dặm giàu dinh dưỡng phần 2

11. Bơ

12. Chuối

Trên đây là tổng hợp những thực phẩm còn lại trong số 12 loại thực phẩm cho bé ăn dặm giàu dinh dưỡng phần 2 mà mẹ nên tham khảo để cung cấp cho các bé. Sự phối hợp giữa nhiều nhóm thực phẩm khác nhau sẽ giúp bé cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Nhưng bạn nên chú ý cân đối khi lựa chọn thực phẩm cho bé ăn dặm.

Thực đơn cho bé ăn dặm nên phong phú và đa dạng để bé làm quen dần với những loại thực ăn mới. Đó cũng là cách để bé có thói quen ăn uống tốt về sau đó mẹ. Mến chúc các bạn nuôi con khỏe-dạy con ngoan. Đừng quên đồng hành và ủng hộ gonhub.com nhé!

Mẹ - Bé - Tags:
Gonhub là mạng xã hội thông tin kiến thức về các lĩnh vực như: làm đẹp, sức khoẻ, thời trang, công nghệ... do cộng đồng Gonhub tham gia đóng góp và phát triển. Sitemap | Mail: dhp888888@gmail.com DMCA.com Protection Status