Đau nhức khớp gối về đêm – Nguyên nhân và cách khắc phục

Đau nhức khớp gối về đêm phá tan đi giấc ngủ thật ngon sau một ngày làm việc vất vả của bạn? Làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi và không muốn ra khỏi giường mỗi khi thức dậy. Vậy nguyên nhân là gì và làm sao để thoát khỏi tình trạng này? Sau đây gonhub.com sẽ giúp các bạn giải đáp thắc mắc trên nhé.

Đau nhức khớp gối vào ban đêm là một vấn đề thường gặp, làm phiền giấc ngủ và từ đó gây ra nhiều vấn đề về sức khoẻ cho bạn. Khi bạn càng lớn tuổi, khả năng gặp đau đầu gối vào ban đêm càng tăng lên. Đau nhức khớp gối vào ban đêm cũng thường thấy ở những người thừa cân hoặc béo phì, hoặc những người đặt áp lực lên đầu gối thông qua các hoạt động nặng nề.

Để hiểu rõ hơn về cơn đau đầu gối ban đêm, chúng ta sẽ tìm hiểu các nguyên nhân thông thường và chia sẻ cách bạn có thể điều trị cơn đau đầu gối ban đêm tại nhà nhé.

Mục lục

Nguyên nhân gây đau nhức khớp gối

1. Viêm xương khớp đầu gối

Đau nhức khớp gối về đêm - Nguyên nhân và cách khắc phục

Đây là một tình trạng đặc trưng bởi viêm các thành phần cấu tạo nên khớp gối như viêm xương, viêm sụn khớp… làm cho khớp gối sưng, nóng, đỏ, đau rất nhiều, và là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra đau đầu gối ban đêm. Nó chiếm khoảng một phần ba các trường hợp gây đau nhức.

Hiện tượng đau sưng đầu gối vào ban đêm cũng có thể là triệu chứng của bệnh viêm khớp dạng thấp. Người bị viêm khớp dạng thấp thường sưng to ở khớp gối, đau, hạn chế gập duỗi, phù nề tổ chức cạnh khớp, có thể tràn dịch ổ khớp. Đôi khi có thoát vị bao hoạt dịch về phía khoẹo tạo nên túi phình, teo cơ đùi, cơ cẳng chân, các khớp ngón chân cũng bị sưng đau, đau gót chân. Lâu dần các ngón chân như thu ngắn lại tạo ra hình ảnh ngón chân rụt.

2. Đau nhức khớp gối do thoái hóa

Đau nhức khớp gối về đêm - Nguyên nhân và cách khắc phục

Thường gặp ở những người lớn tuổi và bị đau từ 2 đầu gối trở xuống, đau nhất là buổi đêm dẫn đến tình trạng mất ngủ trầm trọng. Thoái hóa khớp gối có thể do cấu trúc và mật độ xương bị giảm sút do lớn tuổi, hoặc cũng có thể do ảnh hưởng của một số hormon như insulin, estrogen… và vì do khớp gối  gánh toàn bộ cơ thể đồng thời là khớp vận động nhiều nhất do đó dễ bị thoái hóa.

Khi bị thoái hóa khớp, người bệnh thường cảm thấy đau vùng khớp gối, lúc đầu đau nhẹ, đau chủ yếu về đêm, đau tăng hơn khi vận động mạnh và giảm đi khi nghỉ ngơi, cứng khớp gối xuất hiện vào sáng sớm sau khi thức dậy, đau một lúc đi lại nghỉ ngơi thấy đỡ đau hơn. Nếu bệnh diễn tiến nặng có thể dẫn đến gãy xương, biến dạng khớp, teo cơ vùng khớp gối, thậm chí là không thể đi được.

3. Chấn thương các dây chằng khớp gối

Đau nhức khớp gối về đêm - Nguyên nhân và cách khắc phục

Đầu gối có các dây chằng khác nhau, dây chằng chéo ở phía trước và phía sau. Chúng mang lại sự ổn định của khớp gối đồng thời giúp kiểm soát các chuyển động quá mức. Có khoảng 70% tổn thương dây chằng chéo do nguyên nhân chấn thương gián tiếp, trong khi khoảng 30% do chấn thương trực tiếp.

Chấn thương dây chằng thường gặp trong các tình huống như va đập trực tiếp vào mặt trước gối: cản bóng; tai nạn giao thông (tổn thương trực tiếp) hay đang chạy, dừng đột ngột và chuyển hướng nhanh chóng, nhảy cao và rơi một chân tiếp đất trong tư thế không thuận (tổn thương gián tiếp) dây. Điều này sẽ dẫn đến đau đầu gối vào ban đêm, cùng với sưng và đỏ quanh khớp gối.

4. U xương khiến đau nhức khớp gối

Đau nhức khớp gối về đêm - Nguyên nhân và cách khắc phục

Đây là một loại khối u xương hiếm gặp nhưng thường nằm ở xương đùi. U xương có nhiều khả năng xảy ra ở nam giới từ 5 đến 25 tuổi.

Loại u xương gây đau nhức khớp gối về đêm thường là u tế bào khổng lồ, đây là loại u phổ biến ở quanh gối, xương cùng, đầu dưới xương quay và đầu trên xương cánh tay. Tỷ lệ nam/nữ là 3/2.

U xương hầu như không gặp ở trẻ em cho đến khi đóng sụn phát triển. U có khuynh hướng ở trung tâm vùng sụn phát triển và mở rộng ra xung quanh. Triệu chứng chính là đau, gãy xương bệnh lý thường ít gặp. Bệnh được chẩn đoán khi có triệu chứng đau và bệnh nhân đi khám trước khi có thể nhìn và sờ được khối u.

 

 

Tại sao đau nhức khớp gối thường xuất hiện về đêm?

Có một vài lý thuyết cho biết tại sao cơn đau đầu gối lại có thể trầm trọng hơn vào ban đêm. Đây có thể không phải tất cả đều đúng cho tất cả mọi người, nhưng rất có thể là tình trạng đau nhức khớp gối của bạn sẽ trầm trọng thêm khi có một trong những điều sau tác động thêm vào.

1. Yếu tố tâm lý

Khi bạn cố gắng một điều gì đó như cố gắng thư giãn và đi ngủ làm cho não của bạn nhận thức rõ hơn về những điều có thể phá hoại nỗ lực của bạn hoặc đặt bạn vào tình thế nguy hiểm. Ở một mình thường xuyên nhất là vào ban đêm cũng có thể làm cho cơn đau cảm thấy tồi tệ hơn.

2. Nồng độ một số hormon hạ xuống thấp về đêm

Nhiều tín hiệu hoóc môn giảm trong thời gian ngủ. Điều này có thể cho phép não dễ dàng nhận được tín hiệu đau nhức mà vào ban ngày nó bị che lấp đi bởi các yếu tố khác, vì vậy bạn cảm thấy đau nhức khớp gối vào ban đêm nhiều hơn.

3. Hoạt động quá mức vào ban ngày

Đau nhức khớp gối về đêm - Nguyên nhân và cách khắc phục

Nhiều báo cáo ghi nhận thấy đau nhức khớp gối hoặc đau hông đã tăng lên vào ban đêm sau các hoạt động quá mức vào ban ngày. Các hoạt động gây đau xảy ra vào ban đêm ở ban ngày có thể thay đổi.

Một số bệnh nhân than phiền rằng đau tăng lên sau các hoạt động vào ban ngày như đi bộ hoặc đứng trong khi những người khác lại nói rằng đau tăng lên khi họ chạy, nhảy, hoặc nâng vật nặng vào ban ngày.

4. Đau nhức khớp gối về đêm do thay đổi thời tiết

Điều này phổ biến hơn ở những người bị viêm xương khớp: thời tiết có ảnh hưởng không nhỏ đến cảm giác đau nhức vào ban đêm, thường là thời tiết lạnh, ẩm ướt và có gió có thể làm trầm trọng hơn cơn đau đầu gối.

Các biện pháp khắc phục đau nhức khớp gối về đêm

Dưới đây là một số mẹo phòng tránh và khắc phục tại nhà giúp bạn kiểm soát cơn đau đầu gối tốt hơn vào ban đêm. Bằng cách làm theo những lời khuyên này một cách nghiêm túc, nó có thể giúp giảm đau đầu gối của bạn hiệu quả. Nhưng nếu nguyên nhân gây đau đầu gối của bạn vào ban đêm ngày càng nghiêm trọng thì bạn nên được khám cẩn thận và tuân theo kế hoạch điều trị của bác sĩ.

Đau nhức khớp gối về đêm - Nguyên nhân và cách khắc phục

 

Đau nhức khớp gối về đêm rất nguy hiểm nếu như bạn không phát hiện sớm và điều trị dứt điểm nguyên nhân. Nó có thể là một triệu chứng báo hiệu đầu tiên cho tình trạng bệnh lý tại khớp gối, cũng là nguyên nhân làm cho sức khỏe của bạn đi xuống.

Có một số yếu tố làm nặng lên tính chất cũng như tần xuất của cơn đau nhức. Tuy nhiên bạn có thể loại trừ nó bằng một số biện pháp đơn giản tại nhà như chăm chỉ tập thể dục, massage đầu gối thường xuyên… Hãy chăm sóc sức khỏe cho khớp gối của bạn thật tốt để không gặp phải vấn đề này nhé!

Kiến thức - Tags: