Ăn bơ đậu phộng nhiều có tốt không?

Bơ đậu phộng hay bơ lạc được chế biến từ đậu phộng và đường có tác dụng tốt cho tim và là một món ăn kèm với bánh mì, pizza, sô cô la,…Tuy nhiên ăn nhiều bơ đậu phộng dễ bị dị ứng với aflatoxin, hen suyễn, béo phì, tiểu đường.

Mục lục

Bơ đậu phộng là gì?

Ăn bơ đậu phộng nhiều có tốt không?

Công dụng của bơ đậu phộng là gì?

4 lý do không nên ăn nhiều bơ đậu phộng

Bơ lạc được quảng cáo là một thực phẩm lành mạnh, giàu protein và ít carbohydrate, những lợi ích này là không thể chối bỏ. Tuy nhiên, ngày nay các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra một số nguy cơ tiềm ẩn từ loại thực phẩm này. Dưới đây là 4 lý do bạn nên loại bỏ lạc và bơ lạc từ danh sách thực phẩm lành mạnh ngay hôm nay:

1. Bơ đậu phộng có thể chứa chất béo chuyển hóa

Ăn bơ đậu phộng nhiều có tốt không?

2. Bơ đậu phộng dễ nhiễm độc tố aflatoxin và gây dị ứng

3. Cây lạc đang bị ô nhiễm nặng nề với thuốc trừ sâu

4. Quá nhiều Omega-6

Mặc dù có những nhược điểm trên nhưng bạn hoàn toàn có thể dùng bơ đậu phộng nếu chọn đúng sản phẩm an toàn. Ngoài ra, chỉ nên ăn vừa phải thì bơ đậu phộng là một món ăn giàu dinh dưỡng và năng lượng.

gonhub.com tổng hợp

Từ khóa:

Kiến thức -