Mẹ đang cho bé bú có ăn bơ được không? Liệu ăn bơ có làm ảnh hưởng đến chất lượng sữa của mẹ

Mẹ đang cho bé bú có ăn bơ được không là thắc mắc của nhiều mẹ sau sinh. Bên cạnh vị thơm ngon ngầy ngậy và những tác dụng ai cũng biết của quả bơ thì các mẹ cũng nên biết một điều không phải ai cũng có thể ăn được loại quả này. Bởi việc cho bé bú là một trong những giai đoạn mẹ cần cung cấp dưỡng chất nhiều nhất, đặc biệt là ba tháng đầu đời của bé. Nhưng cụ thể, quả bơ có cung cấp đủ dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể người mẹ hay có ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ cho bé bú hay không?

1. Mẹ cho bé bú có ăn bơ được không?

Bơ là loại quả rất giàu dinh dưỡng, vị của trái bơ thơm ngon ngầy ngậy, có vị mát thoang thoảng, béo và là loại trái cây được nhiều người lựa chọn sử dụng hàng ngày.

Trong một trái bơ, các nhà khoa học thống kê được nếu 100 gram bơ chín thì có chứa khoảng 12 gram canxi, 2,08 gram protid, 205gram vitamin A, 20 gram vitamin C; 0,05 gram vitamin B, 26gram photpho; 0,6 gram sắt, 20 gram lipid; 7,4 gram gluxit, 60 gram nước,… Ngoài ra, trong trái bơ còn chứa các aminaxit: tryptophan, cystin, các chất kháng khuẩn rất tốt.

Các thai phụ được khuyến khích ăn trái bơ do những chất dinh dưỡng đó có thể giúp các bà mẹ hấp thụ dễ dàng, và kích thích não bộ bé phát triển, giúp hệ thống tim mạch bé khoẻ mạnh hơn. Tuy nhiên, đây lại là loại quả các mẹ không nên ăn sau khi mẹ sinh và cho bé bú.

caption alignnone”>bà bầu

Các bà mẹ khi mang thai được khuyến khích ăn bơ. Ảnh: Internet

Lúc cho bé bú, hệ tiêu hoá của mẹ còn kém nếu ăn bơ sẽ gây ra những tác dụng phụ không mong muốn thậm chí có thể gây ra những tác hại không ngờ tới.

Các chất trong trái bơ sẽ làm giảm đi quá trình tiết sữa ở các sản phụ, các bà mẹ đang cho con bú mẹ hoàn toàn nếu ăn bơ quá nhiều cũng khiến cho các bé bị đau bụng, tiêu chảy.

Khi ăn bơ thông qua tuyến sữa có thể gây ra những phản ứng không tốt ở trẻ nhỏ, đa số khi các mẹ ăn bơ sau sinh cũng là nguyên nhân khiến dạ dày bé bị khó chịu, đầy bụng, ọc ạch và quấy khóc nhiều, nếu trẻ quá mẫn cảm có thể gây ra nôn mửa hoặc những phản ứng trên da.

Với chị em phụ nữ nếu bị dị ứng thì không nên ăn bơ vì sẽ khiến tình trạng này kéo dài hơn, ăn quá nhiều bơ cũng khiến sưng lưỡi và ngứa trong khoang miệng. Bất kỳ một trái cây nào cũng nên ăn vừa phải nhưng trái bơ không được khuyến khích dùng cho các sản phụ sau sinh.

cho bé bú không nên ăn bơ

Mẹ cho bé bú không nên ăn bơ vì sẽ khiến dạ dày bé trở nên khó chịu. Ảnh: Internet

2. Một số lưu ý khi ăn bơ sau thời gian cho bé bú

2.1 Có cơ địa quá mẫn cảm

Những chất chứa trong quả bơ có thể gây nên những phản ứng trên da. Vì thế, nếu mẹ cơ địa mẫn cảm khi ăn bơ sẽ bị phát ban, ngứa ngáy, thậm chí là eczenma nếu ăn quá nhiều và thường xuyên.

ăn bơ có thể gây dị ứng

Ăn bơ có thể gây dị ứng đối với người có cơ địa mẩn cảm. Ảnh: Internet

2.2 Có vấn đề về gan

Một số chuyên gia cho rằng một số chất dầu chứa trong quả bơ có hại cho gan, gây ra những tổn thương sâu hơn khi gặp phải những trục trặc sẵn có ở gan. Những người bị bệnh gan hay gan yếu tốt nhất không nên ăn loại quả này.

2.3 Ăn quá nhiều bơ

Ngay cả khi bạn không gặp bất kỳ lý do gì về sức khỏe thì cũng không nên ăn quá nhiều bơ. Tuy bơ tốt nhưng nếu ăn nhiều thì chúng ta sẽ cảm thấy khó chịu ở dạ dày. Việc ăn quá nhiều còn khiến bạn bị kích ứng đường tiêu hóa.

2.4 Ăn bơ khi đang giảm cân

ăn bơ khiến tăng cân

Ăn nhiều bơ có thể khiến cho các bà mẹ tăng cân. Ảnh: Internet

Bơ là một loại thực phẩm chứa lượng calo cao và nó sẽ làm bạn tăng cân. Vì vậy, tránh ăn quả bơ hàng ngày nếu mẹ đang ăn kiêng. Nhiều bà mẹ nghĩ rằng bơ vừa đẹp da, ăn bơ thay bữa ăn chính sẽ giúp giảm cân nhưng việc này cần hết sức thận trọng.

Hàm lượng calorie trong quả bơ khá cao nên nếu ăn nhiều có thể khiến bạn nạp nhiều calo cho cơ thể nhưng ngược lại còn gây tăng cân. Nếu quyết định thêm bơ vào chế độ ăn kiêng của mình thì hãy mẹ nên cắt giảm lượng calorie ở các món ăn khác.

2.5 Bỏ phần thịt xanh đậm dưới vỏ bơ

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, phần chứa nhiều chất dinh dưỡng nhất của quả bơ nằm ở phần thịt xanh đậm ngay dưới lớp da. Nhưng đa số các bà mẹ lại bỏ phần thịt xanh dưới lớp bơ sẽ vô tình làm mất đi lượng chất dinh dưỡng vô cùng quý giá.

nên ăn phần thịt xanh đậm dưới vỏ bơ

Nên ăn phần thịt xanh đậm dưới quả bơ. Ảnh: Internet

Do đó, mẹ nên khéo léo dùng tay nhẹ nhàng bóc vỏ bơ tương tự như bóc múi cam. Làm như vậy sẽ lấy được toàn bộ phần thịt bơ dính sát vào vỏ.

Khi cho bé bú có ăn bơ được không? Câu trả lời là Không” các mẹ nhé. Biết rằng sữa mẹ rất cần nạp các loại chất béo có lợi trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình. Mẹ có thể thay thế cho mình một loại quả khác giàu chất dinh dưỡng hơn, khi đó trẻ cũng có thể nhận được nguồn dinh dưỡng ấy. Chúc các mẹ bỉm sữa và bé yêu luôn khỏe mạnh và giàu năng lượng nhé!

Ngọc Huyền – Tổng hợp

Mẹ - Bé - Tags: