Bà bầu có nên ăn mía, uống nước mía trong thai kỳ không?

Bà bầu có nên ăn mía và uống nước mía hay không là nội dung chính mà chuyên mục muốn gửi tới bạn ngày hôm nay, đây thực sự là những kiến thức thai kỳ quan trọng, bất cứ thai phụ nào cũng nên tìm hiểu, nghiên cứu thật kĩ trước khi lên thực đơn ăn uống hằng ngày cho mình. Mang thai là một giai đoạn cần lắm sự chú ý, thẩn trọng của người mẹ về chế độ nghỉ ngơi, dinh dưỡng, vận động đi lại, nếu chẳng may vì một chút sơ sảy thiếu hiểu biết sẽ ảnh hưởng tới bào thai và cả sức khỏe của chính bản thân người mẹ. Vào những ngày mang bầu gặp phải thời tiết nắng nóng không mấy dễ chịu, các mẹ thường tìm tới những đồ uống, trái cây giải nhiệt tức thì và mía chính là “vị cứu tinh” tuyệt vời cho mẹ nhưng nhiều người vẫn còn e dè, kiêng hem vì sợ ảnh hưởng tới em bé như mọi người đồn đoán. Đặc biệt, đối với những người bị mắc các chứng bệnh tiểu đường thì cần phải có sự hạn chế hơn trong việc uống nước mía, vì như vậy sẽ không tốt trong quá trình thai nghén. Vậy đâu mới là những lí lẽ đúng đắn, nên hay không khi ăn mía trong trường hợp này?Hãy cùng gonhub.com chúng tôi tìm hiểu thêm về dinh dưỡng khi mang thai với việc bà bầu nên hay không nên ăn mía bên dưới nhé!

Mục lục

Bà bầu có nên ăn mía, uống nước mía khi mang thai 3 tháng đầu không?

Kì trước chúng ta đã tìm hiểu bà bầu ăn mít có tốt không thì kì này là việc bà bầu ăn mía là nên hay không, cùng tìm hiểu qua những giải đáp sau nha:

Dinh dưỡng khi mang thai: Bà bầu có nên ăn mía, uống nước mía trong thai kỳ? phần 1

Tác dụng của nước mía đối với bà bầu

Nhiều người vẫn đồn đoán về tác dụng của mía đối với thai phụ, có người bảo rằng ăn mía hấp chữa thai lưu rất tốt nên các thai phụ đã cố gắng để thêm mía vào thực đơn tráng miệng, giải khát mỗi ngày, ngoài ra còn nhiều công dụng tuyệt vời khác nữa mà bạn không ngờ:

Giúp sạch răng

Vấn đề răng miệng khá quan trọng đối với bà bầu mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của bé yêu. Trong đó, giữ vệ sinh răng miệng luôn được nhiều thai phụ quan tâm. Một số chất có trong nước mía sẽ giúp làm sạch răng của các mẹ đấy, dĩ nhiên với điều kiện là nước mía đó phải đảm bảo vệ sinh.

Trị táo bón

Nếu mẹ vẫn đang lúng túng không biết làm cách nào để “đuổi” chứng táo bọn khó ưa trong thai kỳ thì nước mía là loại nước uống nên có trong thực đơn của bạn. Chất cali có trong nước mía không chỉ trị táo bón hiệu quả mà còn giúp mẹ ngăn ngừa tình trạng khó tiêu nữa đấy.

Giải nhiệt

Trong cây mía, đường chiếm tới 70%. Ngoài ra còn có các Carbonhydrat, nhiều acid amin, đặc biệt là nhiều acid amin cần thiết, đóng vai trò quan trọng trong việc bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể. Đó là các vitamin B1, B2, B6, C, các muối vô cơ như Calci, Phospho, sắt… và nhiều acid tốt cho cơ thể. Do vậy, khi mang thai, phụ nữ uống nước mía thường xuyên không chỉ giúp cung cấp cho cơ thể một lượng nước, năng lượng và nhiều chất dinh dưỡng mà còn giúp cơ thể giải nhiệt và xua tan mệt mỏi.

Chữa cúm an toàn

Ít ai biết rằng, nước mía còn có tác dụng chữa sốt cao, mất nước, miệng khô. Nếu bà bầu bị sốt, không nên uống thuốc ngay mà có thể sử dụng nước mía 1-2 ly, ngày 3 lần, có tác dụng giảm cúm an toàn.

Cải thiện tình trạng ốm nghén

Nghén là một trong những nỗi ám ảnh của bà bầu trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Mẹ có biết nước mía được sử dụng như một bài thuốc làm giảm bớt chứng ốm nghén của các thai phụ không? Lấy một ít nước mía hòa với một chút nước gừng, chia nhỏ ra uống nhiều lần trong ngày. mẹ bầu sẽ cảm thấy đỡ hơn nhiều đấy.

Nước mía có rất nhiều lợi ích cho cơ thể mẹ bầu nhưng bạn không nên xem nước mía như một thực phẩm chủ đạo hàng ngày. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, khi mang thai, cơ thể mẹ cần bổ sung thêm rất nhiều chất từ các nguồn thực phẩm khác nhau để đảm bảo cơ thể có đầy đủ dưỡng chất cung cấp cho thai nhi. Vì thành phần cơ bản của nước mía là đường, nên rất dễ làm no bụng mà dinh dưỡng cung cấp lại không đủ thay thế cho các loại thực phẩm khác. Ngoài ra, nạp quá nhiều đường trong thai kỳ sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, gây ảnh hưởng cho sức khỏe của mẹ và bé.

Uống nước mía khi mang thai bảo vệ da khỏe mạnh

Da là một vấn đề cũng không kém phần quan trọng trong 9 tháng “mang nặng” của mẹ. Do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, trong thai kỳ, da của mẹ có nguy cơ sẽ đối mặt với các vấn đề về mụn. Những nốt mụn li ti hoặc sưng đỏ có thể là nỗi phiền muộn lúc này của mẹ. Nếu bạn đang nằm trong trường hợp này, hẳn bạn sẽ rất vui khi biết rằng chất axit alpha hydroxyl có trong nước mía sẽ giúp bạn giải quyết các vấn đề về da.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Táo bón là nỗi lo của rất nhiều mẹ bầu trong quá trình mang thai. Giờ đây, mẹ có thể yên tâm “quăng” nỗi lo này qua một bên. Kali có trong nước mía là một “loại thuốc trị táo bón” hiệu nghiệm, nó giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm ở dạ dày.

Tăng cường hệ miễn dịch

Trong nước mía có chứa một lượng chất chống oxi hóa thúc đẩy cơ thể tăng cường chất đề kháng, phòng chống các loại bệnh. Có rất nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng, nước mía là thức uống giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú.

Cung cấp một lượng vitamin và khoáng chất cần thiết

Ngoài đường, trong nước mía còn chứa nhiều canxi, đồng, magie, kali, sắt…các loại vitamin A, B, C và gần 30 axit hữu cơ khác, những loại chất cần thiết cho quá trình mang thai của mẹ. Nước mía cũng bổ sung một lượng protein cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.

Những lúc bạn cảm thấy mệt mỏi và chán nản, một ly nước mía có thể giúp mẹ bầu cản thiện tâm trạng ngay. Lượng đường trong nước mía giúp bổ sung nước và cung cấp một nguồn năng lượng giúp cho cơ thể giảm bớt mệt mỏi, giúp tinh thần mẹ phấn chấn hơn.

Dinh dưỡng khi mang thai: Bà bầu có nên ăn mía, uống nước mía trong thai kỳ? phần 2

Bà bầu ăn mía như thế nào mới tốt?

Không nên lạm dụng

Tuy chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, nhưng mẹ bầu không nên ăn hoặc uống quá nhiều nước mía trong thai kỳ. Do chứa nhiều năng lượng, mía có thể khiến mẹ bầu no bụng, và khó nạp thêm dưỡng chất từ những thực phẩm khác.

Cẩn thận khi bị tiểu đường

Khi tiêu thụ một mức độ vừa phải, mía có thể giúp mẹ bầu kiểm soát lượng đường trong máu một cách hiệu quả. Ngược lại, nếu sử dụng quá nhiều, lượng đường trong mía hoàn toàn có thể đẩy bạn đến tình trạng nguy hiểm.

Không nên uống nước mía để lâu ngày

Nếu không được bảo quản đúng cách, nước mía dễ trở thành môi trường thuận lợi cho các loại vi khuẩn sinh sôi. Vì vậy, khi uống nước mía, mẹ nên chọn những nơi bán an toàn, vệ sinh.

Mẹ bầu tiêu chảy không nên uống nước mía

Là thực phẩm ngăn ngừa táo bón, mía hoàn toàn không thích hợp với những mẹ đang gặp vấn đề tiêu hóa như tiêu chảy, chướng bụng…

Những điều cần chú ý khi cho bà bầu ăn mía

Dinh dưỡng khi mang thai: Bà bầu có nên ăn mía, uống nước mía trong thai kỳ? phần 3

Vừa rồi là những giải đáp rất tận tình và xác đáng nhất về việc bà bầu có nên ăn mía khi mang thai không, bà bầu ăn nhiều mía có tốt không hi vọng thông qua đây, tất cả các chị em thai phụ sẽ hiểu được rằng chế độ dinh dưỡng trong thời kì bầu bí nó đóng một vai trò quan trọng như thế nào. Bình thường, mía rất tốt và có tác dụng giải nhiệt tuyệt vời hiệu quả nhưng đối với bà bầu thì cũng cần phải có sự cân nhắc kĩ lưỡng hơn khi ăn bởi nó vừa có những mặt lời, vừa có những mặt hại khác đi kèm nữa đấy. Nói chung, mang bầu là quá trình rất vất vả và cần phải có sự chú ý hơn vì đây không phải là giữ gìn cho sức khỏe của mình mà còn cho cả em bé trong bụng nữa. Đặc biệt, đối với các mẹ có lượng đường trong máu quá cao thì cần phải có sự tham vấn từ bác sĩ về việc ăn mía hay uống nước mía vì như vậy sẽ đảm bảo tốt hơn cho xuyên suốt quá trình thai nghén của bạn. Chúc sức khỏe và thành công. Đừng quên đồng hành và ủng hộ gonhub.com nhé!

Từ khóa:

Mẹ - Bé - Tags: