Bà bầu nên uống và chọn sữa tươi như thế nào là hợp lý nhất?

Bà bầu nên uống và chọn sữa tươi như thế nào là hợp lý nhất? Những nghiên cứu khoa học gần đây nhất đã chỉ ra rằng, khi phụ nữ mang thai uống nhiều sữa tươi sẽ giúp con khỏe mạnh cứng cáp, phát triển vượt trội về mặt trí tuệ lẫn chiều cao khi bước vào giai đoạn tuổi teen, tuổi dậy thì sau này. Nói thế có nghĩa là, tầm quan trọng của việc uống sữa khi mang thai là không thể bỏ qua bởi nó sẽ có lợi không chỉ về lâu về dài mà còn hỗ trợ thai nhi phát triển toàn diện ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Có không ít mẹ đặt ra câu hỏi, chọn sữa tươi như thế nào cho đúng để cơ thể hấp thu mọi dưỡng chất tốt nhất? Câu trả lời là mẹ cần quan tâm hơn tới việc chọn loại sữa đã qua tiệt trùng và chú ý tới thành phần chất béo có trong sữa.

Hãy cùng gonhub.com chúng tôi tìm hiểu kĩ hơn về cách uống sữa bầu như thế nào cho đúngcách chọn sữa tươi cho bà bầu hợp lý nhất qua những giải đáp thắc mắc sau nhé!

Mục lục

Nên uống và chọn sữa tươi khi mang thai như thế nào là hợp lý nhất?

1. Nguồn dinh dưỡng dồi dào của sữa cho bà bầu trong thai kỳ

Sữa và các chế phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua uống, kem sữa,…đều là những món ăn cần thiết trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu. Thực vậy, uống sữa giúp mẹ bầu bổ sung dinh dưỡng phong phú cho em bé như:

Bà bầu nên uống và chọn sữa tươi như thế nào là hợp lý nhất?

Ngoài những dưỡng chất kể trên, kali, phốt pho và các vi chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi đều có trong mỗi ly sữa mẹ uống hàng ngày. Không những vậy, chế phẩm từ sữa như sữa chua hoặc kem chua, các sữa chua dạng uống đều chứa các lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa, nhằm ngăn ngừa chứng táo bón trong thai kỳ.

2. Bà bầu nên chọn sữa tươi thế nào là hợp lý?

Khi chọn sữa tươi cho mẹ bầu bạn cần chú ý hai tiêu chí đó là sữa đã tiệt trùng chưa và lượng chất béo trong sữa là bao nhiêu?

Quan tâm đến thành phần chất béo trong sữa

Chọn sữa đã qua tiệt trùng

Bà bầu nên uống và chọn sữa tươi như thế nào là hợp lý nhất?

Khi đã tìm đọc những nội dung liên quan tới việc bà bầu nên uống và chọn sữa tươi như thế nào cho đúng & phù hợp, hi vọng các mẹ sẽ biết cách bổ sung, tận dụng nguồn dưỡng chất tự nhiên dồi dào từ sữa này trong suốt thai kỳ để đảm bảo lợi bé khỏe mẹ. Lưu ý, trong trường hợp mẹ nào bị dị ứng với sữa tươi thì cũng có thể thay thế bằng các sản phẩm sữa có lợi khác, quan trọng hơn hết vẫn là cách chọn sữa an toàn hợp lý cho thai phụ. gonhub.com chúc các mẹ xem tin vui!

Mẹ - Bé - Tags: