Cách giúp chuyển dạ nhanh diễn ra bằng thực phẩm mẹ bầu nên biết

Các mẹ bầu thường mong cơn chuyển dạ nhanh diễn ra để không phải chịu đựng những cơn gò đến liên tục khiến cơ thể mệt mỏi. Tuy nhiên việc nằm yên một chỗ để chờ đợi không phải là cách hiệu quả để  thúc đẩy quá trình. Có nhiều phương pháp để thúc đẩy quá trình chuyển dạ dựa trên những nghiên cứu khoa học có lợi, giúp ích cho mẹ bầu không cần phải mệt mỏi vì chịu đựng cơn đau trước khi vượt cạn. Thực hiện các tư thế vận động, di chuyển ngoài trời, động tác bổ trợ trước khi sinh,…sẽ giúp quá trình chuyển dạ được nhanh hơn. Nhưng bên cạnh đó sử dụng các loại thực phẩm có giá trị cao về dinh dưỡng, chứa các thành phần có lợi để thúc đẩy chuyển dạ nhanh cũng được xem là một phương pháp khả thi, có ích cho các mẹ bầu.Hãy cùng gonhub.com tìm hiểu các phương pháp dưới đây để giúp cơn chuyển dạ có thể nhanh diễn ra hơn, mẹ bầu sẽ cảm thấy phần nào thoải mái về mặt tâm lí, có sự chuẩn bị chu đáo và cẩn thận để chào đón con yêu ra đời một cách thuận lợi và dễ dàng nhất.

caption alignnone”>mẹ bầu mong muốn chuyển dạ nhanh

Cơn co đau đớn khiến mẹ bầu mong chuyển dạ nhanh chóng xảy ra. Ảnh: Internet

Mục lục

1. Dùng thức ăn cay

Trong quá trình chuyển dạ những cơn đau sẽ khiến mẹ bầu cảm thấy vô cùng khó chịu và đôi lúc muốn bỏ cuộc vì thực sự không thể chịu đựng nổi. Tuy nhiên một số nghiên cứu cho thấy thành phần capsaicin chứa trong thực phẩm cay có tác dụng giảm đau mạnh hơn cả endorphin – loại hormone tự nhiên có khả năng giảm đau hiệu quả.

Vị cay trong thức ăn được xem như một chất xúc tác, tạo sự kích thích đối với quá trình chuyển dạ, làm cho nhanh chóng diễn ra. Nhưng các mẹ bầu nên cẩn thận vì thực phẩm cay có thể gây bất lợi về tiêu hóa, gây khó tiêu hay đầy hơi ở giai đoạn cuối thai kì.

thức ăn cay

Thức ăn cay có chứa capsaicin giúp giảm đau trong quá trình chuyển dạ. Ảnh: Internet

2. Sử dụng tỏi

Tỏi được biết đến như một loại gia vị quen thuộc trong bữa ăn gia đình, chế biến thực phẩm. Bên cạnh đó về mặt y học nói chung và Đông y tỏi cũng có tác dụng điều trị và ngăn ngừa một số bệnh ở cơ thể.

Dùng tỏi với một liều lượng cần thiết sẽ giúp cải thiện vấn đề đi ngoài, làm sạch ruột, tạo điều kiện cho thai nhi di chuyển đến vị trí thích hợp để thúc đẩy quá trình chuyển dạ đến sớm hơn. Tuy nhiên các mẹ bầu cũng nên lưu ý về lượng tỏi khi sử dụng để hạn chế nguy cơ khó tiêu hóa.

củ tỏi và củ hành

Tỏi giúp làm sạch ruột trước khi chuyển dạ. Ảnh: Internet

3. Ăn dứa

Trong dứa có nhiều thành phần dinh dưỡng, khoáng chất, vitamin có lợi cho nhu cầu cần thiết đối với quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể và hỗ trợ miễn dịch.

Bên cạnh đó, thành phần Blomelain có trong dứa đóng vai trò như một ezim có khả năng làm mềm cổ tử cung, tạo điều kiện để thai nhi dễ dàng ra bên ngoài và tăng nhanh quá trình chuyển dạ. Nhưng các mẹ bầu lưu ý chỉ nên ăn trực tiếp, dùng làm nước ép chứ không nên chế biến nhiều để làm giảm tác dụng.

trái dứa

Dứa có chứa enzim làm mềm cổ tử cung. Ảnh: Internet

4. Dùng cam thảo

Cam thảo là một loại thực phẩm có tác dụng đẩy nhanh các cơn co bóp, có lợi cho nhuận tràng, đại thực tràng góp phần tạo nên cơn co bóp ở tử cung để làm kích thích chuyển dạ nhanh.

Các mẹ bầu có thể dùng loại cam thảo màu đen, ít đường hoặc thực phẩm có nguồn gốc và thành phần cam thảo để sử dụng cũng có tác dụng tương tự.

cam thảo đen

Cam thảo giúp đẩy nhanh quá trình co bóp. Ảnh: Internet

5. Các thực phẩm có nhiều chất xơ

Trước khi chuyển dạ những cơn đau bụng, táo bón, đầy hơi, khó tiêu sẽ khiến diện tích không gian cơ thể bị chiếm một phần, cản trở  quá trình di chuyển của thai nhi xuống khu vực thích hợp để thực hiện chuyển dạ.

Vì vậy, các mẹ bầu nên ăn nhiều thực phẩm có chứa chất xơ như rau củ quả, trái cây để cải thiện vấn đề tiêu hóa, làm sạch ruột và các cơ quan bài tiết, nhường chỗ cho thai nhi di chuyển, đặc biệt ở giai đoạn cuối thai kì. Bên cạnh đó hoa quả khô cũng có tác dụng tương tự. 

rau củ quả và trái cây

Chất xơ có nhiều trong rau củ quả và trái cây. Ảnh: Internet

6. Dùng trà lá mâm xôi đỏ

Khi uống trà lá mâm xôi sẽ có tác dụng hỗ trợ tử cung, khiến nó trở nên săn chắc, đẩy nhanh các cơn co thắt, có lợi cho quá trình chuyển dạ.

Mẹ bầu có thể dùng một túi trà ngâm với 200ml nước sôi trong khoảng thời gian 3 phút, để nguội và dùng. Đồng thời loại thức uống này cũng có tác dụng giải nhiệt khi thời tiết trở nên oi bức.

chuyển dạ nhanh giúp mẹ bầu thoải mái

Mẹ bầu sẽ thoải hơn khi chuyển dạ nhanh diễn ra. Ảnh: Internet

7. Dùng trà thìa là

Thìa là có công dụng trong việc cải thiện hệ tiêu hóa, chứng sình bụng hay điều hòa kinh nguyệt…Vì vậy đối với quá trình chuyển dạ thìa là cũng có tác dụng bài tiết các chất thải bên trong cơ thể thông qua đường ruột, tạo không gian cho thai nhi di chuyển và hỗ trợ quá trình chuyển dạ nhanh. Mẹ bầu có thể dùng một ít đường để pha trà nhằm giảm bớt vị đắng, dễ uống hơn.

cây thìa là

Thìa là giúp làm sạch ruột và hỗ trợ quá trình chuyển dạ. Ảnh: Internet

Để chuyển dạ nhanh các mẹ bầu cần nên vận động cơ thể nhiều không chỉ cải thiện được cơn đau khi chuyển dạ mà còn hỗ trợ được quá trình diễn biến nhanh hơn. Đồng thời áp dụng một số cách như dùng những loại thực phẩm có lợi, vừa giúp tiêu hóa tốt, giải quyết tình trạng đầy hơi mà bên cạnh đó còn khiến cho việc sớm gặp mặt con yêu nhanh hơn dự định.
Mặt khác, các mẹ bầu cũng nên lưu ý lựa chọn thực phầm cẩn thận, tham khảo nguồn gốc, vệ sinh an toàn trước khi sử dụng. Hi vọng với những chia sẻ trên các mẹ bầu sẽ có thêm nhiều kiến thức trong việc chăm sóc, bảo vệ và giữ gìn sức khỏe cho bản thân và sức khỏe của con yêu. Chúc các mẹ vượt cạn thành công!

Thùy Linh – Tổng hợp

Mẹ - Bé -