Bà bầu bị táo bón: Nguyên nhân và cách phòng ngừa hiệu quả nhất

Nguyên nhân và cách phòng tránh hiệu quả nhất tình trạng bà bầu bị táo bón được gonhub.com gửi đến các mẹ bầu trong bài viết này sẽ phần nào giúp các mẹ cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn trong thai kỳ. Ngoài những vấn đề ốm nghén, mệt mỏi, các mẹ bầu cũng rất dễ gặp phải những vấn đề như táo bón khi mang thai, mất ngủ nhiều… khiến mẹ bầu khó chịu, lâu ngày có thể khiến tâm trạng cáu kỉnh và không lợi cho sức khỏe cả mẹ bầu lẫn thai nhi.

Để phòng tránh táo bón khi mang thai, tìm hiểu các nguyên nhân gây táo bón ở bà bầu, các mẹ bầu hãy cùng với gonhub.com tham khảo bài viết này nhé.

Những nguyên nhân bà bầu bị táo bón

Do hormone: Trong quá trình mang thai, cơ thể người mẹ có biến đổi lớn về hàm lượng hormone, ảnh hưởng tiêu cực tới đường ruột, gây cản trở việc đào thải các chất cặn bã ra ngoài qua hậu môn. Từ đó, mẹ bầu dễ bị táo bón.

Tử cung chèn ép: Tử cung ở thai phụ tăng kích thước chèn ép các cơ quan trong ổ bụng dẫn đến các mẹ dễ bị táo bón khi mang thai và bệnh trĩ. Khi mới mang thai, dấu hiệu bị nôn do nghén có khả năng khiến cơ thể người mẹ bị mất nước. Cuối thai kỳ, do thai nhi gây chèn ép tới ruột nên cũng dễ làm ba bầu bị táo bón.

Do chế độ ăn uống: Chế độ ăn không cân đối, thiếu chất xơ, uống ít nước, uống rượu, bia,…Ở thời kỳ đầu và cuối của thai kỳ thai phụ thường bị kích thích đi tiểu nhiều về ban đêm, nên nhiều thai phụ ngại uống nước nên càng dễ bị táo bón khi mang thai.

Do ít vận động: Lúc mang thai bị ốm nghén, mệt mỏi khiến thai phụ lười đi lại, vận động.

Sự phát triển của thai nhi: Sự lớn lên của thai nhi làm gia tăng áp lực lên khung xương chậu, làm tình trạng táo bón gia tăng. Cộng thêm với việc tăng cân nhanh, cảm giác mệt mỏi, thiếu luyện tập là những nguyên nhân rất dễ dẫn đến táo bón.

Do uống viên sắt và canxi bổ xung: Để hấp thụ những khoáng chất trong một số loại viên sắt cơ thể cần một lượng lớn nước, tuy nhiên không phải bà bầu nào cũng uống đủ, hơn nữa một phần các khoáng chất này không hấp thụ được vào cơ thể phải ra ngoài là gánh nặng của hệ tiêu hóa, làm gia tăng nguy cơ bị táo bón.

Bà bầu bị táo bón: Nguyên nhân và cách phòng ngừa hiệu quả nhất

Táo bón khi mang thai ảnh hưởng sức khỏe như thế nào

Táo bón tưởng là chuyện nhỏ mà không nhỏ chút nào nếu mẹ chủ quan không điều trị kịp thời. Khi táo bón mới xuất hiện, mẹ có thể cảm thấy rất khó chịu ở vùng bụng như đầy bụng, đau bụng, tức bụng,… do phân không được thải ra ngoài, tích tụ tại ruột già khiến mẹ bị chướng bụng.

Từ khó chịu vùng bụng, hầu hết mẹ bầu đều cảm thấy chán hoặc sợ ăn vì lo lắng tình trạng táo bón sẽ kéo dài hơn, kéo theo đó là tinh thần sa sút, mệt mỏi, suy nhược cơ thể ảnh hưởng không nhỏ đến việc cung cấp dưỡng chất để nuôi dưỡng thai nhi.

Đặc biệt, khi bị táo bón, những chất độc hại tích tụ trong ruột già vì không được thải ra ngoài sẽ hấp thụ lại cơ thể của mẹ, truyền sang thai nhi khiến thai nhi cũng bị nhiễm độc, ảnh hưởng tới sự phát triển toàn diện của thai nhi, lúc này, thai nhi cũng có thể sẽ bị còi xương, chậm phát triển… Ngoài ra, trong quá trình bị táo bón, mẹ thường xuyên phải rặn nên rất dễ dẫn đến sẩy thai, vì khi rặn, tử cung mẹ cũng co bóp mạnh khiến sự an toàn của thai nhi bị báo động, nhất là mẹ mới mang bầu trong 3 tháng đầu hoặc 3 tháng cuối.

Nếu mẹ để tình trạng táo bón kéo dài thì sẽ dẫn tới bệnh trĩ và ung thư đại tràng rất nguy hiểm.

Phòng ngừa táo bón khi mang thai như thế nào

Uống nhiều nước

Bà bầu bị táo bón: Nguyên nhân và cách phòng ngừa hiệu quả nhất

Lưu ý dinh dưỡng khi mang thai

Giảm liều lượng chất sắt và canxi bổ sung trong thai kỳ

Chế biến thức ăn bằng dầu olive

Luyện tập thể dục thường xuyên

Massage nhẹ nhàng:

Tuyệt đối không tự dùng thuốc khi bị táo bón

Với những thông tin trên đây, các mẹ bầu đã biết làm thế nào để phòng tránh chứng táo bón khi mang thai rồi đó. Hãy chú ý chế độ dinh dưỡng, tập luyện, các chăm sóc sức khỏe nhé các mẹ. gonhub.com chúc các mẹ có thai kỳ khỏe mạnh và đừng quên theo dõi các bài viết của website chúng tôi nhé.

Mẹ - Bé - Tags:
Gonhub là mạng xã hội thông tin kiến thức về các lĩnh vực như: làm đẹp, sức khoẻ, thời trang, công nghệ... do cộng đồng Gonhub tham gia đóng góp và phát triển. Sitemap | Mail: dhp888888@gmail.com DMCA.com Protection Status