Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh theo hướng dẫn của bác sĩ nhi khoa

Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh chính xác 100% theo hướng dẫn của bác sĩ nhi khoa mà chúng tôi sẽ giới thiệu và chia sẻ thật đầy đủ, chuẩn xác với các mẹ trong bài viết hôm nay chính là tổng hợp từ những nền tảng kiến thức khoa học nhất không nên bỏ qua để có thể đạt hiệu quả cao nhất trong việc cho con yêu hấp thu đầy đủ vitamin D ngay từ khi con nhỏ, tăng cường sự phát triển hệ xương cứng cáp một cách toàn diện nhất. Nhiều bà mẹ hiện nay cũng có khá nhiều quan niệm sai lầm khi cho trẻ sơ sinh tắm nắng, chọn không đúng thời điểm tắm nắng, tắm nắng cho bé quá lâu hay tư thế cho bé tắm nắng không đúng cũng rất dễ gây ra những tác dụng phụ không mong muốn đó.

Vậy nói tóm lại, làm thế nào để có thể giúp bé tắm nắng một cách có hiệu quả, các bước tắm nắng sao cho đúng và có cần lưu ý tới vấn đề gì khác nữa không?

Hãy cùng gonhub.com chúng tôi tìm hiểu qua về cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh chính xác 100% theo hướng dẫn của bác sĩ nhi khoa cùng với những chia sẻ hữu ích ngay bây giờ nhé!

Tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng cách là yêu cầu bắt buộc dành cho các ông bố bà mẹ. Nếu trẻ không được tắm nắng trẻ không tổng hợp được vitamin D3 làm còi xương, vàng da, mà nếu tắm nắng sai cách thì sẽ rất gây hại cho làn da sơ sinh mỏng manh của bé. Tuy nhiên, tắm thế nào để bé hấp thụ một cách tốt nhất, an toàn nhất vẫn là một câu hỏi khó khăn đặt ra với rất nhiều bà mẹ trẻ. Chính vì vậy mà hôm nay chúng tôi viết bài viết này với hy vọng sẽ giúp các bạn biết cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh thật đúng đắn và khoa học nhất.

Hướng dẫn mẹ cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh chuẩn xác nhất 100% theo lời khuyên của các bác sĩ nhi khoa

Vì sao phải cho trẻ sơ sinh tắm nắng, việc làm này có tác dụng gì?

Tắm nắng là một hoạt động không thể thiếu trong quá trình phát triển của bé, đặc biệt là các bé sơ sinh bởi tia hồng ngoại có trong ánh nắng mặt trời có tác dụng giảm đau, chữa bệnh về cơ, xương, khớp. Còn tia cực tím lại có hiệu quả trong diệt khuẩn, chống viêm, kích hoạt da sản sinh vitamin D3 làm tăng cường hấp thụ canxi và phốt pho – hai thành phần chính cấu tạo nên xương.

Tắm nắng cho bé trong bao lâu là phù hợp nhất?

Thời điểm tắm nắng cho bé thích hợp nhất là khi nào?

Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh theo hướng dẫn của bác sĩ nhi khoa

Phơi nắng qua cửa kính làm giảm tác dụng rất nhiều

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi bị ngăn cách bởi một tấm kính, tỉ lệ tia cực tím giảm xuống 50%, ở vị trí cách cửa sổ 4m, tỉ lệ này giảm xuống còn 2% so với ngoài trời. Vì vậy, đứng trong nhà phơi nắng qua kính cửa sổ thực sự không có hiệu quả.

Cho bé mặc ít quần áo khi tắm nắng

Cách tắm nắng cho bé

Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh theo hướng dẫn của bác sĩ nhi khoa

Những điều mẹ cần lưu ý khi tắm nắng cho bé sơ sinh

Sau 10 ngày tuổi là bé sơ sinh có thể được tắm nắng. Bạn không nên tắm nắng cho bé trong thời gian từ 9h sáng đến 4h chiều, không tắm ở nơi lộng gió hay đằng sau cửa kính…

Tắm nắng sẽ giúp cơ thể tự sản xuất vitamin D, hay nói cách khác, vitamin D được tổng hợp khi tia cực tím của mặt trời chiếu vào da. 80% vitamin D được tổng hợp theo cách này, 20% còn lại có từ sữa mẹ và thức ăn (thịt, dầu cá thu, cá mòi, trứng, bơ, nấm, đậu…).

Vitamin D đóng vai trò hết sức quan trọng đối với cơ thể. Bởi nó là chất để hấp thu canxi và photpho. Nó tác động đến ống thận để tái hấp thu canxi, cũng như gắn canxi vào trong xương.

Thiếu vitamin D sẽ gây giảm hấp thu canxi. Hậu quả là làm giảm canxi trong máu khiến bé bị còi xương, biến dạng xương. Vì vậy đề phòng còi xương cho bé, các mẹ nên cho bé tắm nắng hằng ngày.

Tuy nhiên, bổ sung vitamin D không đúng cách cũng có thể dẫn tới thừa, gây mệt mỏi, chán ăn, buồn nôn, đau nhức xương khớp, thậm chí là tổn thương thận, tăng huyết áp và tử vong. Chính vì vậy, các mẹ cần lưu ý những điều sau để tắm nắng cho trẻ đúng cách nhất:

Ngày thứ năm: kéo phần che lên đầu gối, mỗi ngày tăng 5 phút.

Những ngày sau: kéo phần che lên đùi, rồi bụng, ngực, tay. Thời gian tắm tối đa không quá 30 phút. Mỗi đợt tắm 15 ngày. Sau đó cho trẻ nghỉ 10 – 20 ngày rồi có thể cho tắm lặp lại như trên.

Thời điểm thích hợp để cho bé tắm nắng là 7 – 9h sáng (mùa đông), 6 – 8h sáng mùa hè và sau 4h – 5h chiều. Sáng sớm là lúc tia hồng ngoại và tia cực tím phát ra từ mặt trời tương đối yếu nên có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể bé. Còn sau 4h – 5h chiều là khoảng thời gian thành phần X-quang trong tia cực tím nhiều, có thể giúp cơ thể hấp thu canxi, phốt pho, hỗ trợ sự phát triển của xương.

Khoảng thời gian từ giữa trưa đến 4h chiều tuyệt đối không nên cho bé ra nắng, bởi lúc này tia cực tím trong ánh nắng mặt trời trở nên mạnh nhất, rất dễ gây tổn thương cho da.

Sau khi sinh khoảng 10 ngày, trẻ bắt đầu có thể được tắm nắng. Với trẻ sơ sinh, không nhất thiết phải cho trẻ ra ngoài trời, bạn có thể cho bé tắm nắng buổi sớm bên cửa sổ nhưng cần mở cửa kính để hấp thụ tốt nhất tia tử ngoại.

Vào mùa lạnh, có thể tắm nắng cho bé từ 9 đến 10h sáng nhưng tốt nhất là khoảng 15 – 17h chiều vì buổi sáng lạnh, trẻ dễ mắc bệnh về đường hô hấp.

Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh theo hướng dẫn của bác sĩ nhi khoa

Liệt kê 6 sai lầm khi tắm nắng cho trẻ mà các mẹ cần phải tránh

Việc tìm hiểu 6 sai lầm khi tắm nắng cho trẻ khá phổ biến dưới đây đóng một vai trò rất quan trọng.

1. Sai lầm khi tắm nắng cho trẻ quá lâu

Tắm nắng cho trẻ tuy rất tốt nhưng nó chỉ thật sự tốt và phát huy tác dụng khi được thực hiện đúng cách, đúng thời điểm, đúng liều lượng. Sai lầm khi tắm nắng cho trẻ thường gặp hiện nay là việc tắm cho trẻ qua lâu sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng cho bé yêu. Mỗi tuần bạn chỉ cần tắm nắng cho trẻ khoảng 2 tiếng chia đều cho các ngày, mỗi ngày khoảng 15-20 phút là phù hợp nhất, tuy nhiên trong thời gian đầu bạn chỉ cần cho trẻ tắm nắng vài phút rồi tăng dần thời lượng từng ít một để trẻ thích ứng dần và có thể hấp thu, tổng hợp vitamin D từ ánh nắng mặt trời tốt hơn nhé. Khi trẻ được 3 tháng tuổi trở đi, bạn có thể tắm nắng cho trẻ tối đa là 30 phút/1 ngày nhé. Vượt quá thời lượng trên đều không tốt đâu đấy.

2. Tắm nắng cho trẻ qua khung cửa kính

Nhiều bà mẹ cứ quan niệm sợ cho trẻ ra ngoài môi trường gặp phải khói bụi, ô nhiễm nên đã thực hiện tắm nắng cho trẻ qua khung cửa kính mà không biết rằng làm như thế da trẻ không được tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời thì việc tắm nắng ấy cũng không có tác dụng gì. Hãy để trẻ được tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời ở những vùng da cần tắm nắng với điều kiện địa điểm tắm nắng phải đảm bảo thông thoáng, sạch sẽ, không khí trong lành và không có gió lùa nhé.

3. Quan niệm trẻ nào cũng có thể tắm nắng là sai lầm

Việc tắm nắng cho trẻ tuy tốt nhưng không phải trẻ nào cũng có thể tắm nắng đâu nhé, quan niệm này là hoàn toàn sai lầm đấy. Với những trẻ bị basedow, trẻ bị eczema, dị ứng da, viêm nhiễm da hay những trẻ đang dùng thuốc kháng sinh nhóm quinolon… thì tuyệt đối không nên cho trẻ tắm nắng bởi nó sẽ khiến bệnh thêm trầm trọng và giảm hẳn tác dụng điều trị của thuốc đấy nhé.

4. Tắm nắng cho trẻ quá sớm là sai lầm

Nhiều bà mẹ trẻ vì cứ nghĩ rằng việc tắm nắng cho trẻ là rất hữu ích, chính vì vậy đã cho các bé yêu tắm nắng quá sớm, có khi chỉ mới lọt lòng 3 ngày là sai lầm khi tắm nắng cho trẻ hết sức tai hại, bởi vì tuần đầu tiên sau sinh là thời gian dành cho trẻ thích nghi với môi trường sống bên ngoài với rất nhiều thay đổi so với môi trường trong bào thai mẹ nếu cho trẻ tắm nắng quá sớm sẽ khiến trẻ khó có thể thích ứng được, ảnh hưởng đến sức đề kháng, hệ miễn dịch tự nhiên đồng thời lúc này da của trẻ sơ sinh còn rất non nớt nếu tiếp xúc với ánh nắng dễ gây ra dị ứng, viêm da, bỏng da và rất nhiều ảnh hưởng xấu khác đối với sức khỏe của trẻ. Chính vì vậy mẹ chỉ nên cho trẻ tắm nắng từ khoảng 1 tuần – 10 ngày tuổi sau sinh là hợp lý nhất nhé.

5. Thời gian không phù hợp là sai lầm

Việc xác định đúng thời gian tắm nắng cho trẻ cũng đóng một vai trò hết sức quan trọng, nếu ánh nắng quá gay gắt sẽ gây tổn thương đến làn da còn rất non nớt và ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của các bé yêu đấy. Tốt nhất, vào mùa hè bạn nên tắm nắng cho trẻ trước 7 giờ sáng vì lúc này ánh nắng khá dịu dàng, không khí trong lành rất tốt cho sức khỏe của trẻ; vào mùa đông, bạn có thể cho trẻ tắm nắng vào khoảng thời gian từ 7 giờ – 9 giờ sáng và tuyệt đối không được tắm nắng cho trẻ vào khoảng thời gian từ 9 giờ sáng- 4 gờ chiều đâu đấy. Vào cuối buổi chiều, ánh nắng cũng khá dịu nhưng bạn cũng không nên cho trẻ tắm nắng vào lúc này vì nó cũng không thật sự tốt cho trẻ đâu nhé.

6. Cởi hết áo quần cho trẻ ngay khi bắt đầu tắm là sai lầm

Việc tắm nắng cho trẻ cần thực hiện lần lượt trên từng vùng da nhất định, trước hết nên tắm nắng bàn chân, cổ chân, sau đó đến lưng trước, lưng sau, tiếp đến là bắp chân, đùi, ngực, tay, cổ,…chứ không nên cởi hết áo quần của trẻ. Chính vì vậy để đảm bảo an toàn, khi tắm nắng, bạn chỉ cần cho trẻ mặc áo quần thông thoáng nhé đồng thời không nên để ánh nắng mặt trời chiếu thắng vào đầu, mắt, mặt của trẻ bởi nó sẽ gây ra những tổn thương nhất định đến những bộ phận nhạy cảm này đấy.

Tắm nắng đúng cách cho trẻ vào mùa đông khác với mùa hè như thế nào?

80% vitamin D được tổng hợp từ tia cực tím của ánh nắng mặt trời dưới tác dụng trực tiếp trên da, còn lại 20% là từ nguồn dinh dưỡng sữa mẹ và thực phẩm trẻ ăn. Việc này không khó khăn gì vào mùa hè vì hầu hết ngày nào cũng có nắng. Nhưng mùa đông thì không phải vậy. Một ngày nắng hiếm hoi nhưng nhiều bà mẹ lại lo ngại không muốn cho con mình ra ngoài vì sợ gió, sợ lạnh. Giữa tác dụng của vitamin D mặt trời và nguy cơ nhiễm lạnh làm các mẹ băn khoăn. Những điều lưu ý dưới đây sẽ giúp mẹ giải tỏa vấn đề và yên tâm cho trẻ tắm nắng hiệu quả và an toàn.

Địa điểm tắm nắng mùa đông

Mặc quần áo cho trẻ tắm nắng

Thời gian tắm nắng mùa đông

Kết luận: Tắm cho bé tưởng chừng rất đơn giản nhưng lại rất phức tạp phải không nào. Mùa hè tắm khác, mùa đông tắm khác và phải làm sao cho bé tắm mà không bị cảm chính là điều vô cùng quan trọng mà bất cứ ông bố bà mẹ nào cũng cần phải ghi nhớ.

Với cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh chính xác 100% theo hướng dẫn của bác sĩ nhi khoa vừa được chúng tôi cập nhật và thông tin trên đây, hi vọng rằng các bà mẹ trẻ có thể tham khảo, nghiên cứu thật kĩ để áp dụng thật tốt và thật hiệu quả cho bé yêu nhà mình. Tắm nắng là một việc làm cần thiết mẹ không nên bỏ qua khi chăm sóc bé sơ sinh, tác dụng của việc làm này là để bổ sung vitamin D giúp cho xương và răng của bé chắc khỏe hơn, vì vậy mẹ cần chú ý nhé. Chúc mẹ nuôi con khỏe-dạy con ngoan. Đừng quên đồng hành, ủng hộ gonhub.com trong những tin bài cập nhật sức khỏe mẹ và bé tiếp theo nhé!

Mẹ - Bé - Tags:
Gonhub là mạng xã hội thông tin kiến thức về các lĩnh vực như: làm đẹp, sức khoẻ, thời trang, công nghệ... do cộng đồng Gonhub tham gia đóng góp và phát triển. Sitemap | Mail: dhp888888@gmail.com DMCA.com Protection Status