Chóng mặt khi mang thai: Nguyên nhân cách phòng ngừa và xử lý nhanh kịp thời

Chóng mặt khi mang thai: Nguyên nhân cách phòng ngừa và xử lý nhanh kịp thời để các mẹ cảm thấy dễ chịu hơn trong suốt thai kỳ là nội dung chính mà chúng tôi muốn gửi gắm qua bài viết lần này. Triệu chứng mang thai 3 tháng đầu với các biểu hiện rất thường gặp như hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, ốm nghén,…là không thể tránh khỏi, đôi lúc còn khiến mẹ rơi vào trạng thái căng thẳng, stress cực độ vì không biết giải pháp khắc phục hiệu quả như thế nào cho đúng. Trước vấn đề đang được nhiều thai phụ quan tâm này, các bác sĩ cũng sớm đưa ra lời khuyên hữu ích cho biện pháp phòng tránh tốt nhất như tránh thay đổi tư thế ngủ đột ngột, tránh nằm ngửa, nên chia nhỏ bữa ăn, bổ sung sắt hợp lý và tránh làm việc nặng, mặc quần áo đồ đạc thật thoải mái thoáng mát nhất sẽ góp phần hỗ trợ mẹ giảm chứng chóng mắt phần nào đó.

Nào hãy cùng gonhub.com chúng tôi tìm hiểu nguyên nhân gây chóng mặt khi mang thaibiện pháp phòng ngừa chóng mặt cho bà bầu hiệu quả nhất bên dưới đây nhé!

Giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên, mẹ bầu phải đối mặt với vô vàn thử thách nào là về tâm lý, nào là về sức khỏe do những thay đổi hormone gây ra trong thời gian bầu bí.

Sự thay đổi hormone khi mang thai khiến các mạch máu giãn rộng, hệ thống tim mạch bắt buộc phải hoạt động mạnh mẽ gây nên hiện tượng chóng mặt ở thai phụ. Để có thể xử lý nhanh và kịp thời, mẹ bầu nhất thiết phải tìm hiểu rõ về tình trạng chóng mặt thai kỳ này.

Mục lục

1. Chóng mặt khi mang thai là gì và nguyên nhân do đâu?

Chóng mặt khi mang thai: Nguyên nhân cách phòng ngừa và xử lý nhanh kịp thời

Sự thay đổi của hormone trong cơ thể mẹ bầu là nguyên nhân chính gây ra tình trạng chóng mặt.

2. Cách phòng ngừa tình trạng chóng mặt cho bà bầu hiệu quả tốt nhất

Tránh nằm ngửa

Tử cung của mẹ bầu bắt đầu to lên đáng kể trong những tháng giữa thai kỳ. Khi mẹ nằm ngửa trong lúc ngủ, áp lực tạo ra lên các cơ quan như thận, phổi có thể khiến máu lưu thông chậm, huyết áp giảm và nhịp tim tăng nhanh chóng. Lúc này, mẹ bầu cảm thấy cơn chóng mặt kéo đến. Chính vì thế mà mẹ bầu nên nằm nghiêng bên trái khi ngủ để tránh được tình trạng chóng mặt phiền toái này.

Tránh thay đổi tư thế đột ngột

Việc mẹ bầu đột ngột thay đổi tư thế hay đứng quá lâu khiến cơ thể mẹ không thể điều chỉnh lượng máu kịp thời dẫn đến máu chưa lên kịp não dễ gây tình trạng chóng mặt. Chính vì vậy, để hạn chế tình trạng chóng mặt, mẹ bầu nhất thiết tránh việc đổi tư thế quá đột ngột.

Chia nhỏ bữa ăn

Trong một ngày, khẩu phần ăn của mẹ bầu nên được chia thành nhiều bữa nhỏ, từ 5-6 bữa gồm bữa chính và bữa phụ cũng như cung cấp đủ lượng nước cần thiết là 2,5-3 lít nước/ngày. Mẹ uống nhiều nước và ăn đủ chất dinh dưỡng chính là cách hữu hiệu giúp mẹ cải thiện tình trạng chóng mặt thường xuyên gặp phải này đấy.

Bổ sung sắt

Một trong những nguyên nhân làm đầu óc mẹ choáng váng là do hiện tượng thiếu máu do thiếu sắt. Thiếu máu làm lượng oxy dẫn đến não và các cơ quan khác trong cơ thể mẹ bầu gặp nhiều khó khăn gây nên chóng mặt. Để khắc phục tình trạng chóng mặt này, mẹ bầu nên bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày các thực phẩm giàu chất sắt hoặc mẹ có thể uống bổ sung viên sắt dưới chỉ định của bác sĩ.

Mặc đồ thoải mái và tránh làm việc nặng

3. Mẹ bầu bị chóng mặt nên xử lý như thế nào cho đúng?

Chóng mặt khi mang thai: Nguyên nhân cách phòng ngừa và xử lý nhanh kịp thời

Mẹ bầu nên nằm nghỉ ngơi nhiều hơn để cải thiện tình trạng chóng mặt khi mang thai.

Khi mang thai bị chóng mặt là hoàn toàn bình thường và không đáng phải lo ngại nhưng nếu mẹ cảm thấy quá khó chịu thì nên thử áp dụng qua cách xử trí đơn giản mà hiệu quả như trên xem sao, biết đâu tình trạng chóng mặt sẽ sớm được đẩy lùi một cách đáng kể đấy. 40 tuần thai nghén với vô số triệu chứng biểu hiện không mấy dễ chịu, nhất là trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ nhất, vì vậy mẹ phải kiên nhẫn vượt qua để có một thai kỳ khỏe mạnh an toàn nhất nhé. gonhub.com chúc các mẹ xem tin vui!

Mẹ - Bé - Tags: