Công thức tính chỉ số BMI việt nam cho nữ và nam

Chỉ số BMI lý tưởng của Người Việt Nam là từ 18,5 đến 21,5, cụ thể dựa vào chiều cao vs cân nặng bạn có thể tính được chỉ số BMI của mình & tính ngược để xác định cân nặng phù hợp với bạn nhé!

Mục lục

Chỉ số BMI là gì?

Chỉ số BMI là công thức tính thể trạng của một người dựa vào chiều cao, cân nặng của cơ thể. Với chỉ số BMI bạn có thể biết cơ thể mình đang: thiếu cân, thừa cân hay lý tưởng.

BMI là viết tắt của: Body Mass Index

Công thức tính chỉ số BMI như sau

B.M.I = Cân nặng(kg)/Chiều cao^2 (m)

Chỉ số BMI của người Việt Nam theo WHO là bao nhiêu?

Bảng đánh giá chỉ số BMI của WHO áp dụng cho người Châu Á (có Việt Nam)

 Bảng đánh giá theo chuẩn của Tổ chức Y tế thế giới(WHO) và dành riêng cho người châu Á ( IDI&WPRO):
 Phân loại  WHO BMI (kg/m2)  IDI & WPRO BMI (kg/m2)
 Cân nặng thấp (gầy)  <18.5  <18.5
 Bình thường  18.5 – 24.9  18.5 – 22.9
 Thừa cân  25  23
 Tiền béo phì  25 – 29.9  23 – 24.9
 Béo phì độ I  30 – 34.9  25 – 29.9
 Béo phì độ II  35 – 39.9  30
 Béo phì độ III  40  40

BMI lý tưởng cho người Việt là: 18,5 đến 21,5

Chỉ số BMI không đúng trong các trường hợp: vận động viên thể hình, vận động viên thể dục thể thao hoạt động với cường độ mạnh, trẻ em, người đang mang thai, vừa sinh.

Chỉ số BMI không xác định được tỉ lệ % mỡ trong cơ thể.
Chỉ số BMI trung bình của thế giới như sau:

Công thức tính chỉ số BMI việt nam cho nữ và nam

Cách xác định trọng lượng lý tưởng dựa vào chỉ số BMI

Hy vọng đọc xong bài viết này bạn đã biết được chỉ số chiều cao cân nặng của mình đã hoàn hảo hay chưa & cách xác định cân nặng của mình để đạt đến trạng thái lý tưởng. Chúc bạn thành công.

tu khoa

Kiến thức - Tags: