15 thói quen khiến tóc bạn dễ bị gãy rụng

Tóc rụng không chỉ là một hiện tượng đi liền với tuổi tác, mà còn do những thói quen thường ngày, từ việc ăn uống, chải tóc, gội đầu. Nếu bạn vẫn đang không hiểu mình bị bệnh gì mà tóc rụng nhiều thế, thì phải rà soát lại những vấn đề này. Dưới đây Baophunuso.com sẽ gửi đến bạn 15 thói quen khiến tóc bạn dễ bị gãy rụng:

10 thói quen khiến tóc bạn dễ bị gãy rụng

15 thói quen khiến tóc bạn dễ bị gãy rụng

1. Thuốc tránh thai: Vì thuốc tránh thai làm thay đổi hormone của bạn, từ đó mà rụng tóc có thể là một triệu chứng tác dụng phụ. Thường thì hiện tượng tóc rụng do uống thuốc tránh thai chỉ là tạm thời, có thể chỉ rụng trong tháng đầu do cơ thể chưa quen, hoặc đến khi dừng uống thuốc tránh thai thì sẽ hết rụng tóc. Nhưng nếu trong gia đình bạn có người từng bị rụng tóc nhiều, thì hậu quả của việc rụng tóc do thuốc tránh thai có thể kéo dài vĩnh viễn.

2. Detox không đúng cách: Những chế độ giảm cân cực đoan như nhịn ăn, chỉ uống nước ép hoa quả có thể gây ra rụng tóc. Bạn sẽ không bị rụng tóc vào thời gian đang detox, mà sẽ bắt đầu thấy tóc rụng khoảng 2-3 tháng sau đó. Khi bạn nhịn ăn, cơ thể sẽ bị thiếu dinh dưỡng, từ đó tóc sẽ bị yếu đi và rụng dần.

3. Lười gội đầu: Đừng lấy lý do rằng gội đầu thường xuyên sẽ khiến da đầu bị khô hay kích ứng nhé. Nếu để da đầu và tóc quá bẩn, bã nhờn và bụi bẩn gây bít tắc trên nang tóc, gây ngứa, bong tróc, thì tóc cũng rất dễ rụng nhiều. Bạn không nhất thiết phải gội đầu hàng ngày, nhưng nên cố gắng gội đầu khoảng 2 lần mỗi tuần. Sau những ngày nắng nóng, đổ nhiều mồ hôi, nhất là sau khi tập thể dục, bạn nên gội đầu ngay.

4. Buộc tóc quá chặt: Nếu bạn buộc tóc hay búi tóc quá chặt, nang tóc sẽ chịu áp lực lớn, từ đó mà tóc rụng và gãy nhiều hơn. Nếu để ý, những người hay búi tóc quá chặt rất hay bị rụng tóc ở phần sát trán và mai, dần dần giống như bị “hói”. Buộc tóc quá chặt cũng có thể gây ảnh hưởng tới sự tuần hoàn của máu trên đầu, gây chóng mặt, khó thở.Khi buộc tóc bạn không nên buộc quá chặt bởi đây là nguyên nhân gây gãy, rụng tóc. Ngoài ra, thói quen này cũng khiến tạo ra nếp gấp xấu cho tóc. Buộc tóc thấp, lỏng vừa dễ thương lại vừa không gây ảnh hưởng mái tóc. Ngoài ra, bạn cũng nên buộc bằng dây vải dày, thay vì sử dụng thun buộc tóc.

5. Căng thẳng thần kinh: Những vấn đề tâm lý dai dẳng, ví dụ như bị thất tình, hay lo sợ mất việc có thể khiến bạn rụng tóc rất nhiều. Khi bị căng thẳng, các cô gái cũng thường ăn uống không điều độ, cơ thể mất đi khả năng hấp thụ dinh dưỡng cần thiết, mái tóc cũng vì thế mà mất đi độ bồng bềnh.

6. Kinh nguyệt kéo dài: Nếu kinh nguyệt kéo dài bất thường, cơ thể bạn có thể bị thiếu sắt. Với phụ nữ trong độ tuổi từ 25 tới 45, sắt là khoáng chất cần thiết để nuôi dưỡng mái tóc dài óng ả. Vì thế, sau mỗi kỳ kinh nguyệt, bạn nên ăn thêm thực phẩm giàu sắt hoặc uống viên sắt bổ sung.

7. Tạo kiểu khi tóc ướt: Nếu khi tóc còn ướt mà bạn đã dùng máy là tóc hay máy làm xoăn, nang tóc sẽ bị “sôi”, khiến cho sợi tóc dễ bị giòn gãy, đồng thời da dầu dễ bị bong tróc, nấm ngứa. Bạn nên dùng máy sấy ở chế độ mát để làm khô tóc, sau đó mới tạo kiểu. Xem thêm các kiểu tóc hàn quốc đẹp như: tóc mái thưa, tóc đẹp cho mặt tròn, tóc ngắn ngang vai.

8. Hóa chất tạo kiểu: Một số loại thuốc uốn hoặc duỗi tóc cũng có thể khiến tóc bị gãy rụng. Đây là một trong những nguyên nhân gây ra tóc rụng nhiều nhất. Bạn nên chọn những salon làm tóc uy tín để được tạo kiểu với thuốc chất lượng tốt, sử dụng đúng liều lượng, tránh xa hàng trôi nổi.

9. Uống thuốc tây: Một số loại thuốc tân dược, ví dụ như thuốc dạ dày có thể gây rụng tóc. Đây cũng có thể là phản ứng phụ do sự thay đổi hormone tùy vào cơ địa của mỗi người. Nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng, nếu thấy tóc rụng bất thường thì nên hỏi ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ.

10. Lạm dụng máy tạo kiểu: Khi sử dụng máy sấy, máy làm xoăn hay máy là tóc, nên chọn chế độ nhiệt thấp nhất. Hãy đầu tư thêm chai xịt dưỡng chuyên dụng để bảo vệ tóc trước khi tiếp xúc với nhiệt độ cao, giảm nguy cơ tóc bị rụng. Nhìn chung, xu hướng hiện nay là các kiểu tóc tự nhiên, bạn chỉ cần gội, dùng khăn mềm lau sơ, rồi để tóc khô tự nhiên là đẹp nhất.

11. Chải tóc khi còn ướt: Tóc của bạn mỏng manh nhất khi bị ướt, nếu lúc này mà bạn vẫn tiến hành chải tóc thì những sợi tóc sẽ bị căng ra và dễ bị gãy rụng. Bạn nên bỏ thói quen chải đầu khi ướt để đảm bảo an toàn cho mái tóc. Thêm nữa, bạn cũng nên lưu ý đến loại lược mà mình đang sử dụng. Lược nhựa, răng khít sẽ dễ làm tóc bạn bị gãy rụng nhiều hơn do ma sát. Tốt nhất là bạn nên dùng lược gỗ, răng thưa để chải tóc. Ngoài ra, bạn cũng có thể chọn những loại lược có gai mềm để massage da đầu và làm tăng khả năng tuần hoàn máu.

12. Chải tóc cả ngày: Nhiều người cho rằng chải tóc càng nhiều thì tóc càng suôn mượt và nhanh dài hơn. Tuy nhiên, quan niệm này hoàn toàn sai lầm. Bởi việc chải tóc quá nhiều sẽ khiến tóc bị ma sát bởi lược, dễ bị tổn thương, xơ gãy hơn. Thêm vào đó, nếu bạn sử dụng những chiếc lược nhựa chất lượng không tốt hoặc lược có răng sắc, nhọn, chúng còn làm tổn thương da đầu. Vì thế, tốt nhất, bạn chỉ nên chải tóc những khi thật sự cần thiết, như trước khi gội đầu, trước khi đi ngủ và khi chuẩn bị ra ngoài. Hãy chải tóc nhẹ nhàng bằng những loại lược tốt và dùng tay nhẹ nhàng gỡ các phần tóc rối trước để tránh làm tóc bị xơ gãy. Những màu tóc nhuộm đẹp bạn nên thử:  màu tóc nhuộm giúp sáng da, màu tóc nhuộm cho da ngăm đen,

13, Sấy tóc với nhiệt độ cao: Mùa đông để tránh bị lạnh, mỗi khi gội đầu bạn thường sấy tóc cho nhanh khô. Nhưng thói quen này làm cho cấu trúc tóc kém bền vững, húy hoại các chất bảo vệ tóc. Mái tóc của bạn sẽ bị khô, chẻ ngọn, gãy và rụng nhiều hơn. Để an toàn hơn cho tóc, gội đầu xong bạn nên lau khô tóc bằng khăn mềm. Nếu sấy thì nên để máy sấy ở nhiệt độ vừa phải, khi sấy để máy sấy cách tóc 15 – 20cm và không để máy sấy tại một điểm quá 15 giây. Bạn chỉ cần sấy tới khi tóc vẫn còn ẩm thì dừng lại để giữ lại độ ẩm cho tóc. Da màu tối thì nên nhuộm tóc màu gì phù hợp nhất?

14, Gội đầu quá mạnh: Khi gội đầu, bạn nghĩ rằng việc gãi da đầu mạnh tay mới có thể làm cho tóc sạch được.Nhưng quan niệm đó hoàn toàn sai lầm. Bởi nếu bạn dùng móng tay cào da đầu quá mạnh khi gội sẽ khiến cho phần da đầu bạn bị tổn thương. Điều này rất nguy hiểm vì tạo điều kiện cho nấm và vi khuẩn dễ dàng xâm nhập và gây bệnh. Hơn nữa, gội đầu quá mạnh chưa chắc đã làm cho da đầu bạn sạch hơn. Cách tốt nhất cho bạn là nên sử dụng các đầu ngón tay để massage nhẹ nhàng cho da đầu. Một điều cần lưu ý nữa là khi gội đầu bằng nước nóng vào mùa đông sẽ khiến da đầu bạn bị khô và kích thích việc tăng tiết bã nhờn làm tóc bị bóng. Ngoài ra, massage nhẹ nhàng trước và trong khi gội đầu có thể kích thích mao mạch và mao nang thúc đẩy tóc mọc nhanh hơn.

15, Sử dụng dầu xả không đúng cách: Không ít bạn gái có thói quen dùng rất nhiều dầu gội và dầu xả khi gội đầu. Vì họ quan niệm rằng dùng nhiều dầu xả tóc sẽ sạch và bóng hơn, còn việc “phết” nhiều dầu xả vào tóc sẽ khiến những ngọn tóc chẻ “hồi sinh. Thực tế, dầu gội vẫn là một loại chất “tẩy rửa”, vì thế dùng quá nhiều dầu gội sẽ khiến tóc và da đầu bị khô. Trong khi đó, dầu xả sẽ khiến tóc bị nhờn, nhiều dầu và bắt bụi hơn khiến da đầu bị gàu, tóc nhanh bết bẩn. Tốt nhất, bạn chỉ nên dùng một lượng vừa đủ, tương xứng với độ dài và dày của mái tóc để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Làm Đẹp - Tags:
Gonhub là mạng xã hội thông tin kiến thức về các lĩnh vực như: làm đẹp, sức khoẻ, thời trang, công nghệ... do cộng đồng Gonhub tham gia đóng góp và phát triển. Sitemap | Mail: dhp888888@gmail.com DMCA.com Protection Status