10 cách sinh thường dễ dàng từ những thực phẩm “vàng” giúp mẹ bầu bớt nỗi âu lo

Các mẹ bầu thường lo lắng muốn tìm hiểu những cách sinh thường dễ dàng, để bớt đi nỗi lo âu và cũng khao khát được nhìn thấy con yêu càng sớm càng tốt khi sắp đến ngày lâm bồn cận kề phía trước. Có nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, dinh dưỡng và các cơn gò tử cung có liên quan tới nhau. Chính vì vậy, khi sắp tới ngày sinh, mẹ có thể tham khảo một số loại thực phẩm nhằm giúp mẹ vượt cạn một cách suôn sẻ thông qua bài viết này nhé.

Mục lục

1. Uống nước lá tía tô

Khi thấy xuất hiện những cơn đau chuyển dạ, sản phụ nên nhờ người nhà nấu cho một ca nước với lá tía tô (lá tía tô rửa sạch, cho vào nồi nước đun bình thường), nước tía tô càng đặc càng tốt. Sau đó để nguội một chút rồi cho vào bình thủy uống liên tục khoảng tầm 0.5-1 lít.

Lưu ý là chỉ uống khi xuất hiện những cơn đau chuyển dạ nhé. Uống nước lá tía tô sau khi thấy xuất hiện những cơn đau chuyển dạ sẽ giúp cổ tử cung mềm ra và mở rất nhanh, giúp sinh nở dễ dàng.

Ngoài ra, các mẹ bầu còn mách rằng nấu nước lá tía tô thật loãng rồi uống ngày 1 ly ngay từ tháng thứ 8 cũng có công dụng giúp sinh nhanh và không sợ sót nhau thai.

caption alignnone”>uống nước lá tía tô

Uống nước lá tía tô cũng là cách giúp sinh thường dễ dàng. Ảnh: Internet

2. Ăn dứa (thơm)

Vào những tháng cuối, thường xuyên ăn dứa và uống nước ép của loại trái cây này giúp dễ sinh hơn. Trong thời gian mang thai, mẹ bầu không nên ăn dứa nhưng loại trái cây này lại rất hữu ích trong quá trình chuyển dạ vì nó giúp kích thích tử cung, giúp việc sinh nở nhanh chóng hơn.

Vì thế mẹ bầu nên bổ sung thêm dứa vào thực đơn ăn uống hàng ngày trong những tuần cuối.

3. Uống nước dừa

Lúc thấy có hiện tượng sắp sinh, hãy lấy một quả dừa tươi, chặt phía trên đầu, sau đó để nguyên quả dừa như vậy và đặt lên bếp đun cho nóng nước dừa phía trong. Dùng ống hút hút dần dần khi đang nóng. Làm như vậy khiến tử cung mở nhanh hơn.

Tuy nhiên, mẹ bầu lưu ý, đừng uống quá nhiều nước dừa vì sẽ gây loãng máu và mệt, như thế sẽ không tốt chút nào cho sản phụ.

4. Sinh tố rau húng quế

Một kinh nghiệm dân gian dành cho các bà bầu là nên uống sinh tố rau húng quế giúp sinh dễ, nhanh và ít đau. Vào 3 tháng cuối, mỗi tháng chỉ cần uống một cốc sinh tố là đủ.

Bạn mua rau quế về rửa thật sạch, xay lấy khoảng 1 cốc thủy tinh, thêm chút đường cho dễ uống. Kinh nghiệm này ngày xưa các cụ áp dụng rất nhiều.

sinh tố rau húng quế

Sinh tố rau húng quế là kinh nghiệm giúp sinh nhanh từ thời xa xưa. Ảnh: Internet

5. Rau lang luộc

Trước ngày dự sinh một tuần, mỗi ngày nên ăn một đĩa rau lang luộc. Rau lang có tác dụng làm mềm cổ tử cung giúp mẹ bầu dễ sinh hơn. Ngoài ra, ăn rau lang sau sinh giúp sản phụ đỡ táo bón và nhiều sữa. Đây là loại rau rất sạch, vì ít khi dùng thuốc trừ sâu.

Vậy gần đến ngày sinh mẹ bầu hãy bổ sung thêm món rau ngon này vào thực đơn hàng ngày nhé!

6. Uống bột sắn dây

Bột sắn dây bổ, mát, rất tốt cho phụ nữ mang thai. Ngoài ra ăn hoặc uống bột sắn dây trước khi sinh giúp cổ tử cung nhanh mở to và nhanh khép lại, hỗ trợ thai phụ sinh dễ dàng hơn.

uống bột sắn dây

Uống bột sắn dây vừa bổ vừa tốt cho mẹ bầu. Ảnh: Internet

7. Các món cháo giúp mẹ bầu dễ sinh

7.1 Cháo rong biển

Cháo rong biển có tác dụng bổ khí dưỡng huyết, có lợi cho cơ thể, an thần khỏe mạnh. Thai phụ gần tới ngày sinh, ăn cháo rong biển sẽ giúp tăng thể lực, có tác dụng sinh nhanh hơn.

Cách làm món cháo rong biển như sau:

7.2 Cháo cải tía

Ngoài ra, còn món cháo cải tía cũng giúp mẹ bầu dễ sinh hơn.

Cách làm như sau:

cháo cải tía tô

Món chảo cái tía cũng được cho là giúp sinh thường nhanh. Ảnh: Internet

8. Ăn chè vừng đen

Trong vừng đen có chứa dầu, protein, nhiều vitamin E, axit folic. Ngoài ra hạt vừng đen có tác dụng chữa nhiều bệnh và tăng cường dinh dưỡng, bổ máu, làm đẹp da, mượt tóc, trị chứng thiếu máu, chóng mặt, giúp tiêu hóa tốt.

Đặc biệt, ăn chè vừng đen nấu với sắn dây khoảng 3 lần 1 tuần từ tuần thai thứ 34 – 35 sẽ giúp mẹ dễ dàng sinh thương. Lưu ý là mỗi lần chỉ cần ăn 1 bát ăn cơm là đủ nhé. Đây là kinh nghiệm được rất nhiều thai phụ áp dụng thành công.

9. Ăn canh rau đay, mồng tơi

Tuần cuối của thai kì nên ăn thêm canh rau đay, mồng tơi để dễ sinh hơn. Tuy nhiên, đừng lạm dụng bằng cách ăn quá nhiều sẽ gây mất cân bằng chất ở thai phụ. Chỉ nên ăn điều độ, vừa phải.

10. Uống trà cam thảo

trà cam thảo

Uống trà cam thảo giúp thúc đẩy quá trình chuyển dạ nhanh hơn. Ảnh: Internet

Mẹ bầu đã biết chưa, uống trà cam thảo thường xuyên ở những tuần cuối thai kỳ có thể hỗ trợ việc gây ra những cơn co thắt giúp quá trình lâm bồn được dễ dàng hơn đấy.

Cơn co thắt đến sớm, đến nhanh thúc đẩy quá trình chuyển dạ, sinh con diễn ra nhanh hơn giúp mẹ bầu sớm được gặp bé yêu của mình.

Trên đây là một số gợi ý những cách sinh thường dễ dàng cho mẹ bầu thông qua 10 loại thực phẩm dễ dàng tìm kiếm xung quanh chúng ta. Ngoài ra, bà bầu cũng có thể ăn hột é, uống cà phê sữa đá,… theo kinh nghiệm dân gian truyền lại. Tuy nhiên, chị em cũng cần tìm hiểu kĩ trước khi áp dụng nhé. Bởi thực chất, một số mẹo đôi khi chỉ là liều thuốc tâm lí cho mẹ bầu mà thôi, quan trong nhất vẫn là luôn giữ tâm lí thoải mái, không âu lo sẽ giúp cuộc vượt cạn của mẹ diễn ra thuận lợi hơn.

Việt Thư tổng hợp

Mẹ - Bé - Tags: