Bật mí 10 mẹo hay cho trẻ biếng ăn chậm tăng cân và các món ăn phù hợp

Bé biếng ăn, chậm tăng cân và thiếu hụt nguồn dinh dưỡng từ thực phẩm trong giai đoạn phát triển đầu đời chính là nỗi lo trăn trở của không ít các bậc phụ huynh đang nuôi con nhỏ. Thế nên vấn đề quan trọng hàng đầu đặt ra đó là, làm thế nào để khắc phục tình trạng biếng ăn ở trẻ nhỏ một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất.

Tất cả sẽ được giải đáp trong khuôn khổ bài viết với nội dung “Bật mí 10 mẹo hay cho trẻ biếng ăn chậm tăng cân và các món ăn phù hợp cho bé” ngay hôm nay, tin tưởng rằng sau khi tìm đọc thật kĩ và áp dụng thành công, bé yêu nhà bạn sẽ nhanh chóng tăng cân trở lại, ăn uống ngon miệng khiến cha mẹ cũng khỏe hơn phần nào. Mời bạn cùng điểm qua bài viết bên dưới để gỡ rối tình hình và cải thiện nguồn dinh dưỡng dồi dào cần thiết cung cấp cho các bé.

Nào hãy cùng gonhub.com tham khảo những tuyệt chiêu bật mí 10 mẹo hay cho trẻ biếng ăn chậm tăng cân và các món ăn phù hợp cho bé thông qua nội dung tin tức được chia sẻ ngay bây giờ nhé!

Với những trẻ biếng ăn chậm tăng cân, các mẹ luôn đau đầu trong việc bổ sung chất dinh dưỡng cho trẻ để trẻ không bị chậm tăng cân hoặc sụt cân nhưng nhiều lúc mẹ không biết phải làm gì.

Bật mí 10 mẹo hay cho trẻ biếng ăn chậm tăng cân và các món ăn phù hợp

Nguyên nhân nào khiến trẻ biếng ăn chậm tăng cân?

Bé biếng ăn chậm tăng cân do khẩu phần ăn

Bé biếng ăn chậm tăng cân sinh lý

Là hiện tượng trẻ vẫn khỏe mạnh nhưng tự nhiên ăn ít đi trong vài ngày đến vài tuần. Các thời điểm này thường trùng với lúc bé biết lẫy, ngồi, đứng, đi… Sau đó, trẻ trở lại ăn uống bình thường.

Bé biếng ăn chậm tăng cân do bệnh lý và do thuốc

Bé biếng ăn chậm tăng cân do tâm lý

Đây là hiện tượng một số trẻ phản ứng lại cha mẹ khi có cảm giác bị ép buộc, bỏ rơi, bị gò bó hoặc bị đánh lừa. Các bậc cha mẹ có những hành động như: ép trẻ bú bình trong khi chỉ thích bú mẹ; ép trẻ phải ngồi ăn một chỗ từ đầu đến cuối bữa ăn; ép trẻ ăn hết khẩu phần ăn của mình trong một thời gian cố định; cho thuốc vào thức ăn, vào sữa…

Bé biếng ăn chậm tăng cân do tâm lý của cha mẹ

Do các bậc phụ huynh quá lo lắng về sự tăng trưởng của con. Khi thấy con ăn ít hơn các trẻ cùng lứa tuổi, nhiều người nghĩ rằng con biếng ăn mặc dù trẻ vẫn tăng cân và tăng chiều cao tốt. Thực tế thì hàm lượng các chất dinh dưỡng trong bữa ăn của các gia đình là khác nhau nên không thể chỉ căn cứ vào số lượng.

Bé biếng ăn chậm tăng cân không xác định được nguyên nhân

Ở những trẻ này, do không xác định nguyên nhân ngay từ đâu, nhưng về sau, chính biếng ăn, ăn ít hơn nhu cầu cần phải cung cấp nên trẻ có thể đã ở tình trạng suy dinh dưỡng. Những trẻ này từ lúc sinh ra chỉ ngủ, chơi mà không bao giờ đòi bú (còn gọi là biếng ăn bẩm sinh).

Nói chung các nguyên nhân gây biếng ăn thì rất nhiều và thay đổi tuỳ theo tuổi, cần thăm khám kĩ thì mới tìm được nguyên nhân xác thực.

Bật mí 10 mẹo hay dành cho trẻ biếng ăn chậm tăng cân

1. Đừng cho bé ăn nhiều chất đạm

Chất đạm có nhiều trong thịt, trứng, sữa,…Đây là nguồn thực phẩm luôn có trong thực đơn mỗi bữa ăn mẹ chuẩn bị cho bé. Ăn nhiều cái gì quá cũng không tốt, kể cả đạm. Ăn quá nhiều đạm sẽ làm bé bị rối loạn tiêu hóa. Điều này khiến nguy cơ trẻ biếng ăn tăng cao.

2. Không cho bé ăn quá nhiều thịt nạc

Bật mí 10 mẹo hay cho trẻ biếng ăn chậm tăng cân và các món ăn phù hợp

 

3. Cho ăn đầy đủ khi bé ốm

Khi ốm, bé bị đắng miệng, ăn không ngon và có thể bị biếng ăn. Đừng ép bé phải ăn quá nhiều, hãy cho bé ăn những gì bé cảm thấy thích. Sau đó dỗ bé ăn cháo dinh dưỡng để cải thiện tình hình bệnh.

4. Không nên cho bé uống quá nhiều nước hoa quả

Bật mí 10 mẹo hay cho trẻ biếng ăn chậm tăng cân và các món ăn phù hợp

5. Chỉ nên bổ sung vitamin bằng thực phẩm

Bật mí 10 mẹo hay cho trẻ biếng ăn chậm tăng cân và các món ăn phù hợp

6. Cho bé ăn dầu ăn với lượng vừa phải

Khi bước vào độ tuổi ăn dặm, mẹ phải bổ sung thêm dầu ăn vào cháo hoặc súp để bé được cung cấp chất béo cho cơ thể. Những nhóm thực phẩm cung cấp chất béo rất quan trọng, đóng vai trò chính trong quá trình cung cấp năng lượng cho trẻ và hấp thu các chất dinh dưỡng khác, đặc biệt là các loại vitamin tan trong dầu.

7. Không nên lạm dụng cà rốt

8. Đừng nhận thức sai lầm về nước hầm xương

Trong giai đoạn ăn dặm của bé, nhiều mẹ chỉ dùng nước hầm xương để nấu cháo hoặc súp mà không dùng bất kỳ loại nguyên liệu nào khác. Đó là một việc làm hoàn toàn sai lầm. Hầm xương lâu chỉ làm nước ngọt hơn chứ ko mang lại bất kỳ giá trị dinh dưỡng nào. Vì thế, khi nấu cháo cho bé, ngoài hầm xương cho bé ăn ngon hơn, mẹ phải bổ sung các loại thịt băm, rau củ quả,…để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé.

9. Không nên xay nhuyễn thức ăn

Nhiều mẹ sợ con mình không nhai được sẽ không hấp thụ được chất dinh dưỡng. Vì thế, các mẹ hay xay nhuyễn mọi thức ăn trong máy xay sinh tố. Điều này vô tình làm bé không biết cách nhai như thế nào. Nuốt thức ăn một cách vô thức chỉ làm bé biếng ăn mà thôi. Hãy cho bé tự xúc ăn và nhai để hoàn thiện khả năng ăn uống của mình hơn.

10. Bánh mỳ trắng là một sự lựa chọn tốt

Lựa chọn loại bột mỳ tốt nhất để làm bánh mỳ trắng sẽ rất tốt cho bé. Ngoài chất xơ giúp ngăn ngừa táo bón, bánh mỳ còn có sắt và các loại vitamin B rất tốt cho sức khỏe.

Bật mí 10 mẹo hay cho trẻ biếng ăn chậm tăng cân và các món ăn phù hợp

Gợi ý 5 món ăn dinh dưỡng phù hợp dành cho trẻ biếng ăn

1. Cháo đậu xanh

Với nguyên liệu là nấm và đậu xanh sẽ cung cấp cho bé chất sơ và lượng kẽm cần thiết tốt cho hệ tiêu hóa và kích thích vị giác. Đây cũng là món ăn dễ làm và ngon miệng dành cho trẻ. Mẹ có thể nấu nấm sốt đậu xanh và trứng để con ăn với cơm hoặc nấu cháo với những bé nhỏ. Trong mỗi 100g nấm và đậu có khoảng 6mg kẽm. Trứng cũng sẽ cung cấp đạm và protein, tốt cho trí não và quá trình vận động của trẻ.

2. Súp tôm bí đỏ

Tôm là động vật rất giàu canxi, photpho, acid béo không cholesterol và các chất khoáng cần thiết cho cơ thể, còn bí đỏ giàu chất beta caroten tốt cho hệ miễn dịch cũng như thị lực của trẻ. Súp tôm bí đỏ sẽ là một trong những món ăn bổ dưỡng nhất giúp các mẹ giải quyết vấn đề biếng ăn của trẻ.

3. Súp gan rau cải

Bạn chỉ cần chuẩn bị: 2 thìa gan gà, 3 thìa rau cải ngọt,1 thìa bột năng, nước. Sau đó rửa sạch và băm nhỏ gan, rau cải. Lần lượt xào tái gan rồi rau cải cùng nhau. Nêm gia vị và cho nước, đợi cho gan và rau chín mềm. Khi chuẩn bị tắt bếp thì pha bột năng với nước, rồi từ từ rót vào nồi gan cho hỗn hợp trơn, sánh. Món súp này rất dễ thực hiện, không cầu kỳ mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho trẻ.

4. Rau cải thảo sốt thịt băm

Chỉ cần cho thịt băm lên chảo xào với 1 chút muối. Sau đó cho nước dùng vào đun cùng với lửa nhỏ cho thịt chín mềm. Pha bột năng với nước rồi từ từ rót vào nồi cho hỗn hợp thịt sánh lại. Rau cải thảo luộc chín mềm, vớt ra, thái nhỏ. Lấy rau cải ra bát, rưới sốt thịt băm lên trên. Như vậy là bạn đã sở hữu ngay một món ăn giàu đạm, kẽm cùng vitamin cho bé yêu rồi đấy, thật đơn giản phải không nào?

5. Cháo thịt bò

Trong thịt bò có nhiều chất dinh dưỡng như: kali, protein, kẽm, magiê, sắt tăng cường khả năng miến dịch, hoạt hóa enzyme trong quá trình trao đổi chất, kích thích vị giác. Loại axit gốc nitơ làm nhiệm vụ hoạt hóa protein trong thức ăn thành đường hữu cơ, cung cấp năng lượng cho các hoạt động hằng ngày. Các axit amin bổ sung năng lượng cho hệ cơ và tăng sức dẻo dai của cơ thể.Vitamin B6, nhân tố duy trì sự sống. Một tuần bạn nên cho bé ăn món cháo này từ 2-3 bữa, sẽ giúp bổ sung các vi chất quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ.

Bật mí 10 mẹo hay cho trẻ biếng ăn chậm tăng cân và các món ăn phù hợp cho bé vừa được nói tới trong bài viết trên sẽ là hành trang vững vàng nhất giúp mẹ có đủ niềm tin để nuôi dạy, chăm sóc con khôn lớn, khỏe mạnh, phát triển thông minh vượt trội từng ngày. Khắc phục đối phó với chứng biếng ăn ở trẻ nhỏ không khó nhưng nó đòi hỏi sự kiên nhẫn, sự hiểu biết, sự nắm bắt tâm lý của con trẻ thật tốt thì mới tạo nên yếu tố thành công giúp bé yêu nhà bạn sớm ăn uống phát triển bình thường trở lại.

Chúc con của mẹ hay ăn, chóng lớn và luôn mạnh khỏe. Hãy là người bạn đồng hành thân thiết nhất của gonhub.com trong những tin bài sức khỏe mẹ và bé mới nhất được cập nhật tiếp theo nhé!

Mẹ - Bé - Tags:
Gonhub là mạng xã hội thông tin kiến thức về các lĩnh vực như: làm đẹp, sức khoẻ, thời trang, công nghệ... do cộng đồng Gonhub tham gia đóng góp và phát triển. Sitemap | Mail: dhp888888@gmail.com DMCA.com Protection Status